Čištění tlustého střeva jako lék: Takto to funguje
Proč dvojtečka čistí?
Nezdravá strava, stres nebo léky - náš trávicí systém dělá hodně každý den a je často zanedbáván. Pro péči a Obnovte naše trávení Doporučujeme očištění tlustého střeva. Zatímco my vyprázdníme naše střevo jen jednou v souvislosti s léčbou nalačno, dvojtečka čistí cíle na delší dobu.
Mezitím to může být také provedeno bez lékařského dohledu a dokonale integrováno do každodenního života. A proč ne? Pokud se postaráme o náš vzhled, náš interiér si zaslouží alespoň tolik pozornosti!
Čištění tlustého střeva může pomoci s těmito příznaky:
- Neustálé trávicí potíže, jako je zácpa, nadýmání, průjem
- oslabený imunitní systém
- neustálá únava nebo slabost
- migréna
- Ekzém nebo jiné kožní problémy a nečistoty
- náhlý nárůst tělesné hmotnosti
- Střevní houba a jiné opakující se plísňové infekce
- v Kotbäuchen (také známý jako pivo břicho)
- Potravinové nesnášenlivosti a alergie
- chronické infekce močového měchýře
- po léčbě antibiotiky
Doba čištění tlustého střeva
Zde je důležité zhodnotit jeho zdravotní stav realisticky nebo v případě pochybností promluvit s lékařem. Obecně platí, že zdraví lidé mezi 25 a 40 lety V průběhu času proveďte očištění tlustého střeva tři až čtyři týdny u nemocných se doporučuje očištění tlustého střeva na osm až 12 týdnů.
Čištění střev lze samozřejmě provádět také na kratší nebo delší dobu - Poslouchejte dobře své tělo, Důležitou roli samozřejmě hrají i věk a životní styl, který byl dosud používán. První úspěchy lze pocítit již po 14 dnech, ale skutečně udržitelného prospěchu lze dosáhnout pouze očištěním tlustého střeva po dobu tří měsíců.
Čistí se tři základní složky tlustého střeva
Při čištění tlustého střeva jsou nezbytné tři základní složky. Jsou v nabídce denně po celou dobu trvání:
- Flohsamenschalen
- hlína
- probiotické
Flohsamenschalen minerální zeminy shake sestává z prvních dvou složek, probiotikum se užívá vedle jídla nebo dvakrát denně poté.
Smícháte se s chvěním lžička psyllium slupek s lžička minerální země a cca. 400 ml vody chvění. Základní protřepání se užívá hodinu před jídlem nebo dvě hodiny po jídle. Pokud pijete chvění ráno a večer, můžete si vzít tři jídla jako obvykle. Ti, kteří dobře snášejí chvění, zvednou na tři a vymění jídlo.
důležité: Nepijte více než čtyři chvění denně! Případně může být také zvýšen počet otřesů týdně: 1. týden a třepání denně, ve druhém týdnu dva chvění denně. Vyzkoušejte, s čím a co nejvíce se cítíte zvýšit pomalu.
Výživa během čištění tlustého střeva
Udělejte se bez koloniálního čištění tak často, jak je to možné:
- cukr
- bílá mouka
- mléčné výrobky
- maso
- kofein
- alkohol
- Sůl (Používejte pouze v malém množství!)
Místo toho si na to zvykněte ...
- luštěniny
- Quinoa, proso, pohanka
- Ořechy, mandle
- Semena: lněná semínka, piniové oříšky, chia semena, piniové oříšky, slunečnicová semínka
- klíčky
- Listová zelenina: špenát, chřest, rukolou, salát, jehněčí salát, čekanka
- Hlízy: brambory, kedlubny, mrkev, pastinák, celer, řepa, sladké brambory, vodnice
- Ovocná zelenina: okurka, paprika, cuketa, rajče, lilek
- Oleje (např. Lněný olej)
Kromě chvění nutně vypijte tři litry denně! Zde pracuje voda, bylinné čaje a studené lisované šťávy (bez přísad!). Vaše tlusté střevo může být perfektním začátkem pro změnu vaší stravy.
Jaké jsou vedlejší účinky?
Stejně jako u půstu, stížnosti jako Únava, ochablost, špatná kůže nebo bolesti hlavy vyskytují - mezi zkušenými také jako „detoxikace krizeČasto to může pomoci upravit dávkování chvění nebo vzít více tekutin, obavy z pádů jako pohyby střev nebo podobné stížnosti jsou stejně neopodstatněné: Střevo je jemně a pomalu očištěno, pohyb střev V průběhu léčby se však znovu a znovu mění a během těhotenství je lepší obejít se bez očištění tlustého střeva a půstu.
Chcete změnit svůj jídelníček i po střevní rehabilitaci? Pak máme chutné zdravé recepty!
