Oblíbený hřích: Nechci spát
Nejlepší den je po špatné noci. Jinými slovy, není nic lepšího než trochu spát a pak špatně. Vím, že tuto větu je těžké bránit. Od poloviny 30 let je dobrý spánek nejdůležitějším stavovým symbolem všech. S tím souvisí skutečnost, že většina lidí ve věku 12 až 29 let je chronicky unavená. Začíná to tajným čtením pod přikrývkami, pokračuje se sledováním pozdních filmů, když jsou rodiče v posteli, pokračuje v diskotékách, taneční noci, pak sexem od soumraku do úsvitu, později, než bude potřeba odpočinku, „vzrušující projekty“ nebo odložená práce, která vás udržuje na obrazovce počítače až do časných ranních hodin. Huh, už půl třetí! Byly to stále časy. A pak, v určitém okamžiku, lidé chtějí jen spát. Nakupujte ušní zátky, učte se relaxační techniky, polykejte valeriánské doplňky. Hostitelé zívli v deset, hosté jedou kolem jedenácti, páry se předbíhají navzájem v ranní chůzi. Spát dobře, dobře spát, konečně spát. Ve dne počítejte, kdy večer můžete jít spát. Ale to vše je špatná cesta, kterou se musíte čas od času odchýlit.
Každý, kdo se nedobrovolně probudí do špatné noci, se může utěšit tím, že má před sebou dobrý den. Jürgen Zulley, přední německý badatel spánku, říká, že mu to nevadí, pokud nebude dobře spát jednu noc: „Vím dokonce, že moje přednáška bude lepší ráno, než kdybych byl super dobře odpočinutý cítíte se trochu víc naštvaný, dobře, jako by jste vypili tři šálky kávy, díky čemuž se v mé řeči automaticky cítím temperamentnější. ““ Protože to vím, potěšuji se ve špatných nocích s myšlenkou: uvolněný a odpočinutý je dobrý - ale temperamentní a zapnutý je ještě lepší, no tak, lež trochu vzhůru!
Ve skutečnosti se den po špatné noci cítí bezkonkurenčně. Je to, jako by moje tělo otevíralo rezervní nádrže a vyprazdňovalo nouzové generátory, jsem tak ohromen tolik skrytým potenciálem v klidovém normálním stavu, ano, téměř jsem dojatý tím, co tenká skořápka dokáže za extrémních podmínek. Všechno se zdá jasnější a snazší, protože stávající základní únava způsobuje, že můj mozek lépe než obvykle odděluje důležité od nedůležité a neobtěžuje se s nedůležité, protože pak bych byl příliš svalnatý. Žiji nikdy odhodlanější, rozhodnější než den po noci s malým spánkem.
Ale ještě lepší je dobrovolně dosáhnout tohoto stavu. Během týdne, kdy trávíte noc a pak půl noci, nebo zabavíte, a pak úmyslně jdete spát příliš pozdě. Je to hřích proti krásu spánku a relaxačnímu přikázání. A je skvělé, když jsem mohl příští den klidně a sebevědomě říci: „Šel jsem spát příliš pozdě.“ Ne: dítě křičelo, sousedé křičeli, partner křičel. Ne: celou noc jsem měl potíže. Právě jsem šel spát pozdě. No, tato věta nemá tak radikální, sebepoškozující šik, že jsem prošel noc, tuto slovní trofej pytláctví. Ale je to začátek. Ten, kdo slibuje dvojí štěstí. Nejprve jeden den volna s naostřenými smysly a tvářemi s koamerovými prsty. A pak štěstí, že spát v noci po nočním spánku, cítit, jako byste spali poprvé ve svém životě, jako byste znovuobjevovali svůj spánek. Přísahám, že jsem se po takovém dni zasmál.
