Sport navzdory senné rýmě?
Sport s sennou rýmou a astmatem - je to zdravé?
Nikdo se nemusí vzdát školení kvůli svědění očí nebo čenichu. Naopak. Astmatici mají prospěch zejména ze sportovní medicíny, protože výcvik zlepšuje respirační funkci alergiků a nealergických lidí. Nebezpečným vzduchovým kouskům astmatiků se tak často vyhýbá nebo je alespoň zmírňují. Takže: pohyb je výslovně žádoucí s alergií.
Děláte tolik cvičení jako vždy nebo děláte trochu méně?
Ve skutečnosti můžete také dokončit normální rozvrh školení pro pylovou sezónu - pokud nenastanou masivní příznaky, jako je respirační potíže. Každý, kdo užívá antihistaminika a antialergika, by se neměl zdržovat venkovní tréninku. Chrání také před alergickými reakcemi při sportu.
Potřebujete před tréninkem více léků?
Ne, nemusíte spolknout tablet navíc pro sportovní program - pokud je lék užíván ve správný čas. Rozhodujícím faktorem je doba trvání akce. Vzhledem k tomu, že některé léky potlačují alergickou reakci pouze po dobu dvanácti hodin, může se během večerního cvičení ztratit ochranný účinek ranní tablety. Pak by měla být tableta v případě potřeby znovu před tréninkem přijata. Pokud máte pochybnosti, poraďte se o rytmu příjmu se svým lékařem nebo lékárníkem. Důležité: Astmatici by měli být ve sportu připraveni a měli by mít vždy nouzový lék nazývaný mimetika beta-2.
Kdy to bude nebezpečné?
Při krátkém vzduchu nastupte na brzdu intenzity. V opačném případě se výcvik rychle stává bolestí. Pro ty, kteří pokračují navzdory dušnosti, musí vyvinout obrovské úsilí a utratit mnohem rychleji. To netrpí pouze tréninkovým efektem. Mnohem horší: Pokud tělo nemá dostatek kyslíku, dýchací reflexy mohou dokonce vyvolat hyperventilaci nebo dokonce mdloby.
Co usnadňuje školení?
V dešti se včelí pyl vymyje ze vzduchu a z listů. Ideální čas na trénink. Ze dvou důvodů: Vlhký vzduch usnadňuje dýchání a výměnu plynů v plicích - to je zvláště příjemné pro astmatiky. Při nízkých teplotách, zejména na suchém vzduchu, se však doporučuje opatrnost. Nachlazení může sportovcům svírat dýchací potíže i při teplotě vzduchu 0 ° C. Protože chladný vzduch často vysouší průdušky a zužuje je.
Existují alternativní tréninky bez pylu?
Pokud trpíte nedostatkem vzduchu i přes léky, neměli byste pracovat mimo sezónu. Nejlepší je pak přesunout trénink do tělocvičny nebo sportovní haly. Pro astmatiky je krytý bazén ideální, protože vzduch nad ohřátou vodou je zvlhčen chladicími okruhy a aqua-joggingem a vypadá jako vnitřní dešťová sprcha.
