Problémy se srdcem - a co dělá duše?

Polibek milovaného člověka - srdce skáče radostí. Čekání na zubařském křesle - srdce pulzuje strachem. Hádejte se šéfem - srdce zuřivě buší. Separace po 20 letech - srdce se zastaví v šoku. Naše srdce je více než pumpa, která zásobuje naše tělo krví. Srdce je seismograf naší duše. Žádný orgán v našem těle na naše pocity nereaguje tak citlivě.

Silné emoce ji mohou úplně zbavit svého rytmu, pocitů štěstí i hněvu, zármutku a zklamání. Emoční stres mu může dlouhodobě i fyzicky ublížit. Jak to doktoři vědí, jsou na to zvláště srdcí žen. I když organické příčiny jsou za srdečními potížemi, psychika významně přispívá k tomu, zda (přes) život uspěje. Nemocné srdce není nikdy jen problémem těla, duše v něm má vždy svůj podíl.



Herzstolpern

Naše srdce není rytmický stroj, který neustále bije stejným tempem. Bouchá rychleji, někdy pomaleji, jeho rytmus je živý a mění se v závislosti na požadavcích. „Variabilita srdeční frekvence“ je to, co lékaři nazývají, což je důležitý znak toho, že jsme zdraví a neměním se čeho bát. Pouze v případě, že je poškozena práce srdce a normální mrtvice, dochází k srdeční arytmii, arytmii. Srdce se zakopne, zuří, klepe „dolů ke krku“, krátce se zastaví, dělá další rytmy. Výkon srdce je omezený, následkem může být bolest na hrudi, dušnost, závratě, dokonce i mdloby. V nejhorším případě se srdce zastaví. Náhlá srdeční smrt.

Tyto poruchy srdečního rytmu mohou být způsobeny organickými příčinami, jako jsou vrozené srdeční vady. Vysoký krevní tlak a nebezpečné usazeniny v cévách často oslabují srdeční sval a snižují jeho kujnost a vibraci. "Koronární srdeční choroba" (CHD) může vést k infarktu. V Německu každoročně zemře kolem 25 000 žen (a necelých 31 000 mužů). V případě přeživších je výkon srdečního svalu trvale narušen.



žal

Srdce může také narazit z jiných důvodů. „U více než poloviny všech srdečních potíží neexistuje žádná fyzická příčina, většina z toho je způsobena duševními chorobami,“ říká profesor Christoph Herrmann-Lingen, psychokardiolog v Srdečním centru univerzity v Göttingenu. Stres v práci, v rodině, v partnerství ovlivňuje autonomní nervový systém, zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci, zvyšuje se zánětlivá aktivita a koagulace krve.

Nevyřešené konflikty, nenaplněné touhy, obavy, deprese - silné emoční vzrušení může, jak kardiologové vědí, způsobit život ohrožující srdeční arytmie. Zaplavení těla stresovými hormony může akutně oslabit srdeční sval, „zlomit“ srdce, ovlivněné tímto „syndromem zlomeného srdce“ (stresová kardiomyopatie), jsou ženy v devíti z deseti případů. I chronický emoční stres může organicky poškodit srdce. „Psychosociální stres je jedním z hlavních rizikových faktorů pro srdce na celém světě,“ říká Christoph Herrmann-Lingen.



srdce strach

Jakmile jsou přítomny stížnosti, přidává se strach z obnovených útoků. Strach o vlastní srdce, ne občas strach ze smrti. Srdce strachem. Infarkt lze pociťovat jako trauma. „Srdce je náš životní motor, je nemocný, týká se nás jako celého člověka,“ říká psychokardiolog Herrmann-Lingen. „Infarkt byl proto také označován jako infarkt.“ U každého pátého pacienta se poté deprese rozvinula. Smrtelné, protože tyto negativní emoce způsobují, že se srdce zakopne a znovu bolí a znovu na něj způsobí poškození. Z dlouhodobého hlediska se to může dokonce stát život ohrožujícím. Pacienti s depresivním srdcem umírají dříve.

„Spojení srdce a mozku“ - jak ji známý profesor fyziologie Johann Caspar Rüegg nazývá ve své nové knize - je tedy vysoce riskantním začarovaným kruhem. Při léčbě srdečních problémů musí být nutně zapojen a rozebrán lékaři. Obzvláště u žen. U srdečních onemocnění je stále větší pravděpodobnost než u mužů. Jak ukazují zprávy zdravotních pojišťoven o drogách, muži jsou předepisováni více než dvakrát tolik kardiovaskulárních léků než ženy, zatímco tyto praktiky opouštějí praxi dvakrát až třikrát častěji s předepisováním psychotropních léků. Organické problémy jsou často přehlíženy nebo rozpoznány a léčeny příliš pozdě. Například riziko infarktu u žen mladších 60 let v posledních letech stále rostlo, i když počet infarktů v Německu jako celku výrazně poklesl.

Srdce tak zůstává zdravé

Psychickým srdečním arytmím lze zabránit, říká dr. Despina Muth-Seidel.Klinický neuropsycholog a vedoucí výzkumu a vývoje společnosti Novego AG doporučuje tři cvičení.

1. srdeční krev

Trvat deset minut jednou týdně přemýšlet o svém každodenním životě. Žijete nyní tak, jak chcete, aby to bylo 70 procent? Pokud ne, jak byste se mohli přiblížit této 70% kvalitě života? Co můžete změnit ve svém životě, kde k tomu potřebujete pomoc? Dokončete větu „Cítím svou situaci ...“ a nechte vás vést výsledek.

2. teplo srdce

Opakujte své kontakty s lidmi ve vašem životě třikrát nebo čtyřikrát ročně. Kdo ti dělá dobře? Kdo od vás vyžaduje příliš mnoho? Kdo na vás má negativní vliv a konzumuje jej? Zbavte se vztahů, které pro vás nejsou dobré, a najděte kontakty, které obohatí váš život.

3. srdce-radost

Udělejte z času na čas přání svého srdce. Netlačte na důležitá rozhodnutí, ale činte je a podle toho jednejte. Dejte si pozor na malé okamžiky štěstí v každodenním životě a užívejte si je. Zeptejte se sami sebe každý den, co vám udělalo dobře, a pokud je to možné, dopřejte si více.

žal

Přestože srdeční problémy mají „pouze“ emoční příčiny, léky - ať už psychotropní nebo srdeční - samy o sobě nestačí k tomu, aby zabránily dlouhodobému poškození. Od začátku je nutná holistická diagnóza a terapie. „Pro lékaře musí při léčbě srdečních chorob vždy hrát roli jak fyzická, tak psychická a emoční úroveň,“ říká dr. Andreas Fried, internista a vedoucí Kardiologického oddělení Havelhöhe Community Hospital v Berlíně. Je proto důležité nejprve objasnit příznaky.

Postižené osoby by měly nejprve navštívit rodinného lékaře; Měl by se podrobným rozhovorem zeptat na přesné příznaky a objasnit další možné důvody, jako je sevření nervu na hrudi, jakož i aktuální stres a životní situace. Pokud například srdce bije rychleji nebo rychleji nebo pouze v určitých situacích, jako je například řazení do fronty u pokladny v supermarketu, jsou pravděpodobně za ním psychologické důvody. Na druhé straně okamžité, rychlé pulsy a fyzické nepohodlí naznačují organické příčiny. EKG a dlouhodobé EKG po dobu jednoho až tří dnů mohou poskytnout důležitá vodítka o poruchách.



srdeční echo

Pokud stále existuje nejistota, je nutná návštěva specialisty. Kardiolog může použít ultrazvuk, zátěžové testování a v případě potřeby srdeční katetrizaci k detekci organických problémů a zahájení terapií. „Každý, kdo má nevysvětlitelné srdeční problémy, by v žádném případě neměl provádět autodiagnostiku,“ varuje Christoph Herrmann-Lingen. "V nejhorším případě je život ohrožující nemoc přehlédnuta, ale na druhou stranu si můžete roky myslet, že máte srdeční onemocnění, i když máte úzkostnou poruchu."

V případě akutních stížností je třeba okamžitě zavolat pohotovostního lékaře. Silná bolest na hrudi, strach ze smrti, nachlazení, nevolnost a zvracení mohou být příznaky srdečního infarktu. Ženy často pociťují atypické příznaky, únavu a bolest v celém těle, ramenou, zádech a žaludku. Přesto musí do nemocnice co nejdříve jít. Příliš dlouho čekat může být smrtící. Asi třetina všech pacientů s infarktem zemře, než dorazí na kliniku.



Herzenswünsche

Mnohem běžnějšími než takové drastické jevy a závažné organické poškození jsou však srdeční arytmie, ke kterým dochází během určité fáze života. "Obzvláště u žen na konci třicátých a na počátku třicátých let srdce často závodí a odhaluje nenaplněná přání srdce," říká psycholog Dr. med. Despina Muth-Seidel, která pracuje se srdečními pacienty už roky. To může být dlouho ceněná touha po změně kariéry nebo milující uznání v rodině nebo partnerství, touha, která byla dosud potlačena.

Lékaři často nacházejí mírné, ale v žádném případě nebezpečné organické předběžné zatížení. Obrovský stresový prvek, konflikt v zaměstnání, vztah, který vyžaduje více, než dává, strach může zhoršit poruchu a přivést ji k vypuknutí. Srdce se vymkne kontrole, nemůže být ovládáno, strach roste. „Pocit ztráty kontroly je typický,“ říká Despina Muth-Seidel. "Srdeční pacientky jsou silné ženy, které hodně vykonávají a ovládají, ale často se o sebe ztratí."

Důležité je dostat se na konec otázky: co mě opravdu vadí? A jak mohu změnit svůj život malými kroky, abych získal kontrolu nad ním? V tomto ohledu je užitečné psychokardiologické poradenství založené na behaviorálních a systémových prvcích; může změnit pohled na existující problémy. Obvykle již přinášejí šest, sedm relací významné zlepšení. Jak ukazuje první studie, může podpůrný program online, který vyvinula společnost Despina Muth-Seidel, zmírnit příznaky.„Pocit, že se znovu rozhoduji o svém vlastním životě, je pro proces zotavení zásadní,“ říká klinický neuropsycholog.

Do té doby doporučuje počítání v případě náhlého tlukotu srdce: někde otevřete knihu, spočítejte slova ve spodním řádku zprava doleva, pak spočítejte a přidejte slova předposledního řádku, pokračujte až do 15 minut. Vyvolávající strach může být tak účinně potlačen, srdce se může uklidnit.



srdeční škola

Ti, kteří se již nechtějí cítit sami se svými stížnostmi a chtějí najít novou rovnováhu v životě spolu s ostatními, se mohou připojit ke skupině pro srdeční choroby. Příkladem toho jsou srdeční školy. Berlínský kardiolog Andreas Fried byl prvním, kdo nabídl tento holistický program v Německu v roce 1996 se svým týmem v Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe. Kombinuje osvědčený koncept amerického kardiologa Deana Ornisha s prvky evropské konvenční medicíny a antroposofické medicíny.

Mezitím více než 300 pacientů a příbuzných našlo porozumění a povzbuzení v ročních kurzech a dozvědělo se mnoho o zdravém životním stylu. Dieta, cvičení a relaxační trénink jsou stejně tak součástí cvičení, jako je cvičení v oblasti Eurhythmy, kreativity a všímavosti, zaujetí vlastní biografií a rozhovory, které lidem otevírají srdce. Cílem je aktivovat samoléčivé síly a posílit srdce.

„Je dobré dělat akutní medicínu, hrát hasiče,“ říká Andreas Fried. "Ale stejně důležitá je zahradnická stránka: péče, péče, zalévání, výsadba, je pomalejší, ale udržitelnější a zdroj duše tohoto zahradníka leží v nás, je to o jeho nalezení." Srdeční školy pomáhají harmonizovat tělo, mysl a duši a dávají každodennímu životu zdravý rytmus, aby se srdeční rytmus mohl znovu normalizovat.

Každý, kdo poslouchá jeho srdce, může odhalit a napravit nemocné nerovnováhy ve vlastním životě. V tomto smyslu se srdeční problémy mohou ve skutečnosti stát vodítkem. Srdcem je pak - jak to nazývá Andreas Fried - „kompas pro úspěšný život“.

Je dobré vědět

Psychokardiologické programy nacházejí pacienty s infarktem na rehabilitačních klinikách. Mnoho lékařských center má psychosomatické nabídky. Lidé trpící srdečními chorobami, a to i bez předchozího infarktu, dostávají v Herzzentrum Göttingen pacientskou psychokardiologickou léčbu.

Srdeční školy existují v Berlíně (www.herzschule.de), Hamburku (www.herzschule-hamburg.de a herzschule-mittelweg.de/), Mnichově (www.herzschule-muenchen.de) a Herdecke (www.gemeinschaftskrankenhaus.de) ,

Program psychokardiologické on-line podpory s dobou trvání 12 týdnů nabízí společnosti Novego AG (náklady závisí na rozsahu dosažitelnosti 59 a / nebo 119 EUR za měsíc). Více informací a adres svépomocných skupin nabízí sdružení Deutsche Herzstiftung e.V. na adrese www.herzstiftung.de.

Přečtěte si více: "Posílit srdce" autor: Annette Bopp, Thomas Breitkreuz, Andreas Fried a Jakob Gruber (128 s., Gräfe und Unzer, 2011) "Život s arytmií" autorů Despina Muth-Seidel, Klaus Langes, Anna Stretz a Christoph Herrmann-Lingen (192 stran, Borgmann Media, 2013) "Havelhöherská srdeční škola" Annette Bopp, Andreas Fried, Ursula Friedenstab (267 s., Freie Geistesleben, 2009) "Vaše srdce: další příběh" autorem Dietrich Grönemeyer (384 s., Fischer, 2012) "Srdce-mozkové spojení" autor: Johann Caspar Rüegg (189 s., Schattauer, 2013) "Gurmánská kuchyně pro srdce" autorů Annette Bopp, Corinna Handt a Susanne Reiner-Leiß (263 s., Freie Geistesleben, 2012)

Na pomoc životu - Nerozhodnost duše - Dokument CZ (2012) (Březen 2024).



Německo, Göttingen, Berlín, konflikt, srdeční problémy, zármutek, srdeční škola, posílení srdce