Nachlazení zhoršuje těchto 10 nemocí

Většina lidí se vyhýbá chladu a cítí se šťastnější při příjemných teplých teplotách. Není divu, když vezmeme v úvahu, že nachlazení může dokonce zhoršit některé nemoci. Těchto 10 utrpení se při nízkých teplotách zhoršuje:

1. Chlad se zhoršuje: chlad

Vřele se obléknout, aby nedošlo k onemocnění: Tuto radu dostáváme od dětství. Ačkoli již dlouho bylo vyvráceno, že nachlazení způsobuje nachlazení samo o sobě (ve skutečnosti jsou obvykle příčinou viry). Neměli byste se však obejít bez teplého oblečení. Koneckonců, nechráníme se dostatečně před chladem, naše tělo se ochladí a náš imunitní systém běží na zádech. To také znamená, že se stáváme náchylnější k virům a bakteriím, které se cítí lépe v chladu než v horku (ne za nic získáme horečku: při zvýšené teplotě těla se tělo přirozeně snaží bojovat s infekcí v těle).



Jak se chránit: Pro stabilizaci imunitního systému se doporučuje chránit tělo před chladem. Šály, rukavice, čepice a tlusté ponožky by měly být stejně součástí každodenního zimního života jako horké nápoje (nejlépe čaj, horký zázvor nebo horký citron), aby se tělo nejen ohřálo zevnitř, ale také se obohatilo o vitamíny. Pro vnitřní prostory: Udržujte v teple mezi, ale také bouřkovým ventilátorem, aby nedošlo k suchému topnému vzduchu. Trvale útočí na naše sliznice a zvyšuje náchylnost k infekcím.

2. Chlazení zhoršuje nemoci: bolesti zad

Bolesti zad v důsledku nachlazení: Zní to nezmyslově zpočátku, ale stále tomu tak může být častěji, než si myslíme. Jak je ale chlad spojen se zády? Zcela jednoduše, když mrzneme, máme sklon zaujmout sklopenou polohu. Děláme sami sebe a svlékáme si ramena. Jinými slovy, předpokládáme nepříznivé držení těla, které na nás trvale tlačí. Výsledkem je napjatá bolest.



Jak se chránit: Svalové napětí způsobené chladným počasím lze vyhnat masáží a pravidelnými saunami. Dokonce i horká relaxační lázeň po chladném dni může uvolnit svaly zad. Ti, kteří chtějí zabránit bolesti v zádech, by se měli spolehnout na teplé oblečení: Dlouhá košile pod svetrem a účinná zimní bunda udržují zadní svaly v teple díky tzv. Cibulovému efektu. Kdo může vstát v zimě: cvičení pomáhá! Ať už je to Pilates, plavání, jóga nebo jogging? Sport ztuhne ztuhlé svaly a uvolní napětí.

3. Studená nemoc se zhoršuje: ekzém

Naším největším orgánem je kůže. Chrání nás před vnějšími nepříznivými vlivy, jako je horké slunce a ledové chladné počasí. Současně naše pokožka reaguje velmi rychle na extrémní vlivy. Nejviditelnější je v létě při popálení sluncem nebo v zimě husí kůži. I při teplotách pod pěti stupňů Celsia naše pokožka snižuje tvorbu mazu. Výsledkem je rychlejší schnutí. Ve spojení s již suchým topným vzduchem a neustálými změnami mezi vnitřní a venkovní teplotou způsobuje zarudnutí, svědění a popraskanou pokožku. Co trápí zdraví lidé, je pro osoby trpící ekzémem ještě závažnější.



Jak se chránit: V zimě by s námi měly být vždy oleje (například jojobový olej) nebo krémy s vysokým obsahem tuku. Kdo krémy denně a zvláště postižené oblasti kůže, jako je obličej a ruce, několikrát denně, pomáhá pokožce pomáhat sama. Důležité: Než začnete krémem, důkladně si umyjte ruce! Pacienti s ekzémem se mohou uchýlit ke speciálním solím z lékárny. Pokud nedojde k viditelnému zlepšení, nešetříme cestu k dermatologovi.

4. Chlad se zhoršuje: bolest hlavy

Bolest hlavy je jednou z běžných chorob v Německu. Miliony lidí si na to stěžují. Existuje bezpočet příčin bolesti hlavy. Jeden z nich je zima. Chladné období nám může způsobit více bolesti. Když ledový vzduch zasáhne naši hlavu, krevní cévy se automaticky zkrátí. Účinek je podobný „mozkovému mrázu“, který cítíme, když jíme příliš mnoho ledu příliš rychle: šíří se bolestivý tlak v hlavě.

Jak se chránit: Každý, kdo si všimne, že jeho bolest hlavy souvisí s chladem, by měl především udržovat hlavu v teple. Teplý klobouk by měl být nutností na zimu. Při výběru dbejte na to, aby vaše čelo a uši byly co nejvíce pokryty. Chcete-li udržet krk v teple, můžete chytit tlustý šátek.Může být také přitažen k nosu? čím více volného prostoru hlavy je chráněno před studeným vzduchem, tím nižší je riziko bolesti hlavy.

5. Studená onemocnění se zhoršují: srdeční choroby

V zimě jsou úmrtí na kardiovaskulární onemocnění až 50krát častější než v létě. Proč? Abychom z krve ztratili co nejméně tepla, naše krevní cévy se v chladu stahují. Když se však krevní cévy zužují, srdce se musí vyvinout ještě těžší, aby krev pronikalo tělem. U lidí, kteří trpí srdečními chorobami, může být další úsilí nebezpečné. Slabé srdce může být tímto způsobem přetíženo? v nejhorším případě hrozí smrtelný infarkt.

Jak se chránit: K uvolnění srdce je třeba pravidelně chodit na procházku. Neměli byste se však příliš zatěžovat. Jen malé cvičení zvyšuje krevní oběh, srdce se ulevilo. Důležité je správné vybavení: teplé oblečení od hlavy až k patě zabraňuje zamrznutí. Pokud nechcete opustit teplý domov, můžete začít s lehkými aktivitami doma. Možná jste už uklidili šatník nebo udělali nějaké domácí práce? Obecně (v zimě i více než v létě): Pokud se u pacientů se srdcem cítí větší tlak v oblasti hrudníku, neměli by se bát konzultovat lékaře.

6. Nemoci zhoršují chlad: astma

Jaro a léto jsou pro astmatiky nejhorší sezóny? Ne nutně! I zima může pacientům s astmatem ztížit život. Přestože je na cestě mnohem méně pyl (pouze oříškový pyl a purpurie mohou být nepříjemné) a alergická rinitida není tak agresivní jako v letních měsících. Průdušky pacientů s astmatem jsou však citlivější než průdušky nealergických pacientů. Táhne studený vzduch přes plíce astmatika, má sklon k dýchacím problémům, nachlazením a pneumonii.

Jak se chránit: Pokud jste v zimě pro sport, měli byste jej přemístit do interiérů, protože v krytém bazénu nebo v posilovně je vzduch mnohem teplejší než venku. Pokud jde o venkovní dýchání, konkrétně o dýchání v ústech, je vzduch, který dosáhne průdušek, mnohem chladnější než vzduch, který je vdechován nosem. Může pomoci i zvýšená dávka vitamínu C. Imunitní systém je posílen, tím je zabráněno nachlazení a pneumonii. A: Dejte si pozor na dostatek spánku! Ti, kteří hodně spí, stabilizují svůj imunitní systém.

7. Onemocnění chladem zhoršuje: cystitida

Na světě sotva existuje žena, která nikdy netrpěla cystitidou. Nejčastěji hledáme infekce močového měchýře v zimě? protože vznikají, když se naše břicho ochladí. Pak se bakterie cítí obzvláště dobře, infekce močových cest. Výsledkem je bolest při močení a nepříjemné, časté močení.

Jak se chránit: Stejně jako u všech nemocí, které se zhoršují nachlazení, platí také pro cystitidu: oblékněte se vřele! Především by břicho a hýždě měly být chráněny před chladem, jako jsou XL svetry nebo vesty, které přesahují přes zadek. Pokud si chcete udržet teplo a mazlení, měli byste jít na lahve s horkou vodou nebo polštáře z třešňového kamene. Preventivní i hojivé v případě cystitidy jsou nápoje. Čím více pijete, tím lépe! Metabolismus je navíc stimulován a vyplavován bakteriemi v močovém traktu. Nic nepomůže, pak se vydejte k gynekologovi nebo rodinnému lékaři: V nejhorším případě musí léčení podporovat antibiotikum.

8. Choroby zhoršující chlad: Osteoartritida

Artróza je v zimních měsících nesnesitelná. Důvodem jsou svaly, které se stahují za studena, a tak tlačí na nemocné klouby. Nebezpečí však skrývá i z úplně jiného úhlu: nedostatek pohybu. Pacienti s osteoartrózou, kteří se cítí bezpečně před chladem doma, také zhoršují příznaky artritidy. Kdokoli, kdo se v době Vánoc také spoléhá na svůdné hovězí a vepřové pokrmy, si nedělá nic dobrého: zvířecí tuky jsou podezřelé z přitěžujících příznaků osteoartrózy.

Jak se chránit: Společné sporty, jako je jízda na kole (nejlépe v tělocvičně v zimě nebo na rotopedu) a plavání nebo gymnastika udržují klouby jemně v pohybu. Nezůstávejte dlouho, nenoste příliš těžké a vysoká výměna za ploché boty jsou také užitečnými opatřeními pro stížnosti na osteoartrózu. Kromě toho by měli pouze ti, kdo byli postiženi, pít hodně vody a základního čaje (jako je lékořice, fenykl, anýz). Kapalina odkysluje tělo a tak změkčuje bolestivé příznaky. Vyvážená strava se spoustou zeleniny, ovoce, nízkotučných mléčných výrobků a studených vodních ryb by také měla zmírnit příznaky osteoartrózy. Kromě toho byste měli udržovat klouby v teple v zimě: silné ponožky udržují kotníky v teple, manžety zahřívají zápěstí.

9. Studená nemoc se zhoršuje: vysoký krevní tlak

Ti, kteří jsou náchylní k hypertenzi (která postihuje asi 20 milionů lidí v Německu!), Měli byste být v zimě opatrní. Když je zima, naše tělo se přirozeně snaží udržovat svou tělesnou teplotu. K tomu se naše krevní cévy stahují: krevní tok je snížen, tělo ztrácí méně tepla. Výsledek: odpor v cévách se zvyšuje as tím i krevní tlak. Čí krevní tlak je stejně vysoký, je proto dvakrát tak náchylný k chladu. V dalším průběhu se mohou objevit příznaky jako závratě, rozmazané vidění a bolesti hlavy, dlouhodobé dokonce poškození ledvin nebo mrtvice.

Jak se chránit: Více cvičení, nízkokalorické a slané jídlo, žádné cigarety a alkohol a životní styl bez stresu? To vše by měli vzít k srdci lidé s vysokým krevním tlakem, zejména v chladném období. Stabilní krevní tlak nemůže být tak snadno narušen jako zvýšený krevní tlak. Každý, komu lékař předepisuje antihypertenziva, by ji měl brát pravidelně a v zimním období s sebou.

10. Studená nemoc se zhoršuje: alergie na chlad

Můžete být alergičtí na nachlazení? A jestli? V každém případě se jedná o hovorové jméno pro tzv. Studenou kopřivku (urticaria). Mezi příznaky patří červená, svědivá vyrážka, obiloviny a v nejhorším případě dokonce zvýšená produkce histaminu, která může dlouhodobě ovlivnit kardiovaskulární systém. Čí kůže vykazuje příznaky i při deseti stupních Celsia, je pravděpodobně ovlivněna chladnou kopřivkou.

Jak se chránit: Stejně jako u skutečných alergií mohou některé masti pomoci s alergií na chlad. Pomáhá tak navštívit rodinného lékaře, dermatologa nebo alergika. Ti, kteří trpí zvýšenou produkcí histaminu, se mohou uchýlit k blokátorům histaminu (antihistaminika). Samozřejmě i při alergii na chlad je nejviditelnějším řešením udržet vaše tělo co nejteplejší a nevystavovat ho studenému vzduchu. Kdo plánuje dovolenou na jihu v zimě, může účinně uniknout chladné alergii.

Videotipp: Tipy proti studeným rukám

How does asthma work? - Christopher E. Gaw (Březen 2024).



Chlad, zdraví