Těžké nohy
jídlo
Cokoli, co způsobuje tlak a přetížení v žaludku, ztěžuje práci žil. Proto věnujte pozornost snadno stravitelnému jídlu (viz také zácpa).
studený start
Ráno si zlomte nohy za studena. To stimuluje žíly. Nebo: střídavé sprchy (zastavte se studenou vodou), které posilují imunitní systém. A chodit naboso, tančit nebo jezdit na kole. Svazek punčoch nebo punčocháčů nesmí svírat žíly. Pokud je to možné, postavte si také nohy. Po dlouhém sezení nebo stání malé cvičení pomáhá lýtkovým svalům podporovat žíly: vstávat a kousat desetkrát za sebou na prstech a zpět.
Navíc si můžete kdykoli dát nohy nahoru. Po dlouhém sezení nebo stání malé cvičení pomáhá lýtkovým svalům podporovat žíly: vstávat a kousat desetkrát za sebou na prstech a zpět.
Jetelový kámen, semínko kaštanu a řeznické koště
Posílení žil. Voda se v nohou nevytváří tak rychle. Obzvláště účinné jsou vysokodávkové výtažky z kaštanu koňského, které obsahují hodně účinné látky Aescin (asi 50 miligramů na tobolku nebo dražé).
