Ne před první kávou? ? Každodenní touhy, které nikdo nebere vážně
Susi švihne na kancelářskou židli a téměř maniakovitě trhá plastový obal z čokolády. S čurákem a povzdechem se nakloní a pomalu se uvolní: „Tyto věci ... to jsou zachránci!“ ona najde. Záchranář? Světlá místa v každodenním životě Susi, 48, projektová manažerka.
Co vidí Susi jako malou, běžnou slabost, ostatní vidí jako náznak závislosti? a přichází ve velmi odlišných šatech. Katharina, 27, pomocná lékařka, nedokáže projít noční směnou v nemocnici bez tablet kofeinu. A 36 let Markus otevírá dveře své květinářství po omega-3 kapsli a dvojitém espressu? jinak by byl „nesnesitelný“. Pokud to říká v kruhu svých přátel, prostě se smějí. Je to jen káva.
Mnoho tváří závislosti
Co přichází jako rituál, často se projevuje jako závislost jen tehdy, když je vynecháno, ano, jako závislost: jako u hmotných drog, přichází dobrý pocit s přebytkem? a vždy se pokusíte obnovit ten dobrý pocit. Přesně: To zahrnuje uklidňující účinek první kávy ráno nebo psychosomatické posilování vitamínové sprchy.
Celá věc souvisí s pocitem štěstí, které je vyvoláno potěšením čokolády Susis? nebo spíše hormony jako dopamin, které zaplavují Suzyho mozek a jsou vnímány jako „štěstí“. Nebo jen jako „zachránce“. Ve vědě jsou tyto cykly považovány za mechanismy odměňování. Je krásná a správná? dokud nezískají navrch a bez této stimulace již nebudete normálně fungovat, potřebujete k dosažení tohoto pocitu stále více.
Kofein, závislost na cukru a podobně
Závislost se obvykle vyjadřuje pouze diskrétně. Začíná to například tím, že vám látka nejprve chybí jen nepatrně. Závislost na cukru je jednou z nejčastějších a nevědomých každodenních závislostí: Dezert v jídelně se stává pravidlem, dokud člověk nemůže myslet na nic víc než na sladkosti. Totéž platí pro kávu: Kofein znamená závislost na kofeinu. Zůstane to pryč, cítíte se vyčerpaní, máte bolesti hlavy a jste unavení? je známý?
Mimochodem, závislost nemusí vždy vést k fyzické spokojenosti, ale může být také čistě mentální. Takže díky Markusově tobolce omega-3 se okamžitě cítí, že pro své zdraví udělal něco dobrého? a tím jsou distribuovány stejné šťastné hormony, jako u jiných závislostí. Takže? pracovní skupina pro zdraví BARBARA radí: kdo to nemůže zvládnout celý den bez určitých látek? jsou gumoví medvědi, konfetová děla nebo barevné ponožky? by měl myslet dvakrát, co je za tím.
