"Ahoj, jsem nový!" Takže se integrujete do cizích skupin
Ráno před prvním dnem je vždy špatné. Směs rozptýleného napětí, úzkosti a energetického vzrušení. Probudím se před budíkem a spočítám minuty, abych vstal. Vše, co chci udělat, je lehnout si, přetáhnout přikrývku přes hlavu a nepohybovat zdlouhavým tělem. Nechci se odtamtud dostat. Současně je hladina adrenalinu na vrcholu, srdce bije a jsem ostražitější než kdy jindy. Jak se cítí první dny? stáž, školení, nové zaměstnání, delší pobyt v zahraničí nebo dokonce před rodinnou oslavou nového partnera. Je to kurva pocit. Ale samozřejmě: otravování na vysoké úrovni.?
Nové zkušenosti nás udržují mladé!
Protože dost často jsou nové začátky vybírány samy, zřídka jsou vynucovány. A i když jsou nuceni, zvládneme je. Možná to trochu bolí, ale buďme upřímní: nakonec se vyplatí. Protože vám vždy něco dávají. A kdyby to jen pýcha, že to dokázala. Vědci v mozku také zjistili, že nové zkušenosti nás udržují mladé. A dvěma způsoby: Na jedné straně poskytují mentální flexibilitu, na druhé straně se pocit času prodlouží, pokud dojde k výpadku obvyklých kanálů.
"Můj vztah k bytí je láskou k nenávisti"
Nový? bez ohledu na to, jak obtížné to může být Takže je to měna, kterou bychom neměli podceňovat. První dny jsem se seznámil s nejlepšími přáteli (začátky se konečně spojily). Vyrostl jsem z vzrušení, statečně opustil svou zónu pohodlí a dělal a říkal věci, o kterých jsem si myslel, že není možné. Na druhou stranu jsem se málokdy cítil tak malý, bezmocný a bezvýznamný jako v nových situacích. Můj vztah k bytí je vztah milostné nenávisti. Ale lásky k nenávisti mají své kouzlo.
Existuje tajný vzorec pro úspěšné začátky?
Existuje několik kritérií, která nám pomáhají uspět v nových skupinách nebo situacích. Zaprvé stojí „citlivost na kontext“, jak ji nazývá psycholog ChroniquesDuVasteMonde Roser. A to především znamená pečlivě se podívat: kam jsem sem přistál? Co je DNA skupiny? K čemu jsem potřebován? Například to nepomůže považovat vaši asertivitu nebo rychlost za plus, pokud to v novém prostředí nechcete.
"Nic není povznášející, než by bylo možné říci, toto je moje místo!"
Dalším důležitým bodem je úspěšná rovnováha kritických schopností a zdravé sebevědomí. Poslouchejte pozorně a přijímejte rady, ale neohýbejte se, ale uvědomte si svou vlastní hodnotu. Nakonec bychom se měli vždy podívat na všechny nové začátky, ať už se k nám skutečně hodí. To platí jak pro práci, tak pro lásku. „Není dobré ani špatné,“ říká ChroniquesDuVasteMonde Roser, „fit sám je důležitý.“ Nic není povznášející, než by bylo možné říct: Tady je moje místo! A nic není náročnější na energii, než aby nebylo vnímáno jako osoba, v níž jsme v novém prostředí. Můžeme se snažit tak tvrdě, nenajdeme štěstí. A když to udělá, pomůže pouze jedna věc: stiskněte tlačítko stop a začněte znovu.
Existují lidé, kteří umí lépe než ostatní?
„Ne,“ řekl ChroniquesDuVasteMonde Roser, „všichni se toho bojí, pouze obavy jsou velmi individuální.“ Například existují defenzivní lidé, kteří v neznámé situaci sjíždějí dolů a dívají se na všechno klidně. Pak jsou tu útočné typy, které dávají plný plyn a jednají podle hesla: Útok je nejlepší obranou. „Strach,“ říká Roser, „ale oba mají, jeden před tím, než udělal chyby, druhý ze ztráty kontroly.“ Žena, která tak nedbale prochází uprostřed místnosti plné cizinců, není úplně uvolněná, spadá pouze do kategorie dvě. Ten, kdo se nenápadně postaví na zeď a pozoruje, patří do kategorie jedna. A kdyby byli oba požádáni, aby to udělali opačně, měli by problém. Takže neexistují žádné nové přírodní talenty.
Ne každý potřebuje změnu!
Existují však lidé, kteří překonali tolik překážek, že jsou si relativně jistí v každé nové situaci. „Sebevědomí,“ podle Chroniques DuVasteMonde Roser, „není vrozené, ale vychází z překonávání obav.“ To znamená: nejlepším cvičením je odvážit se znovu a znovu a překračovat vaše vlastní limity. Jedna věc je však jasná: Ne každý potřebuje trvalé změny. Existují lidé s vyšší potřebou stability a ti, kteří si cení větší změny. Oba jsou v pořádku.
Láska: Proč je Neusein tak vzrušující?
Když jdeme na neznámé území, necháváme známé struktury. A bez ohledu na to, jak se tyto struktury mohou nosit, poskytují nám bezpečnost. V nejlepším případě jsme tam viděli tak, jak skutečně jsme. „Naší největší touhou v historii je jít do světa, do kterého se hodíme,“ říká psycholog ChroniquesDuVasteMonde Roser. Každý nový začátek tedy drží tento slib, ale také riziko. Kdo nám může říct, zda nám nový muž nebo nová práce vyhovuje lépe? Nikdo. A pro tento základní strach přichází například v profesním životě, ani v profesionálním životě. Budu schopen zvládnout své úkoly? Jsem dost kompetentní? Jak jsem vnímán? „Zejména v prvních několika týdnech se musíte hodně naučit, což vyžaduje obrovskou pozornost,“ říká konzultant managementu Doris Hartmann. To je těžké. Takže pokud nejsme euforičtí při restartu, ale nejprve jsme vyčerpaní, je to normální.
Jakmile se stydíte, vždy se stydíte?
Do jaké míry nás ovlivňuje dětství při řešení nových situací? A: Můžete vychovávat své dítě, aby bylo méně plaché? „Zda je dítě impulzivní, extrovertní, plaché nebo uzavřené, je věcí temperamentní a vrozené,“ říká odbornice na vzdělávání Regine Rogge, „která se v průběhu života zásadně nezmění.“ “ Ale proč byste to chtěli? Je důležité pochopit, že neexistuje nic lepšího nebo horšího. Výzkumné postavy se mohou v životě zdát snazší, ale mohou urazit. Plachost sama o sobě není nedostatkem. Pro tyto lidi může být trochu těžší zvyknout si na nové a neznámé, ale pozorněji sledují, jednají aktivně a pouze tehdy, když si jsou jistí, že dělají správnou věc.
Přejete si více pozornosti v každodenním životě? U nás najdete ještě více článků na toto téma. -> Všímavost
