Jak stárnete? 9 tipů od stoletého
1. ZASTAVTE PŘI SPOKOJENÍ
Jedl jsem tolik, dokud jsem nebyl plný. Co jíst víc? Dokázal jsem si udržet svých 62 kilogramů po celá desetiletí (dnes samozřejmě samozřejmě vážím víc). Nikdy jsem neudělal dietu. Líbí se mi jednoduchá jídla, jako je jehněčí salát. Nebo Knüschen (Hessian pro Brotrandstück) s trochou másla? stejně jako to kolem. To mě už nahradilo jednu nebo druhou večeři. Pak byl můj žaludek tichý a mohl jsem spát. Fazolová polévka s trochou zakysané smetany je také blaženost! Proto jsem pěstoval a sklízel mnoho věcí ve své vlastní zahradě. Také bobule na můj džem.
2. NÁPOJE LITTLE ALCOHOL
S alkoholem jsem byl vždy rezervován. Když jsem byl pozván, měl jsem před sebou sklenici vody a sklenku vína. Nikdo nepochopil, když piji více vody nebo vína. Když jsme se s manželem přestěhovali do našeho prvního domu, dole v suterénu byl velký bar, osvětlený pouze svíčkami. V 50. a 60. letech bylo povinné být hostitelem, pokud jste chtěli být součástí společnosti. Festivaly byly vždy událostí! Když se jedná o alkohol, poznáte lidi tak, jak jsou. Byli ostřílení podnikatelé, kteří se chtěli během tance spojit. Tyto zálohy mě nikdy nedosáhly. Protože jsem věděl, že muži jsou všichni stejní.
3. POHYB. POHYB. POHYB.
Pohyb byl pro mě největší věc i jako dívka? Když mi bylo 13, vyrostl jsem v malé Hesenské vesnici, nacisté se dostali k moci ao pár let později začala válka. Protože jsem byl nucen pracovat a musel jsem pracovat ve vojenské munici. Večer jsem se vrátil domů, oblékl si tréninkové oblečení a hodil se na své kolo Dürkopp. Projel jsem vesnicemi, abych se setkal s dívkami pro atletiku. Samozřejmě také gymnastika, kterou v té době dali nacisté, ačkoli soutěže pro mě byly mnohem pohodlnější. Moje motto bylo vždy: Cvičení vám pomůže udržet se v životě v pohybu. Hodně jsem byl se svými psy. A dlouhé procházky po pláži jsem miloval.
4. LOVE LIFE
Později jsem se dostal do jutovny z učně na vedoucího oddělení. Jednoho dne jsem na nástupišti sprintoval po vlaku, ve kterém moje kolegyně Alžběta seděla s bezpečným klíčem, který jsem naléhavě potřeboval pro práci. Byla sobota, vojáci stáli na železniční trati a čekali, až je vlak odvede domů. Vyšel mladý muž v uniformě a řekl: „Slečno, máte podezření, že jste olympionik!“ Tak jsem potkal svého budoucího manžela Ericha. Krátce nato mě vzal do Frankfurtu? moje první cesta do velkého města. Za úplňkové noci jsme prošli starým městem a řekl: „Podívejte se na všechno, už to nikdy neuvidíte. Hitler vede válku a pak je vše rozbité.? Přesně tak se to stalo. Erich byl skvělý antifašista a viděl nacistické úmysly. Vzali jsme se za války a dostali jsme dva syny. O deset let později, když jsem byl vdovou, jsem se zamiloval podruhé v mém životě: patnáctiletý sběratel starožitností. Musel jsem s něčím bojovat, věkový rozdíl byl značný! Ale musíte do svého života nechat lásku. Je to největší síla vůbec, udržuje se zdravě a je šťastná.
5. QUARK, LINSEED A BREAD
Můj tajný recept na dlouhý život: kvark a lněné semínko! S těmito potravinami jsem si dobře poradil. Vyrostl jsem s chlebem, na něm máslem, želé a tvarohem. Stále to potřebuji každé ráno. S domácím džemem nebo medem. Každopádně, chléb! Přírodní pekárenský chléb je pro mě největší. Raději jedím kůru. Musím třikrát zaklepat na dřevo a poděkovat mým zubům, že to takto udržují. Mimochodem, pořád mám své skutečné zuby. V nemocnici byly zvláštní situace, když mě lékaři požádali, abych vytáhl své třetí zuby.
6. AB A MALÉ LUXUSI
Co bych rád poradil každé ženě: chodte pravidelně do kosmetiky. Nakonec si musíte dopřát trochu luxusu. Když moje kosmetička otevřela studio před 43 lety, byl jsem jedním z jejích prvních klientů. Od té doby jsem s ní alespoň čtyřikrát ročně. Nedávno jsem si koupil make-up, abych zakryl tmavé skvrny na tváři. Jinak si ráno vezmu čerstvou žínku a umyju si tvář chladnou a teplou. Pak je krémová.
7. Spánek Spánek
Můj manžel a já jsme měli oddělené ložnice s koupelnou mezi tím. Skvělé privilegium k odpočinku v noci. Protože jsem byl od začátku plně zapojen do našeho rodinného podnikání, ve večerních hodinách mi napadlo mnoho myšlenek. Pak jsem se zúčastnil kurzu autogenního tréninku na Volkshochschule? to bylo v sedmdesátých letech.Pomohlo mi to usnout celý život. Brožura se záznamy té doby je dodnes v mém nočním stolku.
8. VÝZVA NA PODPORU
Je dobré pracovat. Nejprve jsme měli náš elektrický obchod, později jsem strávil spoustu času se svou starožitnou sbírkou. A já mám most kolem desetiletí. Tam se zase setkáváme s dámou doma a hrajeme si do hlubokých večerních hodin v Bridge. Je toho na co myslet. To vás udrží svěží v horní místnosti.
9. ZASTAVTE, KDYŽ BUDE TĚLO TAK
Zakázat vše neznamená, že jste šťastní. A radost by už měla být životem. Kouřil jsem balíček Lord Extra každý den po dobu 15 let? V sedmdesátých letech se nikdo opravdu nebál, aby kouření bylo nezdravé. Jednou v noci jsem sledoval thriller a kouřil. Najednou jsem měl hroznou bolest, moje oči už byly žluté. Následující den doktor řekl, že mám infekci žlučníku. Takže jsem nechal kouřit přes noc. Moje tělo mi jasně signalizovalo: daleko a daleko. A poslouchal jsem ho.
