singles
Duben 19, 2024

Období Single? Žádný problém! Takže to můžete změnit

Je někdo, kdo je sám déle než pět let, stálým singlem, a tudíž nepřenosným? "Jsi příliš vybíravý!" je výčitka, která nechává ženy na pochybách. A výroky, jako jsou tyto, sotva pomáhají znovu otevřít po letech. Mluvili jsme s psychoterapeutkou a autorkou Stefanie Stahl o tipech, jak znovu najít vztah. Ve své knize „Jein“ se Stahl zabývala tím, jak lze rozeznat a překonat obavy z připoutání.

Proč jsou některé singly o tolik těžší vstoupit do nového vztahu než jiné?

To může mít velmi odlišné příčiny. Někteří chtějí být na chvíli sami, jiní se jednoduše usadili se svým jediným životem. Za tím však může být i strach z otroctví. O dotyčné osobě nemusí vědět. Takový strach se někdy skrývá za touhou po práci - podle hesla „Nemám čas na ustálený vztah“. Nebo se může žena vždy zamilovat do muže, kterého je těžké přijít? To by mohlo být také znamení.

Mnoho žen tvrdí, že jejich práce jim dává málo času na setkání s muži. Neobviňují se tedy také rámcové podmínky?

Mnoho párů se ocitlo nad prací nebo - což se dnes velmi často stává - přes internet. V tomto smyslu opravdu nevěřím tomuto ospravedlnění. Ženy, které říkají, že si mohou myslet, že stigma nemá manžela, používají tuto práci jako výmluvu. Jak jsem řekl, práce může skrývat obavy z připoutání. Žena se nevědomky vyhýbá spáchanému vztahu, protože se bojí, že ho muž neuspokojí a neopustí. V úzkosti připoutanosti je strach ze selhání vztahu větší než touha po něm. Ale většina lidí si toho neuvědomuje. Takže nemohou tento problém vyřešit. A pak buď zůstanou dlouho na svobodě, nebo jejich vztahy znovu a znovu selhávají.

Jak zjistím, co mi brání vstoupit do nového vztahu?

Tím, že se vypořádám s mými hlubšími obavami a starostmi. Například se strachem, že nebudu dost. Strach z neúspěchu. Strach ze mě. Některé ženy jsou však také závislé na neustálém sebepotvrzování a chtějí dobýt muže, kterým je těžké přijít. Pokud ho konečně mají na háčku, pak ho opět nezajímá. A muži, kteří se o ně zajímají od samého začátku, nechtějí, protože již dostávají sebepotvrzování. Takže argument s otázkou „V jaké formě potřebuji sebepotvrzení, abych stabilizoval svou vlastní hodnotu?“ je velmi důležité pro stálé singly.

Pokud jsem měl během dětství špatné výchozí podmínky - například si nemůžu vybudovat důvěru: Jak mohu změnit své chování?

Zásadním problémem veškeré úzkosti a vztahové úzkosti je sebevědomí. Nemůžu nikomu důvěřovat, pokud si nedůvěřuji. Lidé s nízkou sebeúctou nechtějí riskovat odmítnutí, protože jsou velmi ubohé. Kromě toho si nedokážou představit, že je někdo miluje tak, jak skutečně jsou. Proto si myslí, že se musí o partnera ohýbat. Ale to vede k pocitu ztráty sebe sama a nutnosti uprchnout z lásky. Nebo na svého partnera visí jako opice. Musíte se tedy naučit přijímat - se svými slabostmi. A vzdejte se nedosažitelné dokonalosti.

Musíš se po chvíli rozloučit s myšlenkou velké lásky?

Ne, myšlenka velké lásky závisí na sobě. Nemá to nic společného s hysterickým poblázněním na začátku nového vztahu. Naopak, podle mého názoru nepotřebuje ani velké brnění. Láska je hluboký pocit propojenosti, sdílených hodnot, postojů a zájmů. Ale potřebuje realistický nápad. Pokud láska znamená, že můj manžel by měl být dokonalý a dát mi všechny věci, nikdy nepřijde.

Mnoho svobodných žen se ve svém životě cítilo pohodlně. Kolik z toho se člověk musí vzdát?

Můžete také pohodlně žít v partnerství. Vlastně se musíte trochu vzdát a hodně vyhrát. Lidé, kteří si myslí, že se toho musí hodně vzdát a učinit mnoho kompromisů, často trpí úzkostí z připoutání. Jsou to ti, kdo věří, že se musí o partnera snažit a všechno napravit. Jsou plaché a nemohou se v rámci partnerství odlišit. Proto externě vymezují silnějšího. Ale uznání, že je to první krok v jeho změně.