Snacking a čištění zubů? Dejte si pozor na tuto chybu!
Sladké věci vám zlomí zuby - je to pravda?
Samotný cukr nezpůsobuje zubní kaz. Spojení bakterií a cukru je pro naše zuby skutečně nebezpečné. Plak a příliš kyselá ústní flóra, která se vyvíjí po požití cukru v ústech, trvale ničí zubní substanci. Demineralizace je důsledkem našich zubů, které nás děsí. Tento proces vede k obávaným otvorům v našich ústech. Pokud si nechcete nechat ujít sladkosti, uchopte zubní kartáček. Ale měli byste opravdu neprodleně dělat po svačinu?
Polkl a běžel ke štětci?
když spotřeba cukru Správně: po jídle je nejlepší zabránit zubnímu kazu neprodleně sáhne po zubním kartáčku a důkladně vyčistí. Pokud budete čekat příliš dlouho, riskujete přeměnu cukru na organickou kyselinu a napadení zubů.
Opatrnost je také nutná u ovoce!
Situace je jiná kyselá jídla, Mohou způsobit trvalé poškození zubů. Tento problém se dále prohlubuje, když si čistíte zuby okamžitě po jídle jablek, pomerančů, mandarinek a jiných. Minerály rozpuštěné kyselinami mohou být tělem obnoveny, pokud mají nějaký čas. Pokud čistíme zuby ihned po jídle, minerály jsou pryč. Proto je to lepší čekat půl hodiny na čištění zubů.
Hodně nebo často? Pokud nezůstane s kouskem čokolády
Množství sladkostí není tak kritické jako frekvence, protože každý kontakt s cukrem napadá zuby. Takže: spíše svačinu méně často a bez sladkých nápojů. Čím častěji a déle „nadměrně cukrujeme“ naši ústní dutinu, tím horší! Místo toho: delší přestávky mezi spotřebou cukru. V době odpočinku mezi jídly mají pak sliny šanci neutralizovat kyseliny vytvořené z cukru a remineralizovat zubní substanci.
