"Výborně!" Takže máte dost uznání
Šéf pocházel ze Švábska a někdy, když někdo poukázal na to, že tento nebo ten zaměstnanec získal větší uznání za svůj výkon, šéf řekl: „Čistý gschompfa isch globt gnuag.“
Ale to bylo v pořádku, protože vtipně řekla, že věděla, že uznání je dech vzduchu, který potřebuje každý lidský vztah k životu, ať už doma nebo v práci. V nečekaných okamžicích rozdělila své uznání poněkud nenuceně. Pouze výslovná chválu nebyla ona. Nevolala ani jednu a řekla: „Vy jste si vedla dobře.“ Ne. Nemluvě o zvýšení platů. Místo toho strkala hlavou dveřmi a řekla kolegovi, který napsal něco o ženských úkrytech: „Váš text mě držel půl noci vzhůru.“ Řekla editoru cestování: „Z důvodu vaší speciální Itálie se chystáme do Toskánska.“ Vždy to znělo trochu drsně, zběsilě, ale nutilo vás to přijmout.
Je důležité rozlišovat mezi chválou a uznáním, pak je jasné, proč často cítíme, že nedostáváme to, co si zasloužíme, pokud jde o uznání.
Chvála se rychle vyslovuje, u večerního stolu nebo v konverzaci zpětné vazby („Vařili jste skvěle,“ „Oddělení odvedlo skvělou práci“), ale skutečné uznání je obtížnější. Protože se nás musí dotýkat uvnitř. “Hranice jsou samozřejmě plynulé, ale chvála je zásadně jiná. Chvála vždycky přichází trochu shora. „Udělali jste dobře“ také znamená „mohu to soudit“, takže v něm je vždy ukrytá malá hrubá sebevýchavost. Uznávání, na druhé straně, je vždy ego zprávou: „To je pro mě opravdu dobré“ vyjadřuje více ocenění než „To je to, co jste skvěle vařili“, protože nám říká, co jsme spustili u jiné osoby. Po určitou dobu je „soběstačnost“ oblíbeným termínem v psychologickém výzkumu a praxi, konkrétněji „soběstačností“.
Máme na mysli naši důvěru v to, že nejsme bezmocní v milosrdenství světa, na kterém záleží, co děláme. Čím větší je očekávaná soběstačnost, tím stabilnější je psychika. Nebo, podle slov amerického psychologa Nathaniela Brandena, průkopníka soběstačnosti: "Každý, kdo nemá silný smysl pro svou vlastní identitu, schopnosti a hodnotu, má v bouřlivých dobách špatné karty." A tak funguje rozpoznávání, proto je to tak důležité: Jsem součástí světa a jiní signalizují, že v nich, v tomto světě, mohu udělat něco dobrého.
Existují však také odborníci, kteří říkají, že jsme příliš závislí na uznání druhých a že uznání, které sami platíme, je mnohem cennější.
Autor Heinz-Peter Röhr, který dlouhodobě pracoval psychoterapeuticky v oblasti závislostního poradenství, dokonce srovnává vnější uznání s drogou: „Potřebujete stále rostoucí dávku Pojď dál. Uznání, které přichází zvnějšku, z tebe dělá otroka očekáváním a požadavkům ostatních.
Tvrdá slova, ale tento jev můžete pochopit na příkladu: Pokud nahrajete sváteční fotku na Facebook a 27krát se za to dostane „Like“, nestačí, pokud dostanete další sváteční fotku pouze 13 palců nahoru. , Druhý obrázek se najednou úplně nelíbí. Nejkrásnější byl tento obrázek ve chvíli, kdy jste to poprvé viděli sami, a pomyslel si: Ach, to se stalo hezky.
Abych se dokázal přiznat, musím se spoléhat na svou soběstačnost
Psychologie rozlišuje mezi „explicitním“ a „implicitním“ sebevědomím, jinými slovy: vnější a vnitřní sebevědomí. Uznání našich úspěchů na Facebooku, v práci, ve sportu nebo na večírku, vyplatí sebedůvěru a nikdy z toho nemůže dostat dost. Uznávání, které si dáváme, na druhé straně posiluje naše vnitřní sebevědomí, rezervu síly a důvěry, se kterou procházíme životem. Můžeme je nabíjet pouze sami, ale jejich energie vydrží déle. Zní to trochu jako stejný refrén: milujte se a nezáleží na tom, s kým se oženíte / co říkají ostatní / jste zlomení. Ale není to tak primitivní, protože to všechno je úžasně spojeno: abych se mohl uznat, musím důvěřovat své soběstačnosti a abych se mohl spolehnout na svou soběstačnost, potřebuji také čestné a důvěryhodné uznání od ostatních ,
Zbývá jediná otázka: jak získáme toto hluboké uznání, které všichni konzumujeme?
Dobrým začátkem by byla stará věc typu „jak do lesa“: lidé, kteří si stěžují na ostatní, poškozují jejich vlastní sebeúctu.Ale pokud uznáváte úspěchy druhých, jste spokojenější sami se sebou. Vědecký výzkum o tom, ale Paul McCartney řekl, že to bylo hezčí v poslední písni, kterou Beatles zaznamenali: "The End": "A na konci lásky staráš se o lásku, kterou máš. “ Nebo uznání, které dáte ostatním, je stejné jako uznání, které dáte zpět.
Přejete si více pozornosti v každodenním životě? U nás najdete ještě více článků na toto téma. -> Všímavost
