Takže můžete bezpečně běžet na vysokých podpatcích

I když je to pohodlnější, v některých situacích je skvělé nosit opravdu vysoké podpatky. Na důležitém setkání, na superglamorous party šaty, nebo když se setkáte s ex poprvé znovu. Ale běh na vysokých podpatcích není snadný. Dostali jsme odbornou radu a 10 tipů, jak být na vysokých podpatcích v bezpečí.

Trendy v botách na podzim 2017: Nejkrásnější vzhledy

1. Běh v řadě

Nohy mírně vytočte ven, prsty na nohou směřují mírně ven. Postavte nohy před sebe, jako byste šli po lince.

2. Vytvořte povědomí

Vezměte vědomě nohy. Nejlepší je zvednout si kolena a pokusit se protáhnout nohu, než se dotkne země.

3. Věnujte pozornost patě

Sklon k běhu přes patu. To znamená, že hmotnost se neposouvá hlavně na balíku, jinak horní část těla klesá dopředu a zadek dozadu.

Také si přečtěte

100 cool vypadá zamilovat se

4. Vložte boky

Boky jsou měkké, ale určitě se houpají ze strany na stranu. Nejlepší je si představit, že pohyb má svůj původ v kyčli.

5. Správně vložte ramena a paže

Vezměte rameno dozadu. Paže těžké, ale uvolněné, dolů a mají sklon viset. Nedotýkejte se paží, ale nedržte je. Mírný pohyb je v pořádku.

6. Učte se od koček

Při běhu: Když pravá noha jde dopředu, pravé rameno se vrací ve velmi malém kruhu. Chůze je pružná jako u kočky.

Také si přečtěte

Zimní trendy: Nyní chceme nosit tyto šaty

7. Mít misi

Mírně zvedněte hrudní kost, jako byste měli na sobě zářivou řetězu, kterou chcete držet ve světle. Pro sebevědomý vzhled: pochodujte na cíl. Nenuťte se, ale máte jasnou cestu, misi. Přitom nasměrujte celou energii dopředu a jedním směrem. Tip: opravte předmět očima nebo si vytvořte oční kontakt s někým.

8. posílit svaly trupu

Stabilní svalstvo trupu podporuje vzpřímené a sebevědomé držení těla. Ideální pro posílení svalů zad, břicha a pánevního dna: cvičení Antara nebo Pilates.

9. Používejte vysoké podpatky

Vysoké podpatky na svatbu přítelkyně v létě jsou již objednány? I když zbývá ještě několik týdnů: oblékněte si nové boty! Nezáleží na tom, zda doma nebo v kanceláři. Opravdu nemusíte utíkat nahoru a dolů po celou dobu. Posaďte se na gauč nebo na stůl. Vaše nohy si tak mohou pomalu, ale jistě zvyknout na nový tvar obuvi.

10. Cvičení, cvičení, cvičení

Každý, kdo provozuje boty na vysokém podpatku, se cítí sexy, svůdně a neuvěřitelně atraktivní. Doma je nejlepší obrátit svou oblíbenou hudbu doma. Pohyby se tiše přehánějí: jste hvězdou na jevišti (obývací pokoj)!

Nakupování: Nejlepší podpatky pro začátečníky a profesionály:

Stále nejste fanouškem vysokých podpatků? Pak se vám budou líbit tyto pohledy:

Také si přečtěte

33 hledá ty, kteří nemají rádi vysoké boty

Calling All Cars: Escape / Fire, Fire, Fire / Murder for Insurance (Duben 2024).