Zbavte se problémů za pouhých 10 sekund pomocí Zen Trick
Je to stejné s vámi? Někdy se stane něco, co vás rozzlobí, a hněv vás doprovází po celý den? Vážně to váží na vašich bedrech jako těžký balíček. Na blogu „Mymonk“ je vyprávěn příběh z buddhistické doktríny Zen, který vám pomůže lépe se vypořádat s hněvem:
Starý buddhistický příběh
Student se zeptal svého pána, jak by lépe zvládal hněv. Zenový mistr odpověděl:
Představte si, že je to mlhavý den. Jdete s jezerem na jezeře. Prostřednictvím mlhy nelze sotva něco rozpoznat. Až najednou přichází další oblaka přímo přes loď.
Zlobíte se. Myslíš si: Do prdele, jen nedávno jsem maloval svou loď? a ta podivná loď už narazila do vaší. Můžete téměř slyšet čerstvou barvu, kterou jste včera tak pečlivě nanášeli. Zorn! Pak se podíváte blíže a uvidíte: druhá loď je prázdná. Nikdo v něm. Nikdo, kdo vás úmyslně vrazil. Váš hněv zmizí. Povzdechneš si a řekneš: Oh, co se děje? S, budu se brzy muset znovu rozřezat. Ta věc pro tebe šla s tím.
Zenový mistr pokračoval:
"Takže je to se vším životem a se všemi lidmi, se kterými se setkáš: je to, jako kdyby nás narazila prázdná loď."
Student řekl:
Hmm, v tom je něco. Ale i když vidím, že je loď prázdná, proklínám celý svět a představím si, že v lodi je někdo, kdo mě úmyslně chce ublížit. ““
Potom pán odpověděl:
Pravda. To je způsob, jakým klíštěme lidi. Ale čím více cvičíme, tím snáze se můžeme uklidnit a vidět, jak směšné a zbytečné je držet se hněvu. Vina je vždy prázdná loď.
Myslete na prázdnou loď!
Trik je tedy myslet na prázdnou loď při každé nepříjemné události. Zhluboka se nadechněte, prázdná loď, zhluboka dýchejte. Protože jen v nejvzácnějších případech vám někdo ublíží s úmyslem. Takže to nestojí za to, abychom se na tom nechali rozpracovat. Stává se to, aniž by to někdo obviňoval.
S trochou praxe můžete během několika sekund udělat potíže. Vytvořte obrázek prázdné lodi, kterou můžete znovu a znovu načíst. Uvidíte, funguje to!
