Znáte varovné signály vašeho těla?
Pokud jste vždy poslouchali své tělo, můžete se na něj s jistotou dívat pouze zvenčí. Po tradici Dálného východu, která se projevila ve tváři, jako orgány a svaly? jen celé tělo? jen se cítíš. „Skutečný stav“, tak řečeno, na první pohled. Musíte se dívat trochu déle, například na tvar rtů, změnu barvy kůže a případný otok. Metoda So-Shin vás naučí porozumět jazyku vašeho těla. Je založena na 16 různých vizuálních diagnostických technikách japonské metody Bo-Shin a doplňuje je o prvky tradiční čínské medicíny, jakož i konvenční lékařské a nutriční znalosti.
So-Shin slouží jako určitý varovný systém: S nějakou praxí, můžete objevit nerovnováhu v těle brzy autodiagnostikou. Protože z pohledu Dálného východu onemocní tělo, když je mimo rovnováhu. Chcete-li zabránit a léčit So-Shin, ale obvykle se nepodává žádný lék, nejprve se pokuste vyhnout škodlivému. Doporučuje se například vynechat problematická jídla. Rovněž by se nemělo omezovat nebo záměrně vyhýbat trapným emočním vlivům.
O pozorném rozjímání o tváři stejně jako nehty si můžete uvědomit mnoho známek samotného imunitního systému. Obzvláště v chladném období jste tím chladným a chladným krokem dopředu. Podívejte se do zrcadla nebo na ruce a podívejte se, jak se vaše tělo cítí:
Oči
V nich se v zásadě odrážejí všechny orgány a tělesné procesy. Oblast kolem očí představuje ledviny, močový měchýř, slezinu nebo slinivku břišní.
Její odraz ukazuje:
Měkká otoky pod očima
Co to znamená: Tzv. Oční tašky ukazují na ledviny. Je důležité, abyste se nedívali do zrcadla ihned po vstávání, nejlépe však hodinu po prvním vyloučení moči. Pokud je otok stále viditelný, v těle je přebytečná tekutina. To ztěžuje ledvinám vykonávání jejich úklidové práce, což může snadno vést k infekcím, zejména v zimě. Mimochodem: Dlouhodobý stres může také vést k vypadávání vlasů v oblasti čela (ustupující rohy vlasů). Jak zabránit: Pokud jste náchylní k zadržování vody, je nejlepší nepít více než 1,5 litru denně. Energeticky tyto otoky znamenají, že tělo dostalo příliš mnoho „chladu“. To znamená, že v původním smyslu není zima, ale „ochlazení těla zevnitř“. Tento efekt má například tropické ovoce. Na bezpečné straně jste s regionálními, takže roční období odpovídá ovoce a zelenině z oblasti. Tip: Když je kompot nebo sušené ovoce nejjednodušší pro použití v ledvinách, zelenina je ideálně jen dušená.
Její odraz ukazuje:
Tmavé stíny / změna barvy pod očima
Co to znamená: Ve většině případů je příčinou pouze spánek bez energie a následný nedostatek jin. Jin je důležitý pro relaxaci a energii, která z ní pochází. Imunitní systém však potřebuje klidný spánek a dostatek jinu, protože teprve potom dokáže regenerovat a opravit poškozené buňky. Důležité: Mnoho barevných odstínů pod očima je neškodných. Purpurově načervenalé zabarvení však může naznačovat otok krevních cév v ledvinách. V tomto případě se doporučuje navštívit lékaře. Jak zabránit: Nejpohodlnější je spánek v době mezi 22. a 6. hodinou. Tip: Jíst kořenovou a hlízovou zeleninu (kromě brambor) k večeři, pokud možno před 18:00, protože to zvyšuje rekreační účinek. Dobré pro zaspání je koupel na nohy, po které následuje masáž chodidel. Funguje to takto: Postavte nohy do velmi teplé vody, která přesahuje přes vaše kotníky. Toto stimuluje četné meridiány (kanály), které běží na nohou. Signalizují klid do centrálního nervového systému, který zpomaluje činnost mozkové kůry. To se uvolňuje a dělá vás ospalou. Pak malá masáž chodidel: levou rukou položte levou nohu na pravé koleno, prsty co nejvíce ohněte dozadu. Současně s pravou rukou masíruje „bublající zdroj“ akupresurní bod v depresi podrážky chodidla chodidla, v malých kruzích, dokud se necítí horké. Poté opakujte totéž pravou nohou.Důležitá je také poloha postele: V tradiční čínské medicíně jsou síly přírodní energie, jako je gravitace, Yin. Pro jejich posílení je nejlepší směřovat na sever na sever.
Její odraz ukazuje:
Zataženo, mléčné až nažloutlé bílé Co to znamená: Tyto „pruhy“ v očích jsou známkou toho, že se v těle nahromadily látky způsobující nemoc? většinou ve střevě. Často jsou to tukové vklady, které přemoci trávicí orgány. To zdůrazňuje metabolismus, protože musí utrácet více energie, aby si udržel rovnováhu. A to zase vyčerpává celé tělo, které reaguje s hnací slabostí a bezcitností. Jak zabránit: Vyvarujte se nadměrné konzumace mléčných výrobků, vajec a měkkých sýrů. Tato jídla mohou vést k „lepkavým“ klkům, což ztěžuje vstřebávání živin. Místo toho uchopte zimní zeleninu, jako je ředkvička, kedluben a zelí, stejně jako vařené cereálie a bílý čaj. Mimochodem: Sladkosti mohou být podobně problematické. Důležité: Pokud zbarvení nezmizí do deseti týdnů od změny vaší stravy, doporučuje se moč a krevní test.
Její odraz ukazuje:
Tvrdý otok pod očima
Co to znamená: Pokud je otok trvalý a je pevný, nazývá se „tvrdé depozity“, což je způsobeno především zbytky hydrogenovaných tuků z potravin. Normální vylučovací kapacita těla je snížena. Jak zabránit: Jezte méně mléčných bílkovin, jako je mléko, tvaroh a sýr. Ty mohou vést ke vzniku tzv. Studeného hlenu, který se v těle usadí a poté se pod očima stane viditelným.
Ústa
Ukazuje stav žaludku a střev. Druh stravy by měl v průběhu života dokonce změnit tvar rtů.
Její odraz ukazuje:
Velmi suché, částečně prasklé rty, které nejsou způsobeny chladem
Co to znamená: Většinou je za ním přetížený zažívací systém, který se musí potýkat s průjmem. Důvod je ten, že se střevo snaží chránit tělo před znečišťujícími látkami tím, že je intenzivněji likviduje. To je vždy spojeno s dehydratací, což má za následek popraskané rty. Jak zabránit: Vyhněte se potravinám s mnoha konzervačními látkami. Protože často je střevo ohromeno zpracováním příliš mnoha cizích látek (jako jsou rezidua pesticidů v zelenině nebo hormonální stopy v mase) a přírodních kultur (včetně bakterií z rychle se kazících potravin). V zásadě proto: Jezte hlavně ovoce a zeleninu z řízeného pěstování a maso z přístupu vhodného pro daný druh. Tip: Pokud je střevo již v nepokojích, rýžový pudink pomáhá rychle a snadno. Jednoduše uvařte hrst rýžového pudinku ve 2 litrech vody se špetkou mořské soli a potom jezte. Již prasklé rty se nejlépe vyhlazují včelím voskovým krémem.
Její odraz ukazuje: Dolní okraj je oteklý nebo nápadně klenutý ven
Co to znamená: Po diagnóze So-Shin se jedná o první náznak střevního střeva, které potřebuje příliš mnoho energie k udržení trávení. Tato energie pak postrádá tělo jinde, například pro posílení obranyschopnosti těla. Jak zabránit: Udržujte své útroby zaneprázdněné. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je jíst produkty s vysokým obsahem vlákniny denně (viz recepty na stranách 62–70), dostatečně pít a hodně cvičit. Jíst bílou mouku jen mírně, protože lepek obsažený v ní může vést k ulpívání střevních klků. Potom mají problémy s vyzvedávání živin. Tip: Zejména "přátelský" je žvýkat každé sousto asi 30krát? to snižuje nadýmání a pálení žáhy.
Její odraz ukazuje:
Trvale bělavé nebo namodralé zbarvené rty
Co to znamená: Pokud je krevní oběh ve střevní oblasti velmi slabý, a proto nejsou živiny z potravy správně využívány, rty se často zbarvují do bělavého stavu. Namodralé zbarvení může být naproti tomu známkou přetížení trávicího traktu. To znamená, že důležité orgány nejsou dostatečně zásobovány. To zvyšuje jejich citlivost na všechny typy infekcí.
Jak zabránit: Střevo je příliš těžké na jídlo, které musí trávit. Zpomaluje, nepracuje tak přesně a občas se sem tam přitiskne. Ve skutečnosti může pomoci pouze základní dietní změna. Na začátku se doporučuje zdržet se vepřového masa, cukru a vysoce konzervovaných produktů, protože tyto potraviny zejména nepřiměřeně zatěžují celý trávicí systém. Pak se píše: Znovu pomalu pomalu rantasten. Začněte malými porcemi, abyste zjistili, jaké množství jednoho jídla je pro vás přijatelné.To se od člověka k člověku velmi liší.
náznak
V aktuálním zůstatku ChroniquesDuVasteMonde (vydání 2/2005) si přečtěte více: Co vaše kůže, nos a nehty odhalují vaše zdraví.
