Jen nevykazují slabost? Ale!
Jsou dny, které jsou přítomny: cítíme se zdraví, svěží a dobře odpočatí, čistí v mysli a světlo v duši. Úžasné, ale bohužel spíše výjimka. Protože, přiznejme si to, často to vrčí a drtí někde v komplexním systému těla a psychiky. Za 40 nejčastěji běžnými. Ne vždy se jedná o stejné stížnosti, které neustále hlásí.
Každý z nás má své vlastní „zlomové body“. Fyzické nebo duševní problémy, při kterých si nejprve všimneme, že něco v těle neběží hladce nebo že je napětí příliš velké. V jednom, každý problém a stres zasáhne váš žaludek. Ostatní trpí migrénou neustále. A třetí osoba má vždy bolesti zad. Bez ohledu na to, co to je, nějaká slabá stránka má někoho z nás. A ve středním věku obvykle začíná vyjít jasněji. V určitém okamžiku se tělo jednoduše pomstí po všechny roky, ve kterých často nedostával peníze mezi kancelářskou židlí a rodinným stresem, televizním gaučem a potravinovými hříchy. Do té doby musí i ti nejzdravější z nás čelit skutečnosti, že v lidském těle jsou také incidenty. Takové komplikované zázraky nemusí být vždy dlouhodobě zdravé, fit a silné. Život nefunguje tak hladce!
Jak to funguje: žít zdravě?
Jistě, to je banální. Je však také zřejmé, že se dnes s touto jednoduchou pravdou je těžší než kdy dříve. Protože se stále více do nás vkrádá ideál dokonalého zdraví. Zástupci alternativních metod i tradiční medicíny se širokou škálou soukromých „individuálních zdravotnických služeb“ (IgeL) nám připomínají, že tohoto stavu můžeme docela dobře dosáhnout? pokud použijeme metody „správné“. S vhodnou terapií a odpovídajícím životním stylem by měl být každý fyzický bod zlomu kotě. Smůla pro nás, že takové sliby spásy často způsobují opak. Místo toho, aby nám dávali zdraví, vyvíjeli na nás tlak.
Není tak snadné uklidnit vtípky našeho těla. A nejpozději, když se migréna hlásí potřetí za měsíc, je naše zdraví stále pod tlakem z jiných zdrojů. Protože v profesionálním životě je dnes více než kdy jindy motto „Nejenom chmýří!“. Průzkumy lékařské fakulty v Hannoveru ukázaly, že za posledních 15 let se zátěž zaměstnanců úřadu zvýšila zhruba o třetinu. Varovné signály těla jsou často jednoduše potlačeny, jak je to jen možné: Podle průzkumu AOK jsou tři čtvrtiny všech zaměstnanců nemocných a dvě třetiny se obávají nevýhod při své práci, pokud zůstanou doma. Počet volno z důvodu nemoci už léta klesá a nikdy nebyl tak nízký jako dnes.
Mezi tlakem na výkon a utopickými zdravotními ideály je čím dál těžší vzít tělo tak, jak je, a přijmout, že jej nemůžeme úplně ovládat a ovládnout. To je skvělá příležitost. Zejména naše vlastní slabá místa jsou vynikající vodítka k, ne-li dokonalému, přesto nejlepšímu možnému zdraví. Mohou nám dělat stejně dobré služby jako předem určené zlomové body ve vybavení a strojním zařízení: jsou navíc postaveny tak, aby? jako elektrická pojistka? signalizovat hrozbu přetížení celého systému a zabránit tak horším škodám. Pojďme si tedy užívat moudrost přírody. Pojďme použít náš vestavěný systém včasného varování, místo aby nás obtěžovali opakujícími se stížnostmi: Naše zranitelnost nám ukazuje, že něco je v těle i duši v nerovnováze. Nic víc a nic méně. Nemusíme je vypínat a spěchat z jedné léčebné metody na druhou, ale neměli bychom je neustále ignorovat.
Často stačí přeřadit několik převodových stupňů. Poté může náš „vnitřní lékař“ zahájit terapii. Máme k dispozici asi 30 „léčivých přípravků“ pro použití ve vlastní „lékárně“ našeho těla: látky, které mohou zabránit nebo přirozeně uzdravit nemoc, pokud imunitní systém řízený mozkem funguje dobře. Šedesát až sedmdesát procent našich příznaků se léčí samo. Méně je často více, pokud jde o naše zdraví, jako je nachlazení. Jak to může být ulevující, ne hned s drahými prostředky na posílení imunity z lékárny, ale něco mnohem jednoduššího: konkrétně nic. Vezměte si láhev s horkou vodou do postele, trochu spejte, trochu trpíte, vypijte čaj a počkejte, až skončí. Obvykle je to rychlejší, než když jsme mučili dny zápasící s každodenním životem a pak ležet přímo na nose.
Věřte svým instinktům, které vám pomohou
Schopnost vypořádat se s vlastním zdravím však vyžaduje sebevědomí. Za prvé, aby nebyli rozrušeni zdravotními proroky. Na druhé straně také odmítnout čas od času křeččí kolo každodenního života. Ale ti, kdo věnují pozornost svému vlastnímu tělu a jejich potřebám a kteří znají jejich smysl pro to, co je pro někoho dobré, automaticky propagují své zdraví a pohodu. V dlouhodobém horizontu to víc než jen krouží kolem vlastního těla v neustálém sebepozorování a využívá každou stížnost jako příležitost k hledání nové cesty k dokonalému zdraví. Protože kdo reaguje na všechny úzkosti „Zipperlein“ a běží od jednoho léčitele k druhému, vytváří pouze nový škodlivý stres? a stává se čím dál zranitelnější.
Samozřejmě je někdy těžké nespadnout do této pasti. Vždy to bude procházka po laně, která bude klidně řešit každodenní problémy, aniž byste kousali zuby, dokud nenastanou skutečné nemoci. A čím starší se dostáváme a čím častěji se naše slabá místa promlouvají, tím důležitější je naše dovednost v této jemné linii. Ale jak roky plynou, tak šance na postupné zvládnutí tohoto vyrovnávacího aktu je lehčí. Protože čím delší jsou naše slabá místa, jako je bolest hlavy, zad nebo žaludku, doprovázena, tím jsou nám známější. To usnadňuje pochopení jejich varovných signálů a včasnou reakci na ně. A pomáhá odlišit neškodné stížnosti od těch, které skutečně vyžadují naléhavou diagnostiku a terapii.
Ale vždy se vrátí jedna věc: uznat, že stížnosti a nemoci jsou součástí života. Proto to nemusí dlouho zvládnout. Jistě: nikdo neradi trpí a ti, kteří jsou v bolesti, se jich chtějí zbavit. Bohužel to prostě nefunguje vždy. A z tohoto dilematu nás nezachrání žádný zázračný lék nebo superguru, žádné strašné číhající emocí těla a žádná „hlava v písku“. Pokud tomu opravdu rozumíme, nejsme vždy dobře? ale rozhodně lepší.
Přečtěte si více: Farideh Akashe-Böhme, Gernot Böhme: „Život s nemocí, umění vypořádat se s bolestí a utrpením“, 9,90 Euro, Becksche series 2005? Nejedná se o průvodce, ale o životní reflexi, která vás vybízí k nalezení individuálního způsobu řešení nemocí. Werner Bartens: „Nemoc, jak doktoři a pacienti stále vynalézají nová onemocnění“, 8,95 EUR, Knaur Taschenbuch Verlag 2005 a Jörg Blech: „Vynálezci nemocí Jak se stát pacienty“, 8,90 EUR, Fischer Taschenbuch Verlag 2005? Obě knihy kriticky, živě a příkladně popisují problematické excesy našeho zdravotnického systému, na kterém mají svůj podíl lékaři, terapeuti, farmaceutický průmysl, ale také pacienti. Volker Fintelmann / Marcela Ullmann: "Varovné příznaky těla Porozumění a holistické léčení nepohodlí těla a duše", 16,90 Euro, Gräfe und Unzer Verlag 2006? Holistický pohled na různé každodenní stížnosti. Manfred Lütz: "Touha po životě - o rizicích a vedlejších účincích zdravotní mánie", 10 Euro, Droemer 2006? Zdvořilý, povzbuzující a vtipný, Lütz bere na zrno to, co odmítá jako „náboženství zdraví“, a prosí o (také křesťansky inspirovanou) novou touhu po životě. Johann Caspar Rüegg: „Mozek, psychika a tělo? Neurobiologie psychosomatické medicíny a psychoterapie“, 34,95 eur, Schattauer-Verlag 2006? Vědec Heidelbergu podává zajímavé poznatky o holistickém pohledu na zdraví a nemoc.
