Výlet na jógu do Apulie
Kdyby nebylo tolika mravenců, pravděpodobně bych obtěžoval olivový strom s nadšením o sobě. Takže jsem více introvertní, ale neméně šťastný z toho, že jsem právě zvládl držení luku poprvé: Během posledních několika dní jsem s ní bojoval, marně se moje tělo podobalo bez luku, ale nanejvýš deformovaný visutý most ,
Ale pak se mi dnes něco stalo a Urdhva Dhanurasana, jak se nazývá tato pozice jógy. „Protlačte si ruce s hybností,“ vystřelila na mě instruktorka jógy Lina. "Do zadku!" S veškerou svou silou jsem se opřel o boky, ignoroval jsem pálení horních paží, nenechal jsem jít - a najednou se moje tělo dokonale ohnulo: Stojím na svých podrážkách a rukou a když dynamicky protahuji horní část těla nebe, vše je najednou tak snadné. Slunce mi lechtá žaludek. A mám pocit, že mi bylo jedenáct, když jsem poprvé skočil z palubní desky.
Štěstí s jógou
Když den začíná: přejeďte přes makové louky
Štěstí prostřednictvím sportu - Zřídka jsem něco takového zažil v posledních několika letech. I když jsem během těhotenství trochu začal s jógou, zastavil jsem ji znovu. Později jsem začal znovu, ale poněkud apaticky. a další sporty, kde se musíte pohybovat ještě více, už byly vyloučeny. Dokud moje tělo minulé léto neposlalo první signály SOS: pískání v uchu. Myšlenky v hlavě, kolotoč v noci jel. Potřeboval jsem něco, co by co nejjemněji obnovilo rovnováhu těla a mysli.
V té době v Apulii běžel přítel "Santa Maria del Sole": letovisko jógy, které nabízí různé směry, od dynamické energie jógy po jógu s tai-chi. Učitelé pocházejí z Německa, Itálie, Anglie, Kanady a Ameriky. Přinášejí své vlastní studenty, ale obvykle mají stále k dispozici místa. A nejlepší ze všeho: Každý kurz má celý prostor na celý jógový týden sám. Zaručil bych si tam mír, aby se vzpamatoval. Jak dobře bych si s jógou spřátelil, to byla další otázka. „Pět hodin denně, celý týden,“ rozloučila se moje dcera. "To nikdy nemůžeš udělat!"
Nádherné cvičení se uklonil - s pomocí
"Santa Maria del Sole" je téměř 400letá farma, která byla obnovena před čtyřmi lety a přeměněna na letovisko jógy. Masseria, jak se tomu říká, se nachází v patě italské boty, asi 80 km jihovýchodně od Bari. Divoké písečné pláže na pobřeží Jónského moře jsou vzdálené pouhých 25 km; Skalnaté zátoky na opačné straně Jadranu jsou asi 40 minut jízdy autem. V této oblasti je mnoho trulli - malých kulatých kamenných domů, jejichž špičaté střechy s bambulkami nahoře vypadají jako nadměrně velké špičaté čepice. Můj dočasný domov. Kolem mě: mandle, citrony a olivovníky.
První ráno kohout zakolísá v dálce, uslyším volání divokého osla. Zarezervoval jsem si dva švýcarské: Lina Baggenstos a Michael Thurnherr z Curychu nás učí, kombinují jógu s prvky ajurvédy. A každý den začíná v půl sedmé meditační procházkou. Tiše se spolu s ostatními potuluji v ranní mlze skrz klikaté bylinné stezky a kvetoucí louky máku. Pak meditujeme půl hodiny: Všichni sedí v kruhu na podlaze přikrývky, polštáře a polštářky pod kolenem, mezi telatami, stehny a kolem kotníků. Pro mě to nevypadá jako jóga, ale spíše rehabilitační skupina. Takže se snažím zůstat bez stropu v lotosové pozici. Po krátké době jsem kulhal neslyšícími nohama do klece na polštáře. Ale ani v čalounění se mi nepodařilo ponořit se do sebe. Místo toho počítám minuty, dokud není snídaně v devět hodin.
Meditace nebude moje oblíbená aktivita. Také v józe, dvou sezeních jeden a půl hodiny denně, se mi zdá být nejméně zručný v naší skupině: vedle mě se Valerie, manažer hotelu z Arosa ve Švýcarsku, náhodně naklání do psa a dívá se dolů. Na druhou stranu, nemůžu s jednotlivými postavami oslovení sluncem chvějícími se na bok a ležet po třetím opakování jako šejk stonání na zádech. Hledám potvrzení, obrátím se na Elsbeth, který, ve věku 55 let, je zde nejstarší. Ani se nepotí! Měla moje dcera pravdu, že jsem tu nemohla zůstat? A kde je očekávaná relaxace, zotavení, které tak zoufale potřebuji?
Na konci dne: okusovat fokus s rozmarýnem.
Jedinou terapií, kterou od začátku bez námahy zvládám, je jíst. Jí se dobře, ujišťuje Lina, když spolu sedíme na dlouhém stole venku na terase. Rafinované saláty a nápadité zeleninové výtvory jsou vynikající: čerstvý buvolí mozzarella a kozí sýr zabalený do listů fíků. Fazolové pyré s čekankovou bylinkou, salátem ze zelí, šťavnatých hrušek a pražených mandlí, raketových a brutnákových květů ze zahrady, s čerstvě upečenou focaccí s rozmarýnem.
Plus: obrovské mísy domácích těstovin! Ale už druhý den mám podezření, že jsem možná udělal špatně ve své netrpělivosti na jógu. Protože bez ohledu na to, jak idiotský vypadáte - trochu se zdá, že cvičení již fungují: Cvičíme vodní čakru, která má stimulovat ledviny a močový měchýř. Přestože jsem skeptický, že neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že by tyto čakry vůbec existovaly, ty části těla, ve kterých má určitá energie obíhat, musím jít na toaletu pětkrát za noc.
Moje stehna hoří peklem
Moje tělo a já: pampeliška šťáva pro játra.
Naši učitelé se navzájem skvěle doplňují. Lina, jemná a empatická, okamžitě stojí za mnou, pokud nevím, jak zvednout ruku, ohnout nohu nebo otočit ramena, a jemně mě tlačí, s malými korekcemi, do správné polohy. A když Michael, vzrušující a vytrvalý, vypráví o „Ocean Breath“, znamená to slyšet vlny oceánu, které se řítí. Nebo nám dovolí rockovou hudbu Stingovi s nohama mírně ohnutým v „Sumo Ringer Pose“ a řekl: „Představ si, že jedeš na malém slonu.“ Zatímco moje stehna hoří jako peklo, vysvětluje malý rozdíl mezi „sladkou bolestí“, kde stále můžete něco držet, a skutečnou nepříjemnou bolestí, které byste se měli vyhnout. Už se mi podaří jet na mém imaginárním slonu ještě jedno kolo.
Mezitím odbočka do italského života: Claudia Merkle v "Café Tripoli" v Martině France.
Odpusťte se od jógy. Nejprve jedu k Martině France do rušného starého města s kýčovitě bohatými barokními fasádami. V "Caffè Tripoli" piju Granita al caffè, polomražené espresso s gigantickým šlehačkou, které vás ráno probudí k snídani. Poté jsem se procházel klikatými uličkami Locorotondo, města bílého vína, a později jsem klidně odbočil podél pobřežní silnice směrem k Gallipoli. Moře se třpytí na slunci a téměř všude dřevěné desky vedou dolů na divoké písečné pláže. Pouliční značení je špatné, mám však i smysl pro směr - a tak jsem konečně na Sávě, téměř zpět v zemi, skupina staršího pána žádal o pokyny. Čekají na piazze před vesnickým kostelem na svatbu, která by se měla konat za tři hodiny. Jen tak tam seděli na svých skládacích židlích, úžasně uvolněni. Bez jógy. To se vypne. Posadím se s nimi, trochu si povídáme o životě a cítím se jako ve filmu, kde byl stisknut spínač zpomaleného pohybu.
Moje cesta za jógou se vyplatí
„Stálá hrdinka“ pro silné záda.
Po čtyřech dnech mé tělo vykazuje velmi jasné reakce na pravidelnou dávku jógy. Moje záda se znovu cítí stejně pohyblivá, jako by někdo odřízl náklad cementu mezi obratle. A každým dnem, jak se stávám pružnějším, se mi svaly stávají měkčí a pružnější. Mezitím jsem se úplně změnil na pránájáma - dechová cvičení, která jsem na začátku podcenil: neuvěřitelné, kolik způsobů může jogín inhalovat a vydechovat. A jak okamžitě na to tělo reaguje! Přináší vás rychle, mocně a pouze nosním vzduchem, což je stimulující.
Na konci dne: okusovat fokus s rozmarýnem.
Naproti tomu jednoduché břišní dýchání v turbulentních fázích je stejně účinné jako tlakový odlehčovací ventil tlakového hrnce. Někdy mě vůbec neobtěžuje, že někdy zníte jako pes, který lapá po dechu. A každou noc jsem vyčerpaný a unavený do postele; a mé myšlenky, které se nejdřív divoce cvalem za očními víčky, se proměňují v poklidné stádo ovcí.
V neděli ráno jsem naposledy seděl vedle svého sbaleného kufru pod mandlemi a olivovníky v trávě, abych se rozloučil. Všude kolem kvetoucí louky, svěží maková pole a tato neuvěřitelná šířka. Tolik zelené. Nic, co by vám blokalo oči. Jsem plný energie. Jako bych se zhluboka nadechl tady v Apulii a jednoduše jsem vyhodil háčky z mého každodenního korzetu s pevně přichycenými. Nebudu svázat nový tak rychle.
Informace o cestě jógy a Apulii
Jóga ustoupit Santa Maria del Sole Na bývalém panství pořádají učitelé jógy z různých zemí jednodenní až čtyřtýdenní kurzy - od dynamické jógy po jógu s tai chi. Informace o programu kurzu poskytuje středisko (Via Monti del Duca 302, I-74015 Martina Franca, www.santamariadelsole.it, dotazy na info@santamariadelsole.it budou rychle zodpovězeny).
Příslušné semináře jsou pak rezervovány přímo u učitelů jógy. Další prázdninový kurz Liny Baggenstosové a Michaela Thurnherra se bude konat od 13. května do 19. května 2012. Týdenní kurz, transfer z letiště Bari do Santa Maria del Sole a zpět, stejně jako DZ / VP od přibližně 1100 EUR (Yogaloft, Holzwiesstrasse 37, CH-8645 Jona, tel. 00 41/76/344 50 44, www .yogaloft.ch). Dobrá příprava: Anna Trökes / Detlef Grunert, „The Yoga Health Book, konkrétně za účelem léčení nemocí s jógou a Ayurvedou“ (240 s., 23 EUR, Graee a Unzer).
Jak se tam dostat
Například u společnosti Lufthansa (www.lufthansa.com) zpáteční let z Hamburku do Bari z přibližně 300 EUR nebo z Mnichova z přibližně 350 EUR. Z letiště pak pokračujte v půjčovně aut, týden od asi 200 eur (například AVIS, Hertz).
telefon
Směrové číslo pro Itálii 0039, poté pokračujte s směrovým číslem, vytočte vždy nulu, také v rámci Itálie vždy vytočte celý směrový kód s nulou a telefonním číslem.
užívat
Trattoria Piazzetta Garibaldi, Typická jídla regionu jako s mámou, stejně jako chutné předkrmy. Specialitou jsou domácí „Orecchiette con ricotta forte“, malé kulaté nudle s nádherně aromatickými sýry z regionu (Piazza Garibaldi, 17/18, Martina Franca, Tel. 00 39/08 04 30 49 00).
Caffè Tripoli. Nejstarší kavárna v malém barokním městě, přímo uprostřed Centra. (Via Garibaldi, 10, Martina Franca, Tel. 00 39/08 04 80 52 60).
Gelateria Bar Adua. Podle starých rodinných receptů se připravuje třetí generace chutné zmrzliny a dolci. Určitě vyzkoušejte božskou medovou zmrzlinu! (Via Paisiello, 62, Martina Franca, Tel. 00 39/08 04 80 70 34).
přečíst
Andreas Haller: Apulia, Michael Müller Verlag, 19,90 Euro.
Ekkehart Rotter: Art Travel Guide Apulia, DuMont Verlag, 25,90 Euro.
info
Martina Franca, Piazza Zo Settembre 3, každý den kromě neděle od 9:00 do 13:00 a 16:00 do 19:00 Tel. 080/4805702, www.martinafrancatour.it
Locorotondo, Pro Loco, za Porta Napoli, Piazza Vittorio Emanuele 27, Mo? Pá 10? 13:00 a 17? 20:00, tel. 080/4313099, www.prolocolocorotondo.it
Oficiální web regionu Apulie
