Půstová jóga: vlastní experiment
Den 0: Půst je skvělý - říká Franz S. Moesl
Půst, říká Franz S. Moesl, detoxikuje tělo, očistí ho zevnitř, může vás učinit euforickým a šťastným a, zhruba shrnuto, je opravdu skvělý. A jóga, říká Franz S. Moesl, by měla snižovat stres, ukazovat cestu do vlastního centra, řešit duševní problémy a je také skvělá. Sedím na přikrývce tři metry od Franze S. Moesla, dalších 29 lidí kolem mě a nedokážu soudit s nejlepší vůlí. Nikdy jsem nezkoušel jeden ani druhý. Ale zjistím, co dělá kombinace půstu a jógy. Zde. Díky Franz S. Moesl. Je učitelem jógy a nabízí kurzy, ve kterých člověk posiluje své tělo a zároveň nic nejí. Jsem zvědavý, jak moje tělo naplněné civilizací zvládne tuto extrémní situaci půstu a jógy. „Mluvíme s námi,“ říká Franz hned na začátku. Je vysoký 45 cm, má tělo úzké, vlasy šedivé a drsné, asketické, vypadá jako mnich obrázkových knih z tibetského kláštera. Pochází z Wiesbachu, někde na rovině mezi Landshutem a Rosenheimem. Jógu učil v Thajsku a Indii. Podívejme se, jestli mi tento muž díky svému půstnímu programu neznečišťuje.
Každopádně jsem si udělal domácí úkol. V den příjezdu („den vypouštění“) ráno jsem ještě müsli s jogurtem, ale pak jen pro mě ovoce a zeleninu, kromě cappuccina u benzinové stanice. Teď sedím ve skupině třiceti dospělých lidí a získávám míč. Chvíli se hrabal po místnosti, vždy kolem svíčky, která hoří uprostřed v misce plné oblázků. Ten, kdo ho vyzvedne, by se měl představit a formulovat jeho očekávání pro půstní týden. Seznámím se tedy s Christine z Berlína, Carmen z Dusseldorfu, Carstenem z Nordheide a Annette z Rotterdamu a slyším věci jako „najít střed“, „dostat se na cestu“ nebo „zahájit novou fázi života“. Nakonec jsem zamumlal něco o „uvidíme se“ a „nechme se překvapit“ a hodím míč k Ute z Brém.
Později Franz stručně představí půst a jeho účinky. A pak se zeptá: „Kdo nevystoupil své střevo?“ Nejsem si jistý, to je poněkud intimní otázka. Zdá se však, že to dává smysl: pouze prázdný střevo neslibuje hlad a chrání před bolestmi hlavy a únavou během půstu. O hodinu později, po první lekci jógy, stojím ve frontě v místě dodání soli Glaubera, což mě má přimět k převrácení zevnitř ven. Funguje to.
Den 1: Jóga v 6:30
Nikdo mi doma nevěří. V 6:30 ráno stojím v jógové místnosti, zvedám ruce a vědomě vydechuji. „Ranní jóga se zdravím sluncem“ je název této události, jsem unavený a slabý průjem, děkuji, pane Glaubere. Po jedné hodině jógy se však cítím docela svěží a po mentální nudě následuje fyzická otupělost? s úzkostnou otázkou: Co se stane jen v příštích pěti dnech? Můžu to získat? Bylinkový čaj je k dispozici na snídani v osm hodin. V poledne ve dvanáct, na kávu v pět, na večeři v sedm. Obvykle to beru se sladidlem, ale „normální“ zde není. Tak čisté. Mezi různými čajovými rozsahy, jógou třikrát denně a odpoledním výletem existuje přísný denní program. První den to má všechno. Útes na Rügenských vlnách v nízkých obloucích, vezmeme celou jih od Sellinu, pak se plazíme po kilometrech přes hlubokou pláž a zpět. Můj žaludek je ještě trochu drnčivý. V kanceláři se právě vracejí z jídelny. Jdu do kavárny na elegantním molu a objednám si jogínový čaj. Sedím naproti dortovému bufetu, žena u příštího stolu naznačuje, že můj názor je špatný (nebo ne?) A radí mi jablečný sýr: „Jsou zde slavní“. Z druhé strany na mě vane aroma rajčatové polévky. Musím jít.
Den 2: Čajová polévka a sny o koláčech
Jsem unavený. Ranní jóga mi může pomoci. Cítím se zbitý, mám v žaludku díru. Moje tělo je zima, hlava mi svítí kvůli kompenzaci. Essfantasien, hlavně z koláče a sýra, obíhající můj mozek. Ve 12 hodin je první půstová polévka. A funguje to takto: Zelenina je hozena nepřiměřeně do hrnce s vodou. Pak se zelení vyjmou a servírují vařit. Chutná nechutně, trochu jako mrkev, trochu jako celer. Vůně mě nutí dusit, ale já jedím dvě talíře. Ale turistika si dnes vede dobře. Procházíme lesem k velmi krásnému jezeru, které je mysticky ukryté v lese.Poté na útesech je panorama úchvatné. Osm studentů pokračuje podél příkrého pobřeží do Binzu, jsem tam. Dnes nejméně osm kilometrů. Cítím se lépe než ráno. Asi v osm hodin večer mám sny o hostinském chléb, hnědém chlebu, pivní šunce a šípkovém čaji, na několik minut jsem přesvědčen, že kuchyňský asistent v bílém kabátě tlačí do odpovídajícího automobilu. Nikdo nepřijde. Dnes jdu spát večer ve čtvrt čtvrté. To se mi stalo poslední jedenáct, myslím.
Den 3: Poškozené hovory
6:00: Raná túra na pláži. Mnoho účastníků poté podá zprávu, to byl jejich vrchol. Myslím, že plážové procházky jsou jasně přeceňovány. V sedm děláme jógu na vodě vedle čtyř rybářů, kteří tiše berou svůj úlovek noci ze sítí a nevěnují nám žádnou pozornost. Po polední polévce můj bratr volá: Vždycky jsem byl jeho vzorem, tak si právě koupil plechovku chřestu, vyhodil chřest a vypil vodu. Pak se zasmál. „Ne, jen si dělám srandu,“ říká, „ve skutečnosti jsem právě snědl polovinu Croque Madame, a ty?“ 18:30: Večerní jóga. Franz udává tempo. „Vyrazte nohy,“ říká. Tak to vždycky funguje. Poté jsou vaše nohy napnuté, nohy jsou otřesené. Rozbijte mé fotbalové nohy. "Zhluboka se nadechněte a dlouho ven." Pak jdeme do čtyřnohého stojanu, natáhneme pravou paži a levou nohu, "cítíme se v diagonále". Cvičíme sekvenční list? Kočka? Pes. Po střevě těžko vyprázdním svou mysl, soustředím se jen na dech a nemyslím na nic. „Nechte své myšlenky zmizet,“ říká Franz monotónním hlasem. Chtěl bych. Podle mého názoru jde o jídlo tento třetí den. Ležím teď na zádech. "Polož svou váhu na zem." Myslím: řízek se smaženými bramborami. "Nechte se vydechnout." Roulades s červeným zelím a knedlíkem. "Cítíš svou váhu." Bramborový salát s párky a středně horkou hořčicí. "Zhluboka se nadechněte." Tortellini ve špenátové smetanové omáčce, podávané s čerstvou olivovou ciabattou. "Cítíš, jak při každém výdechu klesá břišní stěna." Vepřové pečeně dvakrát sladké a kyselé. Pizza Funghi e Prosciutto. Doner. Obsazené bagety v oblasti dálnice Fuchsberg na dálnici A20. "Cítit se v žaludku." Opravdu. Teď cítím něco uprostřed žaludku. Velká prázdnota.
Den 4: přitažlivost pro řvoucí teenagery
Brzy jóga v 6:30: Můj hlad je pryč, mám mnohem více energie, ale trochu domácké nemoci, i když Rügen je opravdu senzační. A my jsme lákadlem ve velkolepé scenérii Sellina: Čtyřkrát děláme jógu na pláži Baltského moře. Z diváka zvědaví diváci, na promenádě něco řve. To nemůžeme pochopit. Odpočíváme v sobě.
Večer dává Franz tipy na dny výstavby. To je vytrvalé: Zdá se, že můj skutečný život musí počkat na zítra pozítří ještě pár dní. Dušená zelenina, pikantní polévky, syrová zelenina ... Kromě čtyř litrů vody, kterou nyní piju bez námahy během dne.
Den 5: Všechno bude v pořádku
Někdy otevřete oči a víte, že všechno bude v pořádku. Dnes je takový den. Cítím se pro svůj prázdný žaludek. Po dva dny nic nenamáhal, zploštěl a hmatatelně. Jsem opravdu v pořádku, uvědomuji si to. Jóga poté, co je dnes snadné, je to, jako by se otočil spínač? Pohyby nyní plynou a už ne trhají, dýchám hluboce a rovnoměrně. V poledne, říká Franz, vyrážíme do Zickerských hor, asi dvanáct kilometrů od našeho hostelu. Jsem nabádán k pohybu a přesvědčování Andrease, taxikáře z okolí Frankfurtu, aby tam šel na kole, zatímco ostatní cestují autem. Túra sama o sobě je můj vrchol. Jaká neuvěřitelná krajina!
Moje drogové zkušenosti jsou spíše základní, ale to je to, co musí cítit, když rozšiřujete své vědomí, když vnímáte věci intenzivněji než obvykle, světlo, vítr, barvy, vůně. Večer jsme nechali jógu selhat. Existuje pouze jedno závěrečné kolo. Kulička se opět valí z jednoho na druhého. Říkám, že jsem v pořádku. Cítím ta slova. Vlastně: Jsem v pořádku.
Den 6: Duch se neotevřel
Uprostřed místnosti jsou dvě misky, v tom jsou jablka. Brzy budu kousat do jednoho z nich, mé první jídlo téměř týden. Nemám touhu po tom. Mohl bych pokračovat v půstu. Ale na druhou stranu jsem si uvědomil, že také miluji jíst. A každý druhý den půstu posune dva až tři kulinářské neplodné dny zpět. Takže se chystám zlomit rychle. Ale předtím Franz vytvořil reflexi.
Poslední dobou ležíme na našich rohožích. Náš jógový mistr hovoří o tom, jak jóga může pomoci „vnitřní síle při určování vlastního života“, a to je nutné, protože „život je rychle u konce, využijte čas a užijte si ho“. Po rozšíření obzoru by se bloky kreativity rozpustily. Měli bychom využít příležitosti, kterou nám nyní nabízí čas po půstu. Šance na rozbití vzorců. Naše oči jsou zavřené, dýcháme zhluboka a rovnoměrně. A promyslet.
Ohromilo mě, že se můžete opravdu vyjít bez jídla, tak dlouho. Že to dokáže i dobře, alespoň po několika dnech záběhu. Díky této józe jsem více artikulující, pružný, fitter. A kolik času je vždy stráveno jídlem v každodenním životě! Život je tak mnohem jednodušší a klidnější, když všechny tyto časově náročné položky agendy prostě spadnou pod stůl. Něco jiného jsem se dozvěděl: Pravděpodobně ani při každoročním kongresu německého šéfkuchaře hotelu německého tolik o jídle a receptech jako skupina rychle. Ale moje mysl se neotevřela. Koneckonců, mám jen malou nagged středoevropskou mysl. Nemusíte rozumět všemu. Rozhodně ne. Postil jsem se, udělal jsem jógu. Ztratil jsem pět liber a ponořil se do světa, který byl pro mě dříve tak cizí jako střední Antarktida. Udělal bych to znovu? Žádný nápad. Nejprve se kousnu do jablka. „Může toto jablko dostat do tvého srdce,“ říká Franz, „abys našel cestu v životě.“
