HCG Dieta: Smyslná nebo nebezpečná?
HCG strava: pozadí
- HCG znamená „lidský chorionický gonadotropin " a je těhotenským hormonem. Hormon má zajímavou vlastnost těhotné ženy ťukat tukové buňkypokud nenarozené dítě není dostatečně postaráno o ženskou stravu.
- Dr. Albert Simeons Tento efekt využívají ženy ochotné zhubnout hCG ve formě injekčních stříkaček podáván. Cílem je použít hormon ke stimulaci metabolismu a dát tělu, bez dítěte v žaludku, signál k odběru tukových buněk.
HCG strava: metabolická léčba
HCG strava je jedním z nich speciální metabolická léčba a jako takový docela kontroverzní. Mimochodem, HCG již nemusí být injikován, ale je také ve formě Kapky nebo kuličky spotřebního materiálu.
Ženy by měly začít hlasitě s dieters první den v období, aby se hormon mohl optimálně zapojit do cyklu.
HCG strava: fáze přípravy
Strava je rozdělena do různých fází. Neberete si hormon hCG (například jako kapky) po celou dobu.
Takže začnete první dva dny ve stravě:
- Vezměte tučné jídlo (nahromaděné rezervy)
- Vezměte až 4000 kalorií denně
- Žádný alkohol
- Pijte hodně vody (3-4 litry)
- Dvanáct kapek nebo globulí třikrát denně (před a po nejméně 15 minutách nejíst)
HCG dieta: dietní fáze
Teď jde o rezervace. Po dobu 21 dnů (metabolická kúra 21) jsou na stravě pouze proteiny a zelenina.
Můžete jíst následující jídla:
- ryby
- Libové maso
- tofu
- vajíčka
- Ovoce s nízkým obsahem cukru (například jablka) jako občerstvení
- Omeleta, míchaná vejce nebo proteinové koktejly (k snídani)
Protein by měl být jeden saturační účinek dosáhl a také svalové hmoty Údržba z velké části. Celkově je v této fázi každý den pouze jeden 500 až 700 kaloriítakže strava je silně hypoklorická.
HCG kapky nebo globule se v této fázi stále užívají denně. Ve fázi diety je nezbytné zdržet se následujících potravin:
- mléčné výrobky
- Těstoviny, rýže, brambory, chléb (uhlohydráty)
- Oleje a tuky
- Žádný alkohol
HCG strava: stabilizační fáze
- Stabilizační fáze metabolické léčby 21 trvá opět překvapivě 21 dní ... V této fázi jde o odsouzení správné výživy Chcete-li obejít yo-yo efekt.
- Od nynějška budete kalorie zvyšovat každý den asi o 100, takže svému tělu získáte čas zvyknout si na přizpůsobenou stravu a neukládat všechno okamžitě. Cílem je k dosažení zdravé úrovně kalorií na konci fáze při snížené hmotnosti.
- Dr. Společnost Simeons doporučuje během fáze stabilizace zdržet se tuku a cukru ve velkém množství, V opačném případě však budete mít ve své stravě volnou ruku.
HCG strava: Nebezpečí / Nevýhody
- Vědecky jsou Účinky hCG na hubnutí nebyly detekovány, Do jaké míry je metabolismus skutečně stimulován, není uložen. Mnoho odborníků tvrdí, že úbytek hmotnosti ve stravě je naprosto logický silný deficit kalorií se nachází (500–700 kalorií).
- Samozřejmě ti, kteří jedí jen velmi málo, mohou také zhubnout, bez ohledu na příjem hormonu hCG. Vzhledem k silnému deficitu kalorií je Pravděpodobně jo-jo efekt a mohou také existovat vedlejší účinky při užívání hCG.
Další možné vedlejší účinky metabolismu 21:
- bolesti hlavy
- menstruační poruchy
- Antikoncepce již není skutečně účinná
- Bolest na hrudi a trombóza u mužů
HCG strava: závěr
Můžeme udělat hCG dietu nedoporučuje se ze zdravotních důvodů, Zejména ve fázi diety dochází k a nedostatek živincož je obtížné kompenzovat mnoha výživovými doplňky.
Strava pod Příjem vnějších hormonů je také velmi krátkodobě navržen a Jojo efekt umožňuje pozdravit. Zejména proto, že neexistují žádné vědecké důkazy o účinnosti hCG kapek.
Pokud chcete zhubnout, dávejte přednost zdravé, vyvážené stravě s mírným nedostatkem kalorií. Zde se dozvíte, jak vytvořit plán výživy. Máte rádi bláznivou stravu? Pak se podívej na New York Diet.
Chcete mluvit s ostatními o vaší stravě? Pak se podívejte na naši komunitu ChroniquesDuVasteMonde.
Video tip: 7 tipů na zdravou výživu
