Pojďme stárnout

Úžasné, že tato žena má dokonce čas na pohovor. Je lékařskou ředitelkou Protestantského geriatrického centra v Berlíně, učí studenty, radí federální vládě a v neposlední řadě je pro své pacienty. A zřejmě kdykoli. „Brzy přijde,“ řekla nám její sekretářka po telefonu. "Stejný" trvá 20 minut. To je, jak dlouho se doktor musí dostat z její kanceláře v prvním patře na naše místo setkání v pátém. Později si na prohlídce kliniky uvědomíme proč: „Profesore, kde tě právě teď vidím ... Máte chvilku?“ Nemá ho, ale bere to. Odchází do tichého rohu s manželkou pacienta, aby jí vysvětlil vyšetřování. Pokud pacient potřese rukou a zeptá se, jak se vypořádá s předepsaným sportovním programem, povzbuzuje ji. Spěchejte vždy s tekoucím kabátem a mávejte rudými vlasy, ale vždy na správném místě. Naštěstí pro nás máme schůzku v odlehlé zasedací místnosti? a s úlevou se registrujeme, že lékař vypne její mobil.



ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Paní prof. Steinhagen-Thiessen, kdy je člověk starý?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Začnete hned s nejtěžší otázkou.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Nemůžete odpovědět jako geriatrický lékař?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nechci se vyhýbat, ale na tuto otázku nelze odpovědět tak jasně. Zde na klinice máme pacienty, ženy i muže, kteří jsou pouze v polovině 60. let, ale vypadají mnohem starší. A máme 98letého bývalého profesora lingvistiky. Když se chystala do Itálie, padla na vlakové nádraží a zlomila si nohu. Tato žena je tak duševně fit, že se můžete jen divit a fyzicky je v pořádku, až na nehodu.



ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Takže chceme také zestárnout. Mohl byste nám předpovědět, jaké jsou naše šance?

Stárnutí: Nikdy není příliš pozdě na změnu

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Mohl bych to udělat. Nejprve bych musel vědět, jak jsou vaši rodiče stárnutí nebo jak stárli, jak dlouho žili vaši prarodiče a zda stárli ve zdraví. Výzkum ukázal, že genetické složení je rozhodující pro to, jak člověk stárne.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Je naším kreditem.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ano, a můžeme se s tím vypořádat obousměrně. Můžeme znásobit malé jmění a potřást velkým. Pokud někdo kouří, pije a po celý život váží dvě stě kilogramů, nebude to v dobrých 80. nebo 90. letech, bez ohledu na to, jak jsou rodiče staří.



ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Takže v adolescenci musíte žít dobře, pokud chcete zestárnout, že? A pokud jste to neudělali, možná i dnes kouříte, jedíte příliš tlustý, nehybíte se dostatečně?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nikdy není příliš pozdě na změnu. Zabývám se starými lidmi a ne všichni z nich vždy žili dobře. Mohou se ale také obrátit ve stáří, věnovat pozornost svým tělům, vzdát se špatných zvyků. A pak se cítí lépe, mají něco z toho.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ženy jsou zdravější a mají vyšší střední délku života. Jsou ve stáří zdravější než muži?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ne nutně. Dokonce chodí k lékaři častěji než muži. , ,

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de :. , ... protože jsou zbožnější?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Protože mají více bolesti. Mnoho žen ve svém stáří trpí chorobami spojenými s muskuloskeletální bolestí, jako je osteoporóza a osteoartróza.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ale není to nespravedlivé? Děláme to lépe než muži a ve stáří se cítíme horší?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nejsem zodpovědný za spravedlnost jako lékař. Faktem je, že v mladém věku jsou ženy zdravější. Například kardiovaskulární onemocnění jsou u mužů mnohem běžnější než u mužů.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Protože žijí zdravěji?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: To je důležité, ale není to hlavní důvod. Zásadní je hladina cholesterolu, hlavní rizikový faktor těchto chorob. Hladina cholesterolu u všech lidí od narození mírně stoupá. Pro ženy je to mnohem pomalejší? do věku 45 let To souvisí se skutečností, že před menopauzou chrání cévy tělové estrogeny. Později hodnoty rychle stoupají a jsou pak ještě vyšší než muži. Z tohoto důvodu dochází u žen k srdečním infarktům stejně často jako u mužů.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Midlife, menopauza jsou zjevně zlomovým bodem? pak s námi jde fyzicky dolů.

Stárnutí: vyhýbejte se extrémům

Co každý z nás může udělat: vyhýbejte se extrémům.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Pokud to dovolíme: ano. Pokud uděláme něco pro své zdraví včas a neexistují žádné katastrofy nebo nemoci, které nemůžeme ovlivnit, máme před sebou 40, 50, 60 mnohem krásnějších let.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: V rámci „Berlin Age Study“ Charité a dalších institucí jste provedli rozhovor s více než 500 ženami a muži společně s dalšími odborníky? včetně aktivního, mentálně výstražného 100letého. Jaký je recept těchto lidí?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Samozřejmě, že se vždy spojuje několik faktorů, už jsme hovořili o genetickém vybavení. Ale to, co každý z nás může udělat, je ve skutečnosti celkem jednoduché: vyhýbejte se extrémům.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Nejezte příliš tuk, ale nejezte výhradně z dušené zeleniny a celozrnné rýže.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Správně. Strava by měla být rozmanitá. Tito lidé, kteří nakupují všechno a všechno v obchodě se zdravou výživou, mají podle mého názoru „totální titmice“. Stačí nakupovat s očima dokořán. Také odebrat malá drsná jablka od místního farmáře místo velkého hladkého polozralého letu z Nového Zélandu. Začátek zdravého života také neznamená: od zítra nemůžu pít kapku alkoholu. Každou noc vyprázdněte půl láhve, to není dobré. Jak jsem řekl: vyhýbejte se extrémům. , ,

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de :. , , Takže žádné extrémní sporty.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ale ne, bylo by to škodlivější než zdravé. Důležité je pravidelné cvičení, dobrý kardiovaskulární a vytrvalostní trénink.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jak například?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Běh 45 minut třikrát týdně, s mírným tempem. Snažím se to udržet a jsem v pořádku. Nezajímá mě, abych běžel rychle a vytvářel co nejvíce kilometrů, moje klouby by to nedokázaly.

ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: pojď? Není depresivní být neustále konfrontován s pomíjivostí života?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Považuji za důležité, že se mě na to ptáš. Charakteristika obrazu věku, který máme v Německu. Věk pro nás znamená šedivé vlasy, nemoc, selhání, demenci, umírání. , ,

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Není to tak?

Stárnutí je spojeno s rostoucí životní zkušeností.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Samozřejmě nakonec dostaneme šedivé vlasy, samozřejmě můžeme onemocnět ve stáří. To je velmi pravděpodobné od asi 85 let. Ale mnoho lidí jde dobře do stáří, fyzicky i psychicky. Stárnutí je také spojeno se zvýšením životní zkušenosti. Víte víc než v mládí, můžete vidět věci uvolněnější. Hodně se učím od svých pacientů.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ale nevybrali jste si geriatrickou medicínu.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ne. Chtěl jsem být v předmětu, který má budoucnost. A skutečnost, že geriatrická medicína a také to, čemu dnes říkáme anti-aging, nabývá na důležitosti, když jsem byla ještě ve vzdělávání. Nikdy jsem nelitoval svého rozhodnutí, stále mi připadá vzrušující vidět, jak lidé stárnou.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Je věk více vzrušující než mládí?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: V každém případě pro mě jako vědce, protože věk má tolik aspektů. Když jsme se narodili, jsme všichni asi 50 až 52 palců vysoký a váží asi tři libry. A my jsme také velmi podobní. , ,

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: No, dobře, každé dítě je jedinečné, že?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Pro hrdé rodiče je to přirozené a také si myslím, že moje dcera je jedinečná. Ale pokud bychom se měli sejít a prozkoumat všechny zdravé novorozence v Německu, zjistili bychom jen několik rozdílů mezi dětmi z ryze lékařského hlediska.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: A to se starými lidmi liší?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ano. Čím je starší, tím je vývoj oddělenější. Proto je tak těžké dát obecnou odpověď na otázku, kdy je osoba skutečně stará.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Podle vaší definice v „berlínské věkové studii“ budeme od 70 let “a od 85 let“. Jak byste chtěli žít, když se dostanete do tohoto věku?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Pokud je to možné, chci pracovat jako lékař a zkoumat, tuto práci miluji. Ve věku 65 let odejdu do důchodu, to je stejné v Německu, můžete buď pracovat, nebo být důchodcem, mezi tím není nic. Takže budu hledat jiné možnosti.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: například?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Představovala bych si, že v zemi, kde lékařská péče není tak dobrá jako naše, bychom mohli postavit nemocnici.A chci pokračovat v práci ve své specializaci, poruch metabolismu lipidů. V některých muslimských zemích je vysoký podíl dědičné dyslipidemie, protože tam jsou běžné sňatky mezi bratranci. Pro takové pacienty bych mohl udělat hodně.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Pravděpodobně nebudete ve věku stárnutí.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Moje genetické požadavky jsou příznivé, moje matka je 86, můj otec je 87 a oba jsou v pořádku. Všichni moji prarodiče se také otočili na 85 let. Samozřejmě to není žádná záruka, že zůstanu zdravý tak dlouho, navzdory veškeré prevenci. Ale vždy chci být aktivní, rozvíjet se, pokud možno po celý můj život.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Je to recept na zdravý věk, na který bychom se mohli držet?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Je to můj recept, ale nemusí to být dobré pro všechny. Jsem jedním z těch, kteří musí jít rychle, kteří jsou trochu netrpěliví, kteří vždy musí něco udělat. To je součástí mé povahy, ve stáří se to nezmění. Jiní mohou říci: Pokud jsem bez práce, rád bych si přečetl všechny Dostoevského romány. Nebo napsat knihu. Nebo konečně mít více času na moji zahradu. Mimochodem, to je také moje přání. Nedávno jsem strávil týden doma a opravdu jsem si užil práci v zahradě celé hodiny.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Takže nemusíme mít vinné svědomí, když už nepracujeme ve stáří, na snowboardu nebo v kulturních zájezdech, ale chceme jen zvednout nohy.

Je důležité jednat se staršími lidmi.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Samozřejmě ne! Všichni podle jeho vkusu. Je důležité, abyste se věkem vypořádali včas. Ať to přijde k vám, není to tak špatné, jak si myslíte. A rozhodněte se včas a v míru, jak chcete žít později. Protože ve stáří jsou taková rozhodnutí stále obtížnější. Nejen proto, že síla klesá, ale také proto, že ve stáří se můžeme a chceme stále více přizpůsobovat novým věcem.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jak zjistíme, co je pro nás ve stáří správné?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Stejně jako jste objevili mnoho dalších věcí: Když se podíváte na to, jak to ostatní dělají. Když jsem byl ještě ve vzdělání, chtěl jsem vědět: Jak jiné ženy v medicíně, jak pokračují v práci, jak to sladí se soukromým životem a rodinou? V té době bylo mnohem méně lékařek než dnes, přesto jsem našel vzory.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Máte nějaké vzory rolí, jak chcete žít ve stáří?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ale ano, kdokoli ji najde. Znám mnoho starých lidí, kteří utvářejí svůj život tak, jak se cítí nejlépe. Prohlédněte si svou oblast, seznamte se s modely života ve stáří, objasněte, co by pro vás bylo finančně realistické. Možná pro vás již existuje hotové řešení, jinak si vytvoříte svůj vlastní model.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Zní to, že už v Německu není problém zestárnout. Je to pravda, máte nějaké další přání?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ale ještě je toho hodně co dělat. To, že v Německu existují pouze čtyři židle pro geriatrickou medicínu, je skandál. Naléhavě potřebujeme lékaře, kteří jsou speciálně vyškoleni k léčbě starých lidí. Nejen rodinní lékaři, ale lékaři všech oborů, včetně například gynekologů a ortopedů. Potřebujeme koncepty, jak předcházet vážným onemocněním a úrazům ve stáří. Potřebujeme programy rehabilitace starých lidí v nemocnici. , ,

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Zastav, zastav, nebudeme tak rychle. Jak vás známe, už jste ministrovi zdravotnictví předložili seznam úkolů, že?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Správně. A také něco dělám, aby se něco změnilo. Každý rok v Charité přepravíme 900 studentů a vyučujeme je v geriatrické medicíně. Předmět je povinný. Myslím, že si můžete být jisti. Až budete staří, budete mít dobré lékaře.

Osobě: Elisabeth Steinhagen-Thiessen již ukončila lékařské studium ve věku 23 let, byla profesorkou ve 33 letech a tempo pokračovalo. Dnes je 61letá předsedkyně geriatrického lékařství v berlínské Charité a je lékařským ředitelem Protestantského geriatrického centra. Skládá se z nemocniční a denní kliniky, rehabilitace, ošetřovatelské stanice a sportovních zařízení. Pro starší lidi nad 50 let jsou nabízeny poradenské a sportovní kurzy. Dosud v Německu existuje jen několik takových institucí, jako je Albertine Hospital v Hamburku a Bethanien Hospital v Heidelbergu. Elisabeth Steinhagen-Thiessen je vdaná a má dceru.

Muzikál Kat Mydlář- To stárnutí zrádné (Březen 2024).



Německo, Charité, Berlín, federální vláda, Itálie, věk, zdraví