Poctivý, citlivý, silný
Pouze krátký okamžik: Ještě předtím, než se myšlenka dostala do hlavy, měl žaludek napříč. Střeva, která jsou jinak dobrá v břišní dutině, náhle zuřila. Ryba ve vitríně opravdu nevypadá moc chutně. V jeho jeskyni visí oko a sklovité, což zřetelně zpomaluje chuť k jídlu. Dnes možná jen salát ... Nejen pokud jde o jídlo, žaludek je rychlejší než hlava. Dokonce i při obchodech na akciových trzích, výběru partnerů a v krizových situacích je to naše tělo, které podle mnoha studií činí lepší rozhodnutí. Pokud se hlava otočí, začneme přemýšlet, často máváme: V této drahé restauraci by ryby měly být vždy čerstvé?
intuice
Starověcí Řekové už věděli, že za jejich čelomi není moudrost: Zeus polkl svou těhotnou manželku Metis, která byla proměněna v mouchu, protože mu bylo řečeno o jejím nenarozeném dítěti špatné věci. Od té doby musela bohyně moudrosti prorokovat ze svého střeva. Její společná dcera Athena se stejně narodila; konečně se narodila „zrozená“, když bůh ohně rozdělil hlavu Hephaestuse Zeuse. Dodnes jsme rozděleni do střevních pocitů a racionálního myšlení, což jsou dvě strany, které si často vzájemně odporují. Ale je to teprve dvacet let, protože víme, že spontánní akce „ze střeva“ nejsou jen chaotické, ale mají svou vlastní logiku, břišní logiku. "Břišní mozek", jak byl pokřtěn anatomem a buněčným biologem na Columbia University, Michael Gershon, v roce 1996, obklopuje naše střevo. Kolem osmimetrového největšího orgánu našeho těla překlenuje svou vlastní neurální síť s více než 100 miliony neuronů. Ačkoli to má důležité spojení s mozkem prostřednictvím nervových drah, většina rozhodnutí ho činí soběstačnou: zda jsou látky v ovesné kaši ve střevě nežádoucí, zda by se měly pohybovat rychleji nebo pomaleji nebo pokud má být mozek zvracen, a zbytek jídla spěchají jiným směrem, ven, jsou přepravováni. „Hlava a žaludek jsou dobře propojené,“ říká gastrointestinální specialista Jost Langhorst z Univerzitní nemocnice v Essenu. "Ale střevo je mnohem více spojeno s mozkem než naopak, takže je často posledním slovem při rozhodování."
břišní mozek
„První bylo střevo,“ mohl být příběh vývoje. Dlouho předtím, než byl mozek správně diferencován, trávicí systém učinil všechna významná rozhodnutí. U medúzy je to stále velmi snadno pochopitelné: skládají se pouze ze dvou kůží kolem dutiny. Vnitřní trubice je zodpovědná za stravování a opuštění, vnější pokožka řídí pohyb a vnímá smyslové podněty. U lidí se nervová tkáň dělí od hlavy a žaludku: Během embryonálního vývoje centrálního nervového systému je část takzvaného nervového hřebenu uzavřena hlavou, zatímco druhý migruje do břicha během mnoha fází buněčného dělení. Jako spojení mezi dvěma příbuznými buněčnými strukturami se vyvíjí vagus nerv, parasympatický nervový systém. Je součástí autonomního nervového systému. O něm důležité informace, ale ne všechny. „Mozky jsou tu, aby vykonávaly kontrolu,“ říká Jackie D. Woodová, fyziologka na Ohio State University. "Pokud jde o střeva, má smysl, že mnoho potřebných pokynů je dáno na místě a nemusí být zasílány do hlavy a zpět komplikovanými liniemi."
břišní práce
Například v imunitním systému: „Střevo je náš největší a nejdůležitější kontaktní orgán pro vnější svět,“ zdůrazňuje Jost Langhorst. "Proto tam sedí 70 procent našich imunitních buněk, takže se musíte sami rozhodnout, kdo je přítel a kdo je nepřítel." Více než 400 metrů čtverečních střevní sliznice - oblast 200krát větší než naše kůže - zpracovává živiny pro náš metabolismus. To je obrovský úkol, protože v průběhu průměrného života prochází naše tělo kolem 30 tun pevné látky a přes 50 000 litrů tekutých látek. Mozek břicha kontroluje vhodnost všech látek, kontroluje, zda obsahují známé patogeny, řídí kontrakce střevního svalu a zajišťuje uvolňování enzymů potřebných pro trávení. Stejně jako mozek v hlavě, střevo není při narození plně rozvinuté, ale stále se vyvíjí - učení se děláním. Například různé druhy na naší planetě mají velmi odlišné trávicí systémy, které odpovídají jejich příslušným stanovištím: například žížaly, které přeměňují půdu v úrodný humus; králíků, kteří jedí vlastní výkaly, aby z nich extrahovali proteiny; nebo kravské čtyři žaludky, které přeměňují nestravitelné zelené krmivo na mléko pro jiné živé bytosti. Velmi důležitou adaptací člověka na jejich prostředí je návyk na kravské mléko. Před sedmi tisíci lety mohli první domorodci žijící na jižním Uralu snášet zvířecí mléko, a tak byli schopni splnit své proteinové požadavky i v neúrodnějších a chladnějších podnebích.V Asii nebo Africe, kde živočišná výroba tradičně nehrála dominantní roli, protože vždy existovalo dostatek rostlin, je méně pravděpodobné, že většina lidí toleruje mléko. Enzym pro trávení mléka, laktáza, nezmizí po odstavení dítěte z těla produkoval. Také 15 procent všech Němců nemůže rozložit laktózu (laktózu), a proto na ni reaguje s nadýmáním, křečemi a někdy i průjmem.
břišní obrana
Průjem je obranný mechanismus střeva, který se iniciuje samostatně, když ho nedobrovolně konfrontujeme s patogeny, v tropech jedeme kontaminovaný salát nebo zabaione starých vajec. V každém z přibližně čtyř milionů malých výčnělků v tenkém střevě sedí klky, lymfatická céva: Spolu s dodatkem, lymfatickými uzlinami a kostní dření tato lymfatická střevní tkáň tvoří imunitní systém našeho těla. Obsahuje velké množství bílých krvinek, které v závislosti na jejich úloze identifikují patogeny, chemicky je označí nebo je dokonce zničí. B-lymfocyty, které fungují jako „paměťové buňky“ v komplexním imunitním systému a udržují paměť určitých znečišťujících látek v našem těle naživu, sedí v nesčetných lymfatických uzlinách ve střevě, takzvaných Peyerových placích. Jak ale imunitní systém pozná, která látka vyživuje tělo a která mu škodí? Koneckonců, cizí protein je v potravě stejně jako v možných patogenech. Herbert George Wells (1866-1946), přední americký spisovatel a futurist („Válka světů“), byl také vědec. Zjistil, že cizí protein vstřikovaný zvířaty do krevního oběhu je zabil šokem. Když se však poprvé smísili v jídle, později infuze tolerovali bez poškození: Imunitní systém se „střevem“ naučil tolerovat protein.
kolika
Střevo reaguje na emoce stejně citlivé jako srdce.
Psychika hraje v této složité souhře klíčovou roli. Úzkost může vyvolat břišní křeče, nepohodlí může ucpat. Neurogastroenterologie zkoumá, proč gastrointestinální trakt reaguje tak citlivě na emoce - „stejně citlivé jako srdce,“ říká Sigrid Elsenbruch, lékařský psycholog specializující se na střeva na univerzitě v Essenu. To je způsobeno tím, že nad jednou nervovou sítí, která překlenuje celé střevo a která je odpovědná za její pohyb, svalové napětí a kontrakci (Auerbachův plexus), je druhá vrstva těsně pod sliznicí. Tento takzvaný Meissnerův plexus řídí sekreci mnoha hormonů a poslů: Téměř všechny látky, které vykonávají kontrolní funkce v mozku, se také nacházejí v nervové tkáni střeva. Například serotonin, důležitý mediátor emocí, je ve střevě tvořen dokonce 90 procenty. V žaludku se však tvoří také velké podíly odměnového hormonu dopaminu a mnoho endogenních opiátů. „Proto mohou být některá střevní onemocnění pozitivně ovlivněna antidepresivy,“ vysvětluje Sigrid Elsenbruch. "Například syndrom podrážděného střeva, který psychika velmi určuje." Z těch pacientů, kteří si stěžují na chronické břišní křeče, náhlou naléhavost, chronickou zácpu nebo průjem, a to bez jasné organické příčiny, má 40 procent úzkostnou poruchu nebo depresivní onemocnění.
paměť bříško
Takže si břicho pamatuje i jiné věci než molekuly bílkovin? Co způsobuje, že se motýli zamilují, když se zamilují, nebo otočí žaludek o „vztek v žaludku“? „Mnoho z těchto vztahů zatím není jasné,“ říká psycholog. Ze studií na zvířatech však vyplývá, že střevní průchod koček se mění, když na ni pes vrčí. A když jedna studie oddělila mladé krysy od svých matek, změnilo to jejich střevní sliznici tak silně, že patogeny již nezabránily vstupu do krevního řečiště. Imunitní reakce, které způsobují úzkost, hrozbu a znechucení, si tělo pamatuje pomocí střeva. Obranné a stresové vzorce jsou ovlivňovány brzy, některé dokonce ještě před narozením. Střevo zraje jako mozek teprve v prvních třech letech života a shromažďuje své „zkušenosti“. Lidé, kteří byli jako kojenci nebo batolata vystaveni silným emocím a stresu, jsou proto během svého života náchylnější ke stresu. Jóga nebo meditace ovlivňují nervový systém v bezvědomí a mohou tlumit nadměrné reakce. Američtí lékaři na Státní univerzitě v Pensylvánii se proto pokoušejí „přeprogramovat“ břicho zvláštním biofeedbackem. Ryba nebo ne ryba? Hlava nebo žaludek? Intuitivní lajky nebo nevolnosti se zvedají od středu těla ve zlomcích sekundy. Živí se smyslovými dojmy, pocity, nevědomými zážitky a rozptýlenými vzpomínkami a sedí ve střevech. Koneckonců, veškerý život souvisí s ústřední otázkou, zda jsme dostatečně vyživováni - jídlem, láskou a štěstím. Vědci z University of Texas se snaží, aby tyto „měkké dovednosti“ břicha byly čitelné na jednom zařízení, „elektroenterogramu“ (EGG).Stavy napětí trávicího orgánu, spolehlivěji než srdeční tep, by měly ukazovat, zda někdo říká pravdu nebo ne. Stále je třeba provést mnoho testů. Ale psychologové jsou přesvědčeni: Břicho nelže!
Péče o břicho: zdraví vašeho střeva
Jako „nechutné téma“ střevo často nedostává pozornost, kterou si zaslouží. Můžete ho hodně chránit, udržet ho životně důležitým a účinným.
Pravidelnost při jídle a odstraňování
To pomáhá střevu lépe plnit jeho funkce jako uživatel potravin a imuno-policista. Vysoký podíl vlákniny je nejen zdravý díky svým bioaktivním rostlinným látkám, ale také vyživuje střevní flóru: Kulečníky bakterií jako subtenant ve střevě podporují trávicí procesy. Jemné masáže žaludku (vždy ve směru hodinových ručiček!) Uklidněte nervy. Pro střevo jsou výhodné sáčky sena: zahřívané na páře a ležení na žaludku po dobu asi 20 minut, dokud se teplo neztrácí.
Používejte projímadlo co nejpečlivěji
Podle průzkumu Institutu Roberta Kocha 80 procent dráždí sliznici střeva. Čaj z listů rostliny senny (Cassia senna) například stimuluje kontrakci střevních svalů prostřednictvím tohoto stimulu. Takováto léčba by měla být přijata v případě zácpy (méně než třikrát týdně pohyb střev) pouze v naléhavých případech a pouze na krátkou dobu. Nejlepší jsou bobtnací prostředky, které změkčují stolici, ale nejsou absorbovány tělem. Zasvěcený tip: psyllium slupky! Pili dostatečným množstvím tekutiny a bobtnali na 20násobek svého objemu a vytvářeli „tlak“. Klystýr by se měl používat pouze v rámci lékařsky kontrolovaného půstu. Mohou změnit střevní flóru a vyplavit důležité živiny. Na většinu gastroenterologů je proto americká „Colon Hydro-Therapy“, mechanické střevní mytí, považována za velmi kritickou. Přírodní probiotika ze šťávy zelí, kefíru (neošetřené), kombucha nebo chleba pijí „dobré“ bakterie ve střevě. Probiotické produkty obsahující speciálně vyšlechtěné kmeny (např. Lactobacillus casei Shirota) se však musí konzumovat pravidelně, aby se dosáhlo trvalé kolonizace těmito bakteriemi.
screening rakoviny tlustého střeva
Screening rakoviny tlustého střeva je velmi bezpečná a úspěšná metoda, zejména pokud se provádí kolonoskopie (zrcadlení). Postup, který zdravotní pojišťovny platí od 50 let, je ambulantní, bezpečný a méně zatěžující. Na vyžádání lze provést v celkové anestézii. Lékař může okamžitě odstranit polypy, které se mohou později zvrhnout. Testy na skryté krvi ve stolici, které nabízí například gynekolog, nemají stejný význam. Každý, kdo má v rodině rakovinu tlustého střeva a konečníku, by se měl odrazit, protože roli mohou hrát genetické faktory. Při včasné diagnostice je rakovina tlustého střeva velmi dobře léčitelná! Více informací na www.darmkrebs.de.
