Péče v sauně
Infuze: oživte a uvolněte se
Díky odpovídajícímu aromatickému oleji je regenerace dokonalá: Ve veřejných lázních je obvykle v každé sauně, v jakou dobu dochází k infuzi. Kdo to dělá sám, neměl by kapat olej na kameny čistě, ale distribuovat tři až pět kapek do vodní buňky.
Oleje z měkkého dřeva, jako je jedle a borovice, posilují, harmonizují a zajišťují čistou hlavu. Citrusové oleje, jako je grapefruit, pomeranč a vápno, rozjasní náladu a vy se budete cítit svěží. Rosemary krásně stimuluje oběh a oživuje. Uvolněte cedr a palisandr.
Další tipy:
Je sauna dobrá pro péči o kůži?
Když je pot potištěný, následné obsazení za studena zajistí, že se póry zkrátí a pokožka se zjemní - to je zvláště dobré pro mastnou nebo nečistou pleť. Vysoká teplota stimuluje krevní oběh a metabolismus a stimuluje obnovu buněk; Studie Fakultní nemocnice Jena rovněž ukázala, že obranná funkce kůže se dlouhodobě zlepšuje a sauna se doporučuje i se suchou pokožkou.
Co dělat s problémovou pokožkou?
Máte-li velmi suchou pokožku nebo zvětšené kapiláry (kuperózu), naneste jednu až dvě hodiny bohatý krém před citlivými částmi během sauny a na spodní lavice položte chladný hadřík. Dobrou alternativou je bio sauna (vlhkost asi 30 až 50 procent) nebo parní lázeň (vlhkost asi 95 procent): „Teplá mlha obzvláště dobře odstraňuje suché kožní buňky a zároveň tlumí pokožku,“ Dr. Birgit Kunze, dermatolog z Hamburku.
zvláštní pozornost
Teplo rozšiřuje póry a aktivní složky mohou být absorbovány ještě lépe. Pro využití tohoto efektu se v některých saunách používají například výživné přísady. Hydratační med nebo vyhlazující mořská sůl. V oboru jsou ale také speciální kosmetiky, které jsou speciálně přizpůsobeny vysokým teplotám a netají se okamžitě. V každém případě však podložte ručník, aby na dřevo nic nekapalo.
Lesklé vlasy
Vysoké teploty také otevírají vnější kutikulu vlasů - regenerační kúry nyní pronikají zvláště hluboko a vypadají ještě účinněji.
Ideální pro po
Sauna je dobrá pro pokožku, ale zároveň teplo a nízká vlhkost vzduchu mohou způsobit rovnováhu přirozeného ochranného filmu. Pro udržení vlhkosti v pokožce je nejlepší aplikovat krém bohatý na oleje, jako je oliva nebo mandle.
Drahý ne!
Po saunování neaplikujte péči o obličej retinolem nebo ovocnými kyselinami - to by mohlo pokožku příliš dráždit. Uklidňující krémy jsou mnohem lepší, například s termální vodou.
