Wellness ve Vietnamu: Jednoduše by nic nemělo

Můj mozek je časově ztráta. Pohltí hodiny rychleji, než se Země otočí. I tady ve Vietnamu, kde Yen masíruje mou hlavu tak naléhavě, jako by se pokoušela zastavit mé myšlenky. Ale závod pokračuje: Co mám dát svému synovi narozeniny, co bude dál v práci a kdy byl můj zpáteční let? Můj mozek se zrychluje rychleji než můj život, zužuje každodenní rutinu do tunelu, bolí mě na krku a ušima uší.

Před několika týdny jsem si uvědomil: musím se dostat ven. Hned. Proto jsem si rezervoval týden v plážovém letovisku „Fusion Maia Da Nang“, včetně dvou lázeňských procedur denně. Bydlíte ve vlastní vile s bazénem a můžete si dát snídani kde a kdykoli chcete, také v posteli nebo na pláži. Webové stránky slíbily, že středisko může být „skutečně zdarma“.

Natahování paží: Při thajské masáži v lázeňské zahradě letoviska „Fusion Maia Da Nang“ věnuje terapeut Mai velké úsilí lezení a leze na lehátku.

Ale nebyl jsem připraven na tolik prostoru a svobody. Moje vila měří, uzavřený bazén a zahrada, téměř 100 metrů čtverečních, v mé posteli, místo Kelly Family. Když stránka zavře dveře za mnou, najednou se cítím velmi malý a sám.

Prchl jsem do náruče sametového tropického večera a objednával jsem před restauraci u bazénu svou první Pho - nudlovou polévku se spoustou čerstvého koriandru, thajské bazalky, chilli a limetky. Síla chutí také umožňuje mé duši přistát: Dobrý den, Vietnam, tady jsem, osvobodil jsem se od křeččího kola rychlostí!

Ale můj mozek se spojil s proudovým zpožděním, společně podváděli spánek. Přesto jsem poslušně unášel jógu u moře kolem půl osmé, dnešní motto „vyvažuje“. Zní to slibné, konec konců, Vietnamci jsou experti na vyrovnávání protikladů, jin a jang. Ve tvaru daoismu, který kdysi přinesli do Číny čínští okupanti, usilují o rovnováhu ve všech oblastech svého života. „Rovnovážné dýchání“ by tedy mělo synchronizovat poloviny mozku, jak vysvětluje učitel Hoa. Nařídí nám střídavě dýchat pravou a levou nosní dírkou, zatímco drží druhou. Moje právo je těsné, téměř jsem se dusil a moje kolena bolely se zkříženýma nohama.

Myšlenky? Jaké myšlenky? Při masáži hlavy se hlava pomalu uvolňuje.

Vykoupil jsem na snídani formou bufetu, krásnou směs východu a západu. Ale ani na talíři nenajdu rovnováhu, i když individuálně, všechno chutná nebeské: skořicové vafle a špenátový suflé s vejcem, pak choi z wok a cereálie s teplou drobenkou. Asijská dívka u vedlejšího stolu stále bojuje s fúzí mezi Východem a Západem, svírá palačinku mezi nožem a vidličkou a přivádí ji k ústům, jako by ji jíst hůlkami.

Matte, padám na jednodenní lehátko na neposkvrněnou písečnou pláž - a nemám problém odolat běhajícímu impulsu: Ne, tato pláž není pro spalování svalů a tuků, ale rum Rumpfamm!

„Máš toho moc, měl bych být v hlavě,“ diagnostikuje Saffier další den v mé „konzultaci životního stylu“. Abychom zjistili, co mě zdůrazňuje, lázeňský manažer se mě zeptal na sebevědomí a životní cíle, jak dobře poslouchám své tělo a kde jsou mé nedostatky. Doporučuje, abych doma chodila na hodiny jógy, abych si uvědomila, kde to bolí a proč jsem tak neklidná. A doporučuje denně měnit návyk, aby otevřel mysl. „Je to začátek cesty,“ říká Saffier.

Dobrá energie: Thai Chi před snídaní na pláži vás probudí a hlad po medvědi.

Zpočátku jsem nechtěl tolik přemýšlet a jsem rád, že se mohu připojit k Guide Hung v hotelovém člunu do Hoi An. Cesta do přístavního města nás vede podél kilometrové perfektní pláže lemované ploty. Pokud to půjde podle plánů manažerů cestovního ruchu, tady brzy hotel do hotelu se řadí. Vietnam se rozvíjí.

Vitamíny na cestě: Hoi An prodejci ovoce kupují banány a manga v průchodu.

O půl hodiny později jsme se procházeli starým městem Hoi An bez aut, světovým kulturním dědictvím: Starověké čínské domy z teakového dřeva se zasekávají mezi přátelskými domy v oranžové a žluté barvě, chrámy zasycují odstíny barev a jossových tyčinek. Na „Hedvábné mořské cestě“ zde Vietnamci, Japonci a Číňané spolu žili po staletí, aby obchodovali. Hoi An vhodně znamená „mírové setkání“, říká Hung.A že sem přišel z vzrušeného Da Nangu, protože se zamiloval do lidí. "Lidé zde po penězích neběží, žijí v harmonii."

Po procházce si vezmu příklad žen na trhu, které praktikují vysoké umění doge uprostřed honu a shonu, a natahují se na opalovací plochy v prvním patře „Fusion Café“ - patří k „mému“ hotelu, „Fusion Maia“ Resort ", který se nachází na okraji starého města na líné řece Thu Bon. Rachot nádobí, hučení fanoušků a mopedové bubliny se spojí do silné ukolébavky.

Klidná řeka: Řeka Thu Bon v Hoi An zdobí barevné dřevěné lodě a dává starému městu promenádu s kavárnami a restauracemi.

Jak slunce ponoří svět v pastelových, Hoi An ožívá. Vezmu si kolo „Fusion Café“ a nechám se unášet ulicemi, kompletně klouzám večerem: ženy sedí spolu, jedí lepkavou rýži z misek, prodávají kuřecí špízy a manga, pár milenců krásné oči na pohárech. Kousky po kouscích se klikají na barevné hedvábné lucerny na stromech a domech a na mostě přes řeku lidé nechali zalévat svíčky v papírových lodičkách a chtěli něco. Měl bych taky? Ne, už bych neměl nic dělat. V tuto chvíli jsem šťastná. Tento pocit také přetrvává, když jsem zpět v hotelu: Líbí se mi, že nejsem v odlehlé lázeňské oázové dovolené, ale v hotelu, který zahrnuje životní prostředí.

Vždy klidný: v jeskyních mramorových hor na sochách Buddhy Da Nang vyzařuje klid.

Moje malé cestování do okolí se ukázalo jako mozková gymnastika. Postupně otevírají myšlenkový tunel: v Hoi An, kde se zdá, že čas se zastavil před 200 lety; v chrámech Mého Syna, které lid Cham postavil do džungle před více než tisíciletím. A při západu slunce na nejvyšším vietnamském střešním bazénu v hotelu „A La Carte“ v Da Nangu. Vysoko nad mořem světel v třpytivém městě je budoucnost lenošení: k rytmům vietnamského DJane se mladé páry rozplývají na obloze a usmívají se do svých kamer mobilních telefonů, pro ostatní, na později. V moderním světě má přítomnost špatné karty.

Ve středisku lázeňští terapeuti dělají vše pro to, aby protáhli tělo kromě ducha: když thajská masáž zavěsí nohy mým, natáhne se, až to bolí. Díky expanzivním pohybům Tai Chi mě učitel Phuong dělá „dobrým pro dobrou energii“, jak to říká. A když se večer vylévá z kbelíků a já vylezu do svého bazénu, aby mi nechal pršet, způsobuje to pocity, které jsou jinak podobné pavoukům: svoboda a bezpečnost. Ponořit se do nedotčené vodní hladiny v ranním slunci je jako lezení do zrcadla - čistá sebereflexe.

V určitém okamžiku si uvědomuji: Dokud budu poslouchat tři přikázání jako žena (musíte být krásná!), Matko (měli byste být skvělí!) A zaměstnanec (měli byste dát vše!) V mém každodenním životě křečkové kolo nestojí. Namísto sebeoptimalizace musím trénovat sub-optimalizaci - dělat méně sportu, nakupovat méně často, více poslouchat můj napjatý krk a častěji poslouchat hudbu. A udělejte větu mantru, kterou někdo napsal v baru u bazénu v hotelu „A La Carte“ na palubě: „Udělejte své zážitky, jděte svou cestou, buďte milovaní bez důvodu.“

Tipy Vietnamky Susanne Arndtové: Objevte harmonii a další

Radost bez konce: Pokud se chcete koupat v letovisku "Fusion Maia Da Nang", můžete se ponořit do nekonečného bazénu na pláži. Nebo v bazénu před vlastní rezidenční vilou. Nebo moře. Nebo stříkající v lázních.

Středisko k odpočinku Pětihvězdičkový resort Fusion Maia Resort se nachází na rozlehlé písečné pláži My Khe, asi 30 minut od letiště Da Nang. Všichni hosté obývají vily u bazénu a mají snídani, kde a kdy chtějí. Díky „sedmi každodenním praktikám“ se lázně snaží o holistický přístup, který by měl přinést větší rovnováhu do každodenního života; Cena zahrnuje dvě lázeňské aplikace denně. Hotel má dva nekonečné bazény, dvě restaurace, bar, posilovnu a sauny. Zdarma kyvadlová doprava do Hoi An (asi 25 km), kde resort provozuje Fusion Café. Kromě toho: výlety, kurzy vaření, golf, tenis, potápění, šnorchlování. 8 dní včetně letu, transferů, snídaně a wellness od 1855 EUR / osoba (rezervace v cestovních kancelářích s agenturou airtours a www.airtours.de).

Udělejte si výlety

Hoi An

Léčení: V Mamorbergenu se cítíte maličko - to také pohne hlavou.

Yaly Couture: Hoi An je město módních návrhářů - přizpůsobuje zákazníky libovolnému oblečení. "Yaly Couture" je jedním z nejprestižnějších, v obchodě na 358 Nguyen Duy Hieu St. si můžete pozorovat bource morušového v práci. Je zde zimní kabát od 50 eur (více obchodů: 47 Nguyen Thai Hoc a 47 Tran Phu St., Tel 05 10/391 49 95, www.yalycouture.com).

Fusion Café: Kavárna letoviska je skvělá pro doplňování paliva a podává chutné jídlo (napřSalát z melounu se sýrem feta a thajskou bazalkou za 3,60 EUR), skříňky na nákupy, pohodlné salonky pro odpočinek, jízdní kola a popisy pro cyklistické výlety do přírody (35 Nguyen Phuc Chu, tel. 05 10/393 03 33).

Restaurace Cargo Club a Hoi An Pâtisserie: Přestávka na kávu s převážně francouzským vkusem: zákusky, madeleiny, mangový koláč a dokonce i třešně Černého lesa (vchody na 107–109 Nguyen Thai Hoc a na řece Bach Dang na řece, tel. 05 10/391 12 27, www.restaurant-hoian.com ).

Slečna Ly Cafeteria: Podle průvodce Honga se zde podává nejlepší vietnamské jídlo ve městě - a on musí vědět. Velmi chutné: „Bílé růže“, knedlíky plněné krevetami vyrobené z rýžového papíru za přibližně 2,50 EUR (22 Nguyen Hue, tel. 05 10/386 16 03).

Reaching Out Tea House: Okouzlující čajovna provozovaná neslyšícími; U čaje, zázvoru nebo mučenky se podávají ovocné sušenky. Malé dřevěné bloky se slovy jako „horká voda“, „účet“ a „otázka“ usnadňují komunikaci. Ručně vyráběný porcelán lze zakoupit v nedalekém obchodě (131 Tran Phu, www.reachingoutvietnam.com).

Cestování časem: Wei, který žil dobře Cham, který vládl více než 1000 let ve středním Vietnamu? Náš autor v chrámovém městě Můj syn v interiéru.

Da Nang

Pláž La Carte Da Nang: Hotel A La Carte můžete ochutnat a popíjet skleničku ve střešním baru u bazénu Inifinity Pool. Tam jsou koktejly a jídlo pro prsty (hamburgery od 3 Euro) - a úžasný výhled na Da Nang a moře (Vo Nguyen Giap / roh Duong Dinh Nghe St., Son Tra District, Danang, Tel. 05 11/395 95 55 , www.alacartedanangbeach.com, 5 minut taxíkem od letoviska).

Můj syn: Chrámové město Mého Syna bylo náboženským centrem Říše Champa (4. až 13. století). Zříceniny rezavě červených cihel, od roku 1999 na seznamu světového dědictví UNESCO, jsou malebně umístěny v džungli. Tip: jděte před 9 hodinami, pak mnoho autobusů (3,70 EUR, 6,30-17 hodin, dobrý 50 km jihozápadně od letoviska, možný transfer nebo autobusem z Hoi An).

Mramorové hory: Asi 10 km jižně od Da Nangu jsou mramorové hory. Z pěti zarostlých mramorových a vápencových hor je nejvíce vzrušující vodní hora („Thuy Son“) se svými chrámy, kláštery, pagody a jeskyněmi. Tady je také velká jeskyně Huyen Khong plná svatyní a postav Buddhy - skalní chrám (50 centů, 6–17 hodin, taxíkem nebo kyvadlovou dopravou asi 5 minut od letoviska - nebo na kole od Hoi An).

Nezapomeňte zabalit: Repelent proti komárům. I když je pobřeží považováno za prosté malárie - komáři mohou u. a. Horečka dengue se přenášela a její stehy skoro svědily.

App: „Vietnam Travel Guide“ od Triposo: anglický cestovní průvodce s jazykovým průvodcem, offline mapy, kalkulačka směnných kurzů a informace (zdarma, pro Android a iOS).

telefon: Vytáčecí kód pro Vietnam 0084, pak vynechte nulu v směrovém čísle oblasti.

Doba cestování: Od února do září je ve středním Vietnamu období sucha. V období dešťů jsou teploty příjemné kolem 25 stupňů Celsia.

bez titulku

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

EXTRA TIP: Cítíte se jako wellness dovolená? Pak se podívejte na cestovní svátky ChroniquesDuVasteMonde (reklama) - zde najdete levné wellness výlety po celém světě.

Nápady pro další relaxaci a wellness v Asii

Thajsko: Stresová procházka po KOH SAMUI Středisko „Kamalaya Koh Samui“ leží v zeleni na kopci u moře. Lázně nabízejí programy zaměřené na zvládání stresu, detoxikaci, hubnutí nebo emoční rovnováhu. Dvoulůžkový pokoj od 172 eur, nebo z. 7 dní "Relax & Renew" včetně programu a stravy od 3778 EUR pro 2 osoby (102/9 Moo 3, Laem Set Road, Na Muang, Koh Samui, Tel. 00 66/77/42 98 00, www .kamalaya.com).

Srí Lanka: klasická ajurvéda v malém kruhu V bílé „vile Safira“ s pouhými čtyřmi pokoji a soukromou pláží na jihozápadě ostrova Srí Lanka lze zažít intenzivní ajurvédskou léčbu založenou na klasické léčbě Panchakarma. Dva lékaři a osm terapeutů se postarají o maximálně osm účastníků. Kyvadlová doprava tuk-tuk vede hosty na nedalekou soukromou pláž, kde jsou nabízeny i kurzy jógy. Dvoulůžkový pokoj od 280 EUR vč. Lék a strava pro 2 osoby (Yalegama, Induruwa, tel. 00 94/775/66 60 75, www.safira-ayurveda.de).

Bali: Deto x, Wellness & Feng Shui Na severovýchodě Bali postavil německý pár ekologické středisko „Holiway Garden“ podle pravidel feng shui. V nabídce z. B. Balíček Detox nebo wellness týden (každých 7 dní od 896 EUR pro 2 osoby s polopenzí). DZ / F od 76 EUR pro 2 osoby (81173 Tejakula, Buleleng Jl. Segara Benben, Desa Sambirenteng, Bali, Tel. 00 62/362/343 63 65, www.holiwaygarden.com).

Myanmar: Masáže a další V "Bayview, Beach Resort" můžete nejen získat dobrou masáž, ale také prozkoumat tajemné okolí na kole. 8 dní včetně letu a snídaně od 3720 EUR pro 2 osoby nebo z. B. 4 dny „Retreat Package“ 540 Euro pro 2 osoby (Pláž Ngapali, Rakhaing, Tel. 00 95/150 44 71, prostřednictvím www.meiers-weltreisen.de).

Indie: Yo ga am Om-Beach „Swa Swara“ znamená vnitřní hlas, a to je to, co tady slyšíte zvlášť dobře: Jóga je středem ekosystému na pláži Om v Karnatace. Hosté si mohou vybrat z pěti programů, např. "Svátek Swa", 7 dní vč. Vegetariánské VP a ošetření od 1468 EUR pro 2 osoby (prostřednictvím "Gecco Tours", Salzbrunnen 19, 89426 Wittislingen, tel. 090 76/91 88 77, www.gecco-tours.de /swaswara.htm).

2013-08-19 (P1of2) Master’s Diary of Divine Connections (Duben 2024).

Vietnam, dovolená, mozek, lázně, restaurace, kolo, The Kelly Family, Vietnam, relaxovat, relaxovat, lázně, dovolená, pláž, lázně, thajské Chi, masáže, výlety