Slabá pojivová tkáň? takže jsi křupavější!
Pokud se nám pojivová tkáň nelíbí
Je to zatraceně, ale těžko se mění: ženy mají jinou pojivovou tkáň než muži, a proto jsou ovlivněny malými ramínky na pažích, celulitidou na stehnech a hýždích a striemi.
Pojivová tkáň je flexibilní podpůrná kostra skutečně měkkých orgánů, jejím nejdůležitějším stavebním kamenem jsou kolagenová vlákna. Existuje mnoho metod, které zpřísní naši pojivovou tkáň a působí proti masovému jevu pomerančové kůry (postihuje více než 80% žen ve věku 20 let). Ale co může tradiční domácí léčba nebo nová léčba celulitidy skutečně dosáhnout?
Slabá pojivová tkáň: takto ji posilujeme
Ti, kteří jsou obtěžováni svými slabými místy, mohou posílit pojivovou tkáň jednoduchými metodami. Patří sem první sporty, výživa a péče.
- Pohyb! Je považována za nejúčinnější zabijáka celulitidy vůbec. Nasedněte na kolo, do vody a do běžeckých bot? které sporty mají nejúčinnější bojovou celulitidu, shrnuli jsme vám cenné tipy a speciální tréninkový program.
- Strava: Můžeme zpřísnit pojivovou tkáň tím, že se vyhneme určitým potravinám: Cukr, výrobky z bílé mouky, extrémně slaná jako sójová omáčka (vše, co podporuje zadržování vody), příliš mnoho masa, samozřejmě alkohol a nikotin, Znovu vysvětlíme, která jídla podporují celulitidu. Místo toho, na plodinách jako Proso a oves, ale také ořechy, rajčata, cibule, zelí, mrkev, brokolice, květák, česnek a zelená zelenina nastaven. Za skutečnou krásu se považuje také jídlo Papája, manga a ananas, Potraviny obsahující vitamín C utahují pojivovou tkáň. Ještě více tipů: 20 potravin pro krásnou pleť a zdravé vlasy.
- Pít? ale ten pravý! Dostatečná tekutina je také součástí nutričních doporučení proti celulitidě. Pijte nejméně dva litry vody nebo neslazeného bylinného nebo ovocného čaje denně.
- Beauty program: Střídavé sprchy stimulují krevní oběh stejně jako masáže. Ve sprše již můžete začít: Buď s rukavicí z lufy, knoflíkovým masážním knoflíkem nebo speciálním sprchovým gelem, který obsahuje zpevňující látky a má masážní nástavbu. Denní intenzivní masáž, kterou můžete provádět po sprše měkkým kartáčem. Tkáň by měla napnout i elektrická masážní zařízení (s infračerveným světlem nebo bez něj). Představujeme vám celulitidovou masáž z Číny, která se skládá z velmi jednoduchých kroků.
- Proti celulitidě Péče Funguje dobře na konturách těla: o účinných látkách, jako je kofein nebo březové listy, se říká, že posilují pojivovou tkáň. Protože krémy proti pomerančové kůře však mohou proniknout pouze v nejvyšších vrstvách kůže, jsou klasifikovat úspěch spíše minimální. V kombinaci s intenzivní masáží se však účinek zvyšuje.
Jak se ale vlastně rozvíjí slabost pojivové tkáně? Zjistíte to v tomto článku!
Strie? bílé trhliny v pojivové tkáni
Síť kolagenu a vláken zajišťuje, že naše pokožka je elastická a vydrží hodně? například přírůstek na váze nebo těhotenství. Pokud je však přetížená - a příliš rychlá -, vlákna pojivové tkáně se v dermis zlomí. Tyto trhliny se nazývají strie ? nebo strie a strie. Co můžete udělat proti těmto strie, vysvětlíme v naší speciální.
Kolagen? potřebujeme tě!
Za slabou pojivovou tkáň je v podstatě kromě speciální základní struktury, množství kolagenových vláken. Jejich faktor může být geneticky ovlivněn a zděděn jako slabost pojivové tkáně.
K nedostatku kolagenu však přispívají i další faktory:
- Jak stárnete, snižuje se produkce kolagenu v těle? Od 25 let tělo produkuje méně kolagenu.
- Strava ovlivňuje rovnováhu kolagenu. Pro tvorbu kolagenu jsou důležité proteiny, aminokyseliny, vitamíny, minerály a stopové prvky.
- Volné radikály jsou škodlivé pro pojivovou tkáň. Příliš mnoho slunce (VŽDY jděte s opalovacím krémem na jaře a v létě), znečištění životního prostředí (tedy rozmach kosmetiky proti znečištění) a samozřejmě kouření a alkohol ničí kolagenová vlákna.
- Dlouhodobý stres je považován za velkého nepřítele těla a kůže. Vyzkoušejte fasciální jógu, protáhne pojivovou tkáň a uvolní vás zároveň.
Pavoučí žíly se mohou objevit rychleji
Pavoučí žíly jsou výsledkem slabosti pojivové tkáně. Malé, rozšířené žíly, které obvykle lesknou namodralým nebo načervenalým kůží, se obvykle objevují na nohách. Řekneme vám, co můžete udělat pro pavoučí žíly.
Křečové žíly? důsledek slabé pojivové tkáně
Křečové žíly mohou být také způsobeny slabou pojivovou tkání. Většinou v pozdějších letech. Co pomáhá proti křečovým žilám, jak jim předcházet a léčit je, jsme shromáždili v naší speciální.
Zacházejte se promáčknutím a medicínsky
Kdo tolik trpí slabostí pojivové tkáně, že ji málékařský zásah Zvažte to u svého dermatologa. Představujeme různé metody léčby celulitidy: například čeho lze dosáhnout ultrazvukem proti celulitidě. Související rizika by měla být dobře zvážena.
