Takto úplněk ovlivňuje naše tělo
V průměru je úplněk každých 29 dní - ale jak tato událost ovlivní naše těla? Někteří lidé cítí vliv Měsíce jasněji než ostatní, s nimi má docela silný dopad na každodenní život. 4 vlivy, které může mít úplněk:
1. Úplněk zpomaluje tělo
Úplněk by měl mít koncentrující a stavební účinek na naše tělo. Šetří naši energii a regeneruje tělo? fyzický výkon je tedy v tuto chvíli v klidu. Můžete si také všimnout, že v tuto chvíli máte sklon spíše relaxovat než vystupovat.
2. Vliv na spánek
Už jsme uhodli: Jakmile se Měsíc zvyšuje, kvalita spánku klesá. Jak určila švýcarská studie, jsme v úplňku o 30 procent méně v hlubokém spánku než ve zbytku měsíce. Celkově vzato je noční spánek snížen o 20 minut. Účastníci studie hodnotili svůj spánek v této měsíční fázi subjektivně jako horší. A také hladiny hormonů klesly: V těle jedinců bylo uvolněno pouze poloviční množství melatoninu (hormonu podporujícího spánek) než do jiných fází měsíce.
3. Sladká pomsta se dvakrát
Můžeme zhubnout s Měsícem? Ačkoli to není vědecky dokázáno, stále se věří, že tělo přeměňuje jídlo na tuk velmi rychle za úplňku. Je proto vhodné vzít v této době lehčí namísto mastných nebo sladkých jídel. Podle teorie lunární stravy funguje půst lépe s klesajícím než s rostoucím měsícem.
4. Nepoužívejte přísady
Ať už se jedná o léky, kofein, tabák, alkohol nebo umělé přísady: lépe držte ruce za úplňku. Důvod: Pravděpodobně zvyšují svou účinnost v měsíční fázi. Zda je tomu tak skutečně, však musí být vědecky prokázáno.
