Hubnutí: Nejlepší tipy pro zastavení
1. Motivovaná záruka
Občas se dostanete do jednoho ze svých starých kalhot XXL.
2. Odměna se hromadí
Dopřejte si něco za každý kilogram, který jste vyrobili, například květiny, kino nebo návštěvu kosmetičky.
3. Divy divů
Vložte do lednice a sladkostí „těžké časy“, takže můžete odolat jakémukoli pokušení.
4. Inspiruje
Po zvážení zadejte svou hmotnost do křivky horečky - pak budete mít písemné informace o tom, jak to jde z kopce.
5. Vypne se
Než budete jíst z nudy, raději jděte s vzrušujícím thrillerem ve vaně.
6. Hledejte spojence
Podělte se o své zkušenosti s ostatními, kteří zhubnou, například na našem dietním fóru.
7. Nainstalujte inspekci
Řekněte rodinám a přátelům, že dietujete, aby vás každý podporoval a aby vám nepodával své oblíbené jídlo.
8. Fed je plný
Po jídle zbytky ihned odstraňte. Pokud si uděláte pohodlí před napůl plnými hrnci, máte opět přístup.
9. Zaneprázdněn
Několikrát běžte nahoru a dolů po schodech - cvičení zpomaluje chuť k jídlu.
10. Dezert povolen
V restauraci si objednáte ovocný led - to je sladké a zároveň s nízkým obsahem tuku. Vzhledem k tomu, že by to mohlo být více míčem.
