Tyto zvyky způsobují, že tělo stárne rychleji
1. Nedostatek sportů
Pro mnohé je to únavné téma, ale ne pro nic, co lékaři a vědci doporučují pravidelně sportovat. Zejména v chladném období je obtížné zaměnit pohovku nebo postel za návštěvu posilovny. Ale měli byste si být vždy vědomi: Pokud budete sedět déle než 30 minut, zajistí metabolismus až o 90 procent dolů! To urychluje proces stárnutí těla. Proto bychom se měli povzbuzovat, aby se alespoň každý druhý den vydali na dlouhou procházku, aby se metabolismus zrychlil. Alternativně můžete samozřejmě získat výcvikový program domů: Počítá se také sit-up, dřepy a kliky před televizí.
2. Špatná péče o pleť
Pokud máte 20 let, často nechcete myslet na optimální péči o pleť. Koneckonců, kůže je stále baculatá, takže se můžete starat o vrásky, když tam jsou. Jaký klam! Pokud jsou vrásky, věkové skvrny a co. Jsou pouze tam, můžete je pouze minimalizovat nebo skrýt, ale je zaručeno, že přirozeným způsobem to není úplně. Proto byste se měli od začátku bránit - a kromě jiného vám pomůže opalovací krém a náležitá péče. Pokud se o tom chcete dozvědět více, najdete zde nejlepší tipy pro stárnutí rukou a objevíte 16 pastí krásy, díky nimž vypadáme starší.
3. Špatné držení těla
Ať už píšete na mobilní telefon, hrajete si s dětmi nebo sedíte na kancelářské židli: jsme neustále v ohnutém, sklopeném a především nezdravém držení těla. To v konečném důsledku povede k bolesti v dlouhodobém horizontu, protože tento postoj může způsobit vážné poškození zad. Každý, kdo ví o jeho špatném postoji, by se měl snažit být opatrný. Další možností je návštěva zadní školy nebo fyzioterapie za účelem získání individuálních tipů od odborníka.
4. Strava
"Skutečná krása pochází zevnitř"? Pro mnohé je to hloupé přísloví. Ale to, že to opravdu záleží na vyvážené stravě, nám znovu a znovu ukazuje naši pokožku! Mnoho žen bylo schopno pozorovat, že dostali více pupínků ve fázích, když jedli hodně sladkostí a málo zdravých. Tělo z dlouhodobého hlediska neodpouští pravidelné výživné hříchy. Proto je důležité jíst všechny důležité vitamíny a živiny, aby nejen žily, ale také vyzařovaly mládí.
