Separace: Jak se ho zbavím?

Běž pryč, až bude dávno pryč

Proč se stále držím svého bývalého přítele, i když jsem potkal nového muže?

Srdce často trvá déle než hlava, aby se opravdu pustilo. Zvláště pokud to byla velká láska. Může tedy nějakou dobu trvat, než se dostanete od člověka, s nímž jste měli intenzivní vztah. „Je to normální proces, který může probíhat paralelně s novou láskou,“ říká Dr. Mathias Jung, pár terapeutů v Lahnsteinu a autor („Separace jako odjezd“, dtv). Každý, kdo se rychle zamiluje do nového partnera, často starý vztah emocionálně nedokončil a v klidu ho nehodnotil. Možná budete muset dohnat hned.



Od našeho odloučení idealizuji svého bývalého přítele a vedle něj nemůže existovat nikdo jiný.

Čím nepřístupnější je milovaná osoba, tím větší je nástraha, která ho činí krásným. Snažte se však svého bývalého partnera oslavovat tím, že si vědomě pamatujete, že existuje opodstatněný důvod k vystoupení. A to je pravda, i když jste byli opuštěni: oddělení vždy zahrnuje dva, a kdyby všechno bylo tak ideální, jako jste právě teď, nebyli byste odděleni. Když si uvědomíte, že vedle vás opravdu nemůže být nový muž, zeptejte se sami sebe, zda jste opravdu připraveni na novou lásku. Můžete být příliš vystrašení, abyste někomu otevřeli své srdce. Koneckonců, to s sebou nese nebezpečí, že bude zklamaný a zraní znovu.



Jak se mi podaří vidět minulost méně oslavenou?

Každý má pozitivní a negativní stránky, na které člověk rád zapomíná v „post-separačních situacích“. Když je první roztržení o odloučení pryč, najednou se k vám vrátí pěkné stránky. Naprosto v pořádku, ale neměli byste se jen soustředit na to. Dobrý způsob, jak zůstat realistický: napsat vše, co otrávilo vašeho partnera a co se vám líbilo. Krásné zážitky, ale také situace, ve kterých to opravdu prasklo.

Pro mého nového partnera prostě nevzniká žádná skutečná blízkost. Co to může být?

Pravděpodobně se nevědomky vyhýbáte skutečné blízkosti k novému partnerovi, protože se bojíte hloubky vztahu nebo obnovené separační bolesti. Aniž byste si to uvědomili, zatlačte před sebe jakýsi ochranný štít. Pustit ho by znamenalo být opět na milost nad nebezpečím lásky. Pro některé je to život ohrožující pocit, kterému by se mělo za každou cenu vyhnout. Psychologové v tomto případě hovoří o připoutanosti. Důvodem je to, že někteří lidé již měli negativní zkušenosti s emoční blízkostí jako dítě. Matka nebo jiný pečovatel nemohl být tak intenzivní, jak by dítě potřebovalo. Takže vyvinulo určité strategie, jak přežít navzdory nedostatečnému duševnímu zabezpečení. Tito lidé se také vyhnou těsnosti později a vyhnou se úzkým vazbám, protože jakékoli oddělení může vzbudit bývalé obavy z opuštění.



Běž pryč, protože mi nedělá nic dobrého

Můj přítel a já jsme se oddělili a smířili znovu a znovu, je to konstantní zapnutí a vypnutí. Proč nikdo z nás nevykresluje dolní řádek?

„Oba partneři se často nenaučili, jak se vypořádat se sebou,“ vysvětluje Paartherapeut Jung. "Většinu času je dokonce hluboký strach z vlastní autonomie." Aby nebyli konfrontováni s tímto strachem, mnoho lidí se drží nervozitivních vztahů. Někdy je to již ve směru závislosti: „Nemůžu s tebou, ale bez tebe to nemůže!“ Za tím je zkušenost se vztahem, kterou všichni dosáhli. Například těm, kteří zažili oddělení svých rodičů jako traumatických, může být obtížné v rámci partnerství nakreslit poslední linii. U ostatních lidí však byla možná velmi blízká vazba k matce nebo otci, která byla spjata s vysokými očekáváními. Jako dítě se nemohli naučit, že je normální a důležité činit nezávislá rozhodnutí.

Jsem zamilovaný do ženatého muže. Slibuje, že opustí svou ženu, ale na to nemůžu čekat vážně, že?

"Je velmi nepravděpodobné, že by manželé opustili manželky pro milovanou osobu," říká Dr. Mathias Jung. Ve většině případů dokonce poskytují zdůvodnění, proč ne: Žena je v současné době ve stresu v kanceláři, je chronicky nemocná, nedokáže vydržet rozchod atd. Pozorně poslouchejte, co vás neustále odkládá a nezkoušejte Vyložit vaši laskavost. To usnadňuje rozloučení. Výměna s jinými milenci (www.diegeliebt.de) často pomáhá vytvořit emoční skok.

Ale nikdy jsem neměl tak dobrý sex jako s ním ...

Samozřejmě je zakázáno dvakrát tolik zábavy.Nemůžete to mít vždy, a možná vám v zádech mysli zabliká malý signál: kdo ví, jestli se znovu setkáme ... což zase výrazně zvyšuje intenzitu vašeho zážitku. A kromě toho znáte svého milence pouze jako muže, který je připraven na cokoli, když vás potká. A ne, když ho unaví práce a nemá chuť mluvit. Každodenní život s ním by tedy měl vypadat jinak než vaše toužit po fantaziích.

Ale i když to nestačí na vztah, rád bych s ním zůstal ve spojení. Někdy se dokonce chytím, když přemýšlím o tom, že mám spolu dítě.

Může to být, ale měli byste ji rychle vyměnit. Protože to, co vlastně chcete, je pocit, že je k němu blízko, i když by poměr měl skončit - budete po celý život vázáni společným dítětem. Tohle se teď může zdát jako dobrý způsob, jak uspokojit touhy, ale je to fraška. Jako otec, jak si představujete, byste ho nikdy nezažili.

Můj přítel na mě hodně podváděl, tak jsem se rozešel. Proč na něj pořád ještě lpím?

Protože jste se nerozhodli podle své vlastní svobodné vůle a nyní si možná myslíte, že jste přehnali. Přitom byste se měli poblahopřát k vašemu zdravému sebevědomí! Je možné, že váš bývalý byl příliš zbabělý na to, aby ukončil tento vztah sám, a jak to bylo, dal vám černého (odpojení) Petra tím, že udělal něco, co si myslel, že můžete udělat přesunuto do tohoto kroku.

Proč je tak těžké zbavit se milovaného člověka, i když se k vám choval špatně nebo vám ublížil?

Protože realita je jiná, než byste chtěli. Pokud někdo zemře, je to fakt, s kterým se musíte vyrovnat. V odloučení však dříve milovaný muž nezmizí. A než začnete bolestivý proces odloučení, fantazírujete šťastný konec společně. Studie amerického antropologa Helen Fisher ukázaly, že produkce určitých látek posla (dopamin a norepinefrin) v mozku se zvyšuje, jakmile předmět lásky zmizí. Důsledky: úzkost, nespavost, depresivní nálada. Proto je vše pro to, abychom se dostali zpět milovaného člověka. I když mysl signalizuje: Je to marné.

Běž pryč, protože je to stejně

Nebude snazší zamilovat se. Neměl by se člověk držet vztahu, který byl přiměřeně v pořádku?

Neměli byste spěchat na vztah, to je pravda. Láska bez problémů neexistuje. Je však mýtem setkat se s mužem na celý život a žít s ním navždy. Pokud není velký pocit, měli byste vyvodit důsledky. Realisticky je svět plný lidí, kteří se vždy zamilují nebo odejdou. Neexistuje žádná věková hranice.

Přesto se obávám, že nikdy nebudu potkat někoho, s kým můžu být.

Za tímto strachem se mohla skrývat zranění ze starých vztahů. Někdy existuje silná víra v to, že není milá. Měli byste se blíže podívat. Protože čím déle se snažíte ignorovat obavy, tím více jim stojí v cestě. Důležité především: vzdejte se hledání pravého a místo toho se těšte na malé, spíše nenápadné události a setkání. To zvyšuje náladu a dělá jeden zajímavý pro ostatní. A určitě bude v určitém okamžiku nová láska.

Jak se opravuje rozbité sklo displeje telefonu (Březen 2024).



Odloučení, láska, vztah, konec, konec, krize, aféra, srdce, psychická minulost