Pětibodový program pro větší sebevědomí
Cokoli chcete profesionálně dosáhnout? Základem je sebevědomí. Pomáhá chopit se příležitostí, propagovat se, prosazovat požadavky a někdy stanovit limity. Ale většina z nás toho nemá dost, v neposlední řadě proto, že dáváme našemu vnitřnímu kritikovi hodně prostoru. Ale to se dá změnit. Můžete tak zvýšit svou sebedůvěru a zároveň ji ukázat venku:
1. Přístupové příležitosti
Je vám nabídnut zajímavý projekt nebo odpovědné místo. Pouze: chybí důležité znalosti. Neodmítávejte však například vysvětlení: „Ještě nejsem připraven? nebo? Chci jen udělat další vzdělávání.? Pokud se vám úkol líbí, uchopte jej a spoléhejte se na učení tím, že to děláte. Nakonec to také dělá většina mužů. A další tip: Máte svou nejistotu pro sebe? to se stejně brzy stane.
2. Vložte svůj vlastní příspěvek
Chvála a uznání za pozitivní výsledek. Pak prosím neříkejte skromně: „Ach, měl jsem jen štěstí? nebo jsem byl na správném místě ve správný čas? Trochu štěstí je samozřejmě součástí profesionálního úspěchu. Ale bez vašeho výkonu by se to buď nezastavilo nebo rychle odpařilo. Místo toho zdůrazněte svůj závazek: „Děkuji vám moc, také jsem na tom tvrdě pracoval.“
3. Jednat, jako by
Dodržíte heslo a falešně to dokážete? sebevědomě a sebevědomě, i když se cítíte jinak. Týká se to řeč těla a výběru slov: hlava vzhůru, přímý oční kontakt, jasný výrok místo zdvořilého chybného označení, i když vaše srdce bije. Cítíte se jako podvodník? Docela špatně. Kdybyste neměli správné vlastnosti, nedokázali byste ukázat tento postoj. S tvým? Show? rozvíjet a trénovat svůj stávající potenciál.
4. Najděte vzor role
Srovnáváním v ekonomice je porovnání vlastních výsledků s výsledky konkurence. Tento princip můžete také použít pro vaše sebevědomí. Sledujte ženu ve vaší oblasti, která vás obdivuje. Zjistěte, o co jde, a přeneste je do svých individuálních možností. Můžete se také zeptat přímo na váš vzor. Většina lidí se cítí polichocena skutečným obdivem a ráda prozradí své znalosti.
5. Seznam vašich úspěchů
Neúspěchy mají tendenci se držet v naší paměti spíše než úspěchy. Je to kvůli našemu programu genetické ochrany: naši předkové si museli zapamatovat negativní zkušenosti, aby přežili. Je to stále v nás dnes, ale lze to úmyslně zvrátit: zapište si vše, co jste dosud udělali, velké a malé věci. Máte také osobní pocit úspěchu, jako například: „Uspořádal jsem pohyb dobře.“ Přečtěte si tento jistě velmi dlouhý seznam pravidelně. Tímto způsobem si uvědomíte své schopnosti.
Informace a kontakt
Dr. Eva Wlodarek, psychologka, byla 20 let poradní psychologkou společnosti ChroniquesDuVasteMonde. Je trenérem osobního dopadu, přednáší a je autorem průvodců.
www.wlodarek.de
Od 24.? 26.11.17? Dny charismy? ? exkluzivní seminář pro 6 žen.
Tip na knihu :? Posílit a vyzařovat sebevědomí? (Kreuz Verlag, 16,99?)
