Detoxikace: Nová síla pro vaše tělo
Proč bych měl léčit své tělo detoxikací?
Jednoduše řečeno: Stejně jako stojíme ráno před zrcadlem a přemýšlíme o tom, co nosíme, jděte kadeřníkovi nebo ošetřte krásnou péči o obličej, takže bychom se měli také věnovat našemu nitru.
Od našeho trávení očekáváme hodně: počínaje naší každodenní kávou, která někdy přesahuje „jednu kávu ráno“, přes těžká jídla, mnoho občerstvení, sladkostí a sklenic vína na konci dne: Důsledky neustálého přetížení našeho trávicího systému jsou neustálé nepříjemné pocity v žaludku, únava, laxnost a vybledlá kůže.
Která detoxikace je pro mě vhodná?
Nejznámější metodou půstu je půst. rychlý prostředky, dobrovolně se po omezenou dobu zdržovat pevných potravin a stimulantů. Mělo by se spotřebovat nejvýše 500 kalorií denně a nejméně 2,5 litru tekutiny bez obsahu kalorií. Je důležité podporovat vylučovací procesy střevem, játry, ledvinami, plícemi a kůží. Cvičení, doprovodná léčebná opatření a odpočinek jsou důležité! Po půstu následuje jemná struktura stravy.
Zvažuje se detoxikační léčba zahrnující více než 500 kalorií (např. „Půst na půdě“) "kalorické omezení."". Zde je důležité především obnovit rovnováhu její acidobazické rovnováhy a působit proti nadměrnému okyselení těla.
Ať už chcete provést detoxikaci doma a integrovat ji do každodenního života nebo ji kombinovat s malou dovolenou, zůstane jedním individuální rozhodnutí, Pro detox doma je vhodný náš týdenní plán detox - pokud chcete začít s několika dny, zkuste náš plán na detox víkend.
Pomáhá detoxikace proti nemoci?
Dlouhodobý zákaz stravy může dokonce zmírnit nebo vyléčit nemoci, zejména chronické. Alespoň použití vnitřních (tukových) rezerv během léčení nalačno, které odborníci znají, může léčbu účinně podpořit. "Půst je operace bez nože, odřízne zbytečnou a chrání zdravé."Již na začátku 20. století řekl dietolog Erwin Hof, jeden z průkopníků moderní terapie nalačno.
Mezitím četné vědecké studie ukázaly, že detoxikace příznivě ovlivňuje velké množství metabolických procesů a různých orgánových systémů a aktivuje tělové schopnosti uzdravení.
Tuk v krvi a játrech se rozkládá, vylučují se tukové zásoby a bílkoviny, vylučuje se přebytečná voda a sůl, snižuje se hladina cukru v krvi a produkce inzulínu, krev proudí lépe, trávicí trakt je uklidňován, střevní flóra je obnovena, imunitní systém je uvolněn, reguluje rovnováhu hormonů a snižují zánětlivé procesy.
Detoxikace může pomoci s různými onemocněními:
- Kardiovaskulární onemocnění
- Diabetes 2. typu
- Revmatismus a artróza
- fibromyalgie
- chronické záda, bolesti hlavy a migrény
- gastrointestinální nemoci
- Ekzém a lupénka
- alergie
- Menopauzální příznaky
- zvýšená náchylnost k infekcím
- depresivní nálady a vyčerpání
- nadváha
- Vysoký krevní tlak
- zvýšené hladiny lipidů v krvi a kyseliny močové
Může být detoxikace alternativou k léčbě drogami?
Pokud diagnostikujete chorobu, která může být pozitivně ovlivněna půstem, Françoise Wilhelmi de Toledo, lékařská ředitelka klinik Buchinger v Überlingenu a Marbelle, doporučuje, abyste na speciální klinice co nejdříve provedli dvoutýdenní, třítýdenní léčbu nalačno. "Čím déle je nemoc léčena léky, tím obtížnější bude znovu vyvážit organismus a imunitní systém."
Důležitá je dobrá péče zkušeného lékaře nalačno, „Krevní tlak a hladinu cukru v krvi je třeba pravidelně sledovat, ale co je nejdůležitější, je třeba upravit dávkování léku a přílišné hladovění může rychle vést k nebezpečnému předávkování,“ říká Dr. Eva Lischka, předsedkyně lékařského sdružení půstu a výživy e.V. (ÄGHE).
Je zásadní přerušit chronickou nadměrnou výživu a nechat znovu hlad, "Nejlepší změna je zůstat střízlivá po dobu 14 hodin přes noc," říká Andrea Morgner-Miehlke. „Nakonec je všechno věcí míry. Všichni, kteří jedí méně, jsou zdravější a žijí déle."
Stále se nemůžete rozhodnout, který detox je pro vás nejlepší? Testovali jsme nejběžnější metody, které detoxikují vaše tělo! Kromě toho vám prozradíme, co musíte zvážit, pokud se chcete rychle postarat.
