Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Chtěl jsem být v únoru na startovní čáře maratonu olympijských zkoušek v roce 2016 a mít šanci vytvořit tým se všemi mými bytostmi. Skutečností je, že by se to nestalo. Je to děsivé začít po porodu. Nalil jsem své srdce do tohoto blogu @oiselle, když jsem se vždy snažil #keepitreal. @@@@@@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@ @@

Příspěvek sdílený Stephanie Rothstein Bruce (@stephrothstein) 26. října 2015 v 16:55 PDT

Stephanie Rothstein Bruce je úspěšná jako běžkyně maratonu. Přes tvrdý trénink a atletickou kariéru se nechtěla vzdát zakládání rodiny. Pak její štěstí bylo dokonalé: její první dítě se narodilo zdravé. Přes tuto novou zodpovědnost obnovila své pravidelné tréninky.

Mnoho osobností přísahá tvrdým tréninkem po narození, aby se okamžitě vrátilo do formy a zeštíhlilo. Skutečnost, že tyto příběhy by neměly být brány jako příklad, nyní dokazuje Stephanie Rothsein Bruce a ukazuje na svém účtu na Instagramu docela nezdobený, jako žaludek navzdory sportu po těhotenství vypadá.

Protože i když mnoho pohybů posiluje svaly, zůstávají to strie. Sportovec přirozeně pořizuje kameru a statečně ukazuje, jak „nemotorný“ život matky může být a jak se tělo v této fázi života jednoduše mění. Protože za to se opravdu nemusí stydět žádná žena. Myslíme si: skvělá žena se skvělou zprávou!

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Jaký rozdíl je 8 dní. Úžasné, jak se děti vejdou do našich břichů. "Ach, jak daleko jsi?" Oh, vlastně jsem poporodní. #keepitreal dámy a chválit, že PP břicho! #journeywithsteph #flystyle

Příspěvek sdílený Stephanie Rothstein Bruce (@stephrothstein) 27. září 2015 v 18:29 PDT

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

5 týdnů po porodu. Stav: dolů 18 liber od porodu (kojení, které přísahám), prsa již necítí při cvičení, až 10 minut běhu, diastistis recti ve vzdálenosti asi 2 až 3 prstů a v noci asi 4 hodiny úseky spánku! A konečně zapadá do mých #flystyle oblečení!

Příspěvek sdílený Stephanie Rothstein Bruce (@stephrothstein) 24. října 2015 v 17:46 PDT

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

6 týdnů po porodu, jsem dostal 6 pack abs zpět .. Přímo v plánu :) promiňte těm, kteří najdou tento pic velký, ale tohle sračky je #keepitreal. Mám velmi špatný případ diastázy recti a strií od 2 dětí narozených po 15 měsících. Když je moje tělo připravené, mám žaludek v mé sportovní podprsence a závodní soupravě. Hodně práce, abych se dal dohromady a znovu vybudoval mé jádro. Můžete si být jisti, že zveřejníte své PP body a značku #journeywithsteph

Příspěvek sdílený Stephanie Rothstein Bruce (@stephrothstein) 1. listopadu 2015 v 15:33 PST

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Jádro práce venku při 80 stupních v nové linii jaro 16. Nevadí, pokud ano!

Příspěvek sdílený Stephanie Rothstein Bruce (@stephrothstein) 8. února 2016 v 17:57 PST

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Minulý víkend bylo těžké být divákem a nekonkurovat na maratónských zkouškách. Ale nikdy nebylo jasné, že je to nejchytřejší rozhodnutí, že se nespěchat. Trpělivost a práce se začínají projevovat. Tempo 4 míle: 5:42, 5:36, 5:35, 5:33. 4 x 400 s 1 minutou odpočinku @ 74, 75, 73, 75. #timetofly #flystyle #journeywithsteph # 7000ft. PC: @ jenrosario13

Příspěvek sdílený Stephanie Rothstein Bruce (@stephrothstein) 17. února 2016 v 17:51 PST

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Když se podívám dolů, jsem natažený, jsem unavený. #trackseason #timetofly #flystyle

Příspěvek sdílený Stephanie Rothstein Bruce (@stephrothstein) 16. března 2016 v 10:51 PDT

Ať už před nebo po narození: Matčino břicho je velmi zvláštní a každý je krásný svým způsobem. Mnoho žen je hrdých na svou baculatou babybumpu a chtějí ji zachytit obrazně.

Že to nemusí být vždy dobré, ukazuje naše fotogalerie: Tyto fotografie břicha dítěte se smějí nesmyslným!

Video Doporučení:

O nízkosacharidové stravě pro děti s Janem Vyjídákem (Duben 2024).