Menopauza: Když se hormony najednou dostanou z rovnováhy
Co je menopauza?
Menopauza je významným zlomem v životě ženy a je v podstatě protějškem puberty. Během puberty se ženské tělo chystá produkovat plodná vajíčka, která označují menopauzu a definuje konec plodného období s posledním menstruačním obdobím.
Menopauza se vyskytuje v západních zemích průměr ve věku 51,4 let Existují však také případy předčasné menopauzy (climacterium praecox), ke které dochází buď přirozeně, nebo v důsledku ozařování nebo chemoterapie. U těchto žen se krvácení zastaví ve věku 35 let.
Ve kterých fázích prochází tělo?
První změny v cyklu nastávají roky před skutečnou menopauzou. V průměru je žena ve věku 47 let před menopauzou pochází. V této fázi se hormonální rovnováha postupně mění. Produkce hormonu progesteronu (luteálního hormonu) se snižuje a současně se zvyšuje koncentrace estrogenu. Prodlužte intervaly mezi krvácením, K ovulaci dochází jen zřídka.
Ve druhé fázi (perimenopause), skutečná vysoká fáze klimakterie, folikuly, folikulární zrání ve vaječnících, Ovulace nakonec úplně zmizí, V důsledku toho je také snížena produkce estrogenu hormonu, zatímco samčí hormony jsou nadále produkovány na své současné úrovni. Během této doby ženy trpí nízkou hladinou estrogenu a setrvačností vaječníků.
Postmenopause začíná asi jeden až dva roky po poslední menstruaci. V této fázi se produkce gestagenů a estrogenů zastaví, antikoncepce již není nutná. Ženy jsou pak v průměru kolem 65 let.
Jaké příznaky naznačují klimakterii?
Příznaky menopauzy, které se vyskytují, jsou všestranné a nejsou stejně jasné. Na začátku se u žen mohou vyskytnout pouze napětí na hrudi a mírná podrážděnost, ale příznaky se během menopauzy zvyšují. Typické příznaky menopauzy jsou:
- návaly horka
- pocení
- nervozita
- bušení srdce
- poruchy spánku
- deprese
- vypadávání vlasů
- vyčerpání
- vaginální suchost
- Sexuální problémy
- infekce močových cest
- menstruační poruchy
- inkontinence
Ale jak to, že tyto "vedlejší účinky"? Odborníci se shodují, že příznaky jsou způsobeny klesajícími hladinami ženských hormonů. Nedostatek estrogenu však může kromě zjevných fyzických problémů narušit duševní rovnováhu. Výkyvy nálady, apatie a deprese nejsou v podnebí neobvyklé.
Kromě toho se během menopauzy může často vyvinout sexuální dysfunkce, protože sliznice v oblasti genitálií se ztenčí a tím méně hydratují. V souladu s tím je sexuální vzrušení také nižší? a „hladký“ sex se stává vzácnějším.
Ženy jsou také náchylnější k nízkým hladinám estrogenu osteoporózaBolest kloubů a Kardiovaskulární onemocnění, Protože: Když hladina hormonů klesá, kost se také stále více rozkládá. Existují však některé věci, které ženy mohou udělat, aby udržely své tělo zdravé a produktivní.
Co s tím mohou ženy dělat?
Preventivně je samozřejmě vhodné zdržet se kouření, protože těžcí kuřáci zažívají své poslední období v průměru dříve než nekuřáci. Pokud již byla menopauza zahájena, je pro postižené ženy alfa a omega zdravý životní styl. Plavání, jízda na kole nebo nordic walking vás udrží aktivní? v kombinaci se správnou dietou s nízkým obsahem cukru a nízkým obsahem tuků jsou balzámem pro duši. Pak jeden unikne dalšímu vedlejšímu účinku menopauzy: s nadváhou.
Kromě toho existují některé terapie pro špatné menopauzální symptomy. Tradiční čínská medicína nebo hormonální jóga tak mohou pomoci získat stížnosti pod kontrolou. Pokud jsou však příliš masivní, mohou ženy zvážit také hormonální substituční terapii (HET). Hormonální přípravky pro Hormonální ošetření je k dispozici jako tablety, gel, náplast, nosní sprej nebo jako injekce, Při této hormonální terapii se hladina estrogenu opět zvyšuje, což má nejen pozitivní účinek na návaly horka, ale také na náladu.
