Tara Stiles: Strava podle vašich vlastních pravidel!

Tara Stiles (33) je multi-talent: jógový rebel, ex-model, baletní tanečník, zakladatel Strala Yoga, autor. V roce 2008 založila vlastní studio jógy v New Yorku. Zde žije s „Strala Yoga“, non-dogmatickým, sportovním jógovým stylem, bez omezení a přísných pravidel. Neexistuje duchovní příslušenství. Učí se ásany, dýchací techniky a meditace. „Pro mě je důležité, aby lidé pochopili, že jóga není elitářským klubem, a půjdu rovnou k věci, abych to sdělil.“

Více zábavy a méně stresu

Autorka také nekomplikovaně podporuje svou vlastní cestu ke zdravému životu ve své čtvrté knize „Vaše jóga, váš život“. také v otázkách výživy. Protože většina diet, říká Stiles, nepožaduje individuální potřeby. "Nejedná se o počítání kalorií, sportování po celou dobu a starosti o všechno, je to o poznání sebe sama, aby tělo získalo silnou a krásnou zevnitř ven."

Nejdůležitější je najít přístup k vaší vlastní energii, síle a vašemu vlastnímu potenciálu. Tara Stiles je dobrým příkladem a autenticky a osobně popisuje, jak zjistila jógu, meditaci a veganské jídlo. Ukazuje, proč je tak důležité naslouchat sobě a své vlastní intuici. „Být v kontaktu se sebou a být si vědom sebe, automaticky vede na správnou cestu,“ říká Tara Stiles.

Aby to fungovalo, seznamuje čtenáře ve třech kapitolách s nejdůležitějšími nástroji a metodami pro naplnění, sebeurčeného života. "Program je jednoduchý a účinný, zaměřuje se na jógovou podložku, meditační polštář a kuchyň."

Nech to být jednoduché!

S knihou „Vaše jóga, váš život“ chce Tara Stiles opustit místnost. Žádná pravidla, pouze možnosti. Aby si každý našel svou vlastní cestu? také ve stravě. Little downer: Tara Stiles představuje ve své knize dárky? podle jogínského pravidla? výhradně veganské recepty. Kromě toho existuje průvodce „7denním programem rychlého startu“ a „30denním plánem transformace“. Vkrádá se v dojmu, že to není možné bez pravidel a předpisů.

Kromě toho nás Tara potěší postojem „Keep it simple“. Kniha přináší přesvědčivou autentičnost a důvěryhodnost. Ilustrovaná cvičení jógy a dechu, na nichž je autorka vidět, 50 rychlých receptů, které vyzkoušela a sestavila pro knihu? zdůrazňují motto „Dělej, co miluješ“. A to se nám líbí. Velmi vyrovnaný!

Kniha byla vydána nakladatelstvím Droemer Knaur a je k dispozici v pevné vazbě za 19,99 EUR.