Mayrova kúra: hubnutí díky očištění tlustého střeva?
Co je Mayrova léčba?
Mayrova kúra (pojmenovaná po svém vynálezci Franz Xaver Mayr nebo jednoduše FX Mayr) je přírodně-metodou půstu pro čištění střev a čištění lidského organismu. Mnoho pacientů ji však používá jako dietu k hubnutí. Mayrova léčba by měla být nejlépe prováděna pod lékařským dohledem.
Jak funguje Mayrova léčba?
Jsou tři fáze Mayrovy léčby, které vyžadují hodně disciplíny:
- půst
- mléčná výživa
- Mírná strava („strava“)
1. Půst s čajem
V prvním až dvou týdnech Mayrovy léčby živíte se vodou a bylinkovým čajem, je to přísná forma půstu. Ti, kteří nechtějí přestat hlad, si mohou alespoň v poledne vzít zeleninový vývar.
2. Mléčná výživa
Mléčná strava, plánovaná na 3. až 6. týden, je pravděpodobně nejznámější fází Mayrovy léčby. Je také pojmenována pod názvem Semmel-Milch-Kur. Poté, co vstáváte, vypijete během diety přibližně čtvrtinu litru teplé vody na lačný žaludek smíchaný s lžičkou soli Epsom. Poté odborníci doporučují lehce cvičit, například chodit 30 minut těsné chůze.
Pak je snídaně v programu, kterému vděčí za mléko Semmel své jméno: Tam je zatuchlý chléb roll (obvykle bílá mouka nebo špalda), který by měl být žvýkal dobře a pomalu. Za tímto účelem se pije lžíce mléka. Oběd je také vyroben z housek a mléka, ve večerních hodinách se opět může pít jen čaj? také spoonwise.
3. Mírná strava
Od asi šestého týdne začíná tzv. Derivační dietou, poslední fází Mayrovy léčby. Nyní je v nabídce lehké jídlo. Patří sem i tento případ zralé ovoce, spousta vařené a dušené zeleniny (téměř žádné syrové jídlo), tuk a sůl. Na rozdíl od doporučené Německé společnosti pro výživu by se celozrnným výrobkům nemělo během Mayrovy léčby úplně vyhýbat.
Opravdu Mayrova léčba opravdu pomáhá?
Protože Mayrova kúra byla vyvinuta jako koncept holistického zdraví, rychlé hubnutí je jen jedním z několika pozitivních účinků. Rozsáhlé žvýkání například stimuluje trávení. Toxické látky by měly být vypláchnuty z těla prostřednictvím stravy při vědomí, čímž se čistí krev a rehabilituje střeva. Studie také ukazují, že strava může zlepšit imunitní systém.
Výhody stravy
- Několik pozitivních účinků na zdraví
- Bezpečné pod lékařským dohledem
- Hodně bílkovin přes Semmel-Milch-Kur? Tím se snižuje riziko JoJo efektu
Nevýhody Mayrovy léčby
- Bylo potřeba hodně disciplíny
- Vysoké náklady na hospitalizaci
- Platí pouze v krátkodobém horizontu
Aby se ztracené léky Mayrova léku stejně nevrátily, by měla být následná změna stravy skládá se ze spousty ovoce a zeleniny, libového masa, celých zrn a mléčných výrobků.
Přejete si ještě více pomoci s hubnutím? Pak se podívejte na naše články tipy na hubnutí, bikiny, hubnutí bez hladu nebo hubnutí bez sportu!
Videotipp: 10 důvodů, proč se prostě nezbavíte
