Odkyselení: Tyto tipy fungují!

Vaše kyselá domácnost jako zdravotnická policie

Z lékařského hlediska je narušená acidobazická rovnováha přítomna, když pH v naší krvi klesne pod 7,35 - normální hodnota je nad 7,4. Obecně řečeno: JČím nižší je naše pH, tím kyselejší je naše tělo.

Jen velmi málo lidí však ví, že trpí acidózou. V každodenním životě jsme si zvykli na špatné trávení, únavu nebo špatnou pokožku. Ale pozorně si naslouchejte: možná naše tipy na odkyselení nebo jednotku půstu na základně již mohou pomoci a dát vašemu tělu zcela novou energii!

Kdy je čas na odkyselení?

S těmito příznaky byste měli udělat své tělo dobře pomocí odkyselení:

• Bolest svalů a kloubů: Pokud pojivová tkáň již nemůže absorbovat kyseliny, jsou kyseliny ukládány do kloubů a svalů. Pokud často trpíte bolestmi svalů a kloubů, tělo doslova volá po odkyselení.
• únava: Často se cítíte unavení a zbití a stále máte problémy s usínáním? Je to proto, že organismus je nepřiměřeně stimulován autonomním nervovým systémem.
• Špatná kůže: Náš organismus rozkládá kyseliny nejen krví, ale také kůží. To zase ničí přirozenou ochrannou vrstvu: bakterie tak najdou dobré živné pole a vaše pokožka vypadá bledě, velké póry, nečisté a stresované.
• Zubní problémy: Nízké pH také proniká do úst: zajišťuje, že se bakterie, houby a viry cítí obzvláště pohodlně a způsobují špatný dech, zubní kaz a další zubní problémy.

Těchto šest tipů vám pomůže s odkyselením:

Pokud zjistíte, že vaše acidobazická rovnováha je mimo rovnováhu, existuje Šest jednoduchých strategií pro obnovení rovnováhy a odkyselení vašeho těla v každodenním životě:

1. Strava: Ve většině případů je to největší faktor, protože nevědomky konzumujeme mnoho okyselujících potravin, jako je maso, klobása, sýr, tvaroh, sladkosti a bílá mouka. Základní potraviny jako ovoce, zelenina, brambory, čerstvé bylinky a sazenice nebo semena (např. slunečnicová semínka). Obzvláště základna, sezam, kale, řeřicha nebo raketa (Rauke). Při jídle žijte důkladněji a jíst co nejpomaleji. Pokud to vaše každodenní rutina dovoluje, nejezte příliš pozdě večer.
2. Pití chování: Tělo potřebuje dost kapalinyvyluhovat kyseliny z těla: ideální bylinné čaje a sminerální voda.
3. Na alkohol, Káva a sycené nápoje a okyselující čaje (ovocné a černé čaje) tak často, jak je to možné zříci se!
4. pohyb: Cvičení vás udrží zdravé! Naše klouby a celé svalstvo musí být pravidelně trénovány. Doporučujeme dvě až tři školení týdně, Možná můžete místo dojížďky autem nebo vlakem dělat dojíždění a nakupování pěšky nebo na kole?
5. relaxace: Relaxační metody jako Jógová cvičení nebo Autogenní výcvik Uklidněte se a pomozte nám vyrovnat se se stresem zdravým způsobem - a to má také dobrý vliv na naši acidifikaci.
6. Wellness Jednotky: Pravidelné návštěvy sauny jsou také dobré pro acidobazickou rovnováhu. Léčit? ty a tvé tělo občas základní lázeňská vanausnadnit odstraňování kyselin a zbytků z těla. Za to? Nejlepší je jít spát - přidejte 100 g hydrogenuhličitanu sodného do teplé 37 ° C teplé vody. Po deseti minutách ve vaně je tělo důkladně ošetřeno mýdlem a kartáčem. Potom zůstanete ve vodě dalších 20 až 40 minut. Pokud je příliš chladno, tekte horkou vodou. Nakonec tělo napěňte a důkladně kartáčujte, důkladně opláchněte a osušte.

Začínáte se zabývat výživnými léky, půstem a podobně? Pak jsou pro vás naše tipy na správné půst to pravé!

☘ JAK SUŠIT A SKLADOVAT VAŠE ČERSTVÉ BYLINY A KVĚTY, PRO ČAJE, LĚČENÍ A VAŘENÍ, MUSÍTE VIDĚT ☘ (Duben 2024).