Harvardova studie odhaluje: Tato věc vás opravdu těší!
Být šťastný je v podstatě snadné
Dobrá práce, chalupa v zemi, dvě děti, taška Hermès: Takto vypadají sny mnoha lidí. Od útlého věku jsme školeni k dosažení určitých věcí.
To není samo o sobě špatné, ale někdy nás slepí, na čem opravdu záleží. Americký psychiatr Robert Waldinger říká: Chybí nám životní priority. Protože abychom byli šťastní, musíme se soustředit jen na jednu věc. Waldinger musí vědět: je aktuálním šéfem toho, co je pravděpodobně nejkomplexnější studií spokojenosti se životem, jaké kdy byla provedena.
Od roku 1938 vyšetřuje tým Harvardů, co nás dělá šťastnými a zdravými. Více než 700 účastníků pravidelně vyplňuje dotazník o svém pracovním a rodinném životě a lékaři zkoumají jejich zdraví. Protože někteří účastníci zemřeli během více než 75 let studia, jsou zde přítomny i některé jejich ženy a děti. Podle Waldingera dělá americký prezident stejně dobře pracovníky a duševně nemocné lidi.
Ohromující vhled studie: Dobré vztahy nás dělají šťastnými.
1) Sociální vztahy jsou důležité
Dobré sociální vztahy jsou důležité pro naši pohodu. Lidé, kteří jsou spojeni s přáteli, rodinou a dalšími, žijí šťastněji a déle. Osamělí lidé jsou nešťastní a umírají dříve. „Osamělost zabíjí,“ shrnuje Waldinger ve své přednášce TED o výsledcích studia.
2) Kvalita vztahů je zásadní
„Všichni víme, že můžeme být osamělí v manželství nebo ve skupině,“ říká Waldinger. Nezávisí to na počtu přátel nebo na solidním vztahu, ale na kvalitě vztahů.
Být v konfliktním nebo destruktivním vztahu je pro zdraví a zdraví ještě škodlivější než být sám. Hodně štěstí a zdraví jsou dobré, vřelé vztahy.
3) Spolehlivost je alfa a omega
Což neznamená, že ve vztazích musí vždy vládnout harmonie a jednota. Rozhodující je ten pocit: na druhý se mohu spolehnout, a to i ve špatných dobách.
Co se můžeme ze studie poučit: Dobrý život spočívá v úspěšných vztazích. A udělali bychom dobře, abychom do toho více investovali.
12-minutový rozhovor TED Roberta Waldingera je k dispozici na www.ted.com (s německými titulky na vyžádání).