Můžete se naučit rychleji rozhodovat?
Nejlepší věc na filmu "Spiderman 3", průměrný film Spiderman, je následující citace: "Rozhodnutí nás dělají, kdo jsme a vždy máme na výběr, abychom udělali správnou věc." Jak je to v hollywoodských blockbustech tak často, myslím, že v tom je hodně moudrosti. A to mě děsí. Od nepaměti jsem se těžko rozhodovala, od studia a výběru kariéry (vícenásobná pochůzky) až po otázku, zda bych chtěla pizzu s artyčoky nebo houbami. Zajímalo by mě, co bych měl nosit, kam bych chtěl jít na dovolenou, zda bych měl vystoupit z veslařského klubu, a pokud ano, nastartuj úterý večer, capoeira nebo improvizační divadlo nebo smysluplný čestný příspěvek, nebo prostě jen tak brzo spát. Všude je tolik možností: Jak mám vědět, která je „správná volba“? Nemluvě o opravdu velkých rozhodnutích života, které v 98 procentech na základní otázku „Zůstaňte nebo jdete?“ nechat se zhroutit. Děkuji také, Spidermane.
Chci se naučit, jak rychle a lépe rozhodovat o správných rozhodnutích. Za tímto účelem budu pokračovat nejen ve sledování hollywoodských filmů, ale také se ponořím do manažerských knih, kreslím vlivové rozvahy, objevím modrý balón v mé hrudi a promluvím si s renomovaným profesorem.
Ale proč nezačít stejnou velikost: Nejprve hledám psychologickou pomoc.
V novinové zprávě jsem kdysi četl, že na univerzitě v Bochumu byla vyvinuta skupinová terapie pro lidi, kteří mají sklon k nadměrnému hýření. Myslím, že je to pro mě jen věc.
Každé rozhodnutí je lepší než čekat v čekání a nečinit žádná rozhodnutí
Bohužel ne. Tobias Teismann. Jednak proto, že se skupina v tuto chvíli neuskutečňuje, a za druhé proto, že by mi to asi stejně nepomohlo: „Léčíme takzvané„ depresivní mlácení. “Pondering se často zaměřuje na minulost: jak by se mi to mohlo stát, proč vždycky dělám všechno špatně a tak dále. “ I když jít Teismannovi, to se ve skutečnosti obvykle spojuje se slabostí při rozhodování, protože to brání mnoha přemýšlením, které kdy působilo. V léčbě se jeho pacienti učí především přerušit myšlenkovou spirálu vědomým zaměřením na jiné věci: například tikání hodin v místnosti. Nebo si představte řeku s plovoucími podzimní listí plovoucí spolu s negativními myšlenkami.
Aha. Ale neexistují nějaká cvičení, která by mě učila dělat rychlejší a lepší rozhodnutí? Dr. Teismann mě musí zklamat: „Pokud se jako váš bývalý pacient nemůžete rozhodnout mezi manželem a milenkou, nepomůže vám to myslet na podzimní listí, musíte konflikt vyřešit v určitém okamžiku.“ Může mi však dát dobrou radu: „Každé rozhodnutí je lepší, než čekat v čekajícím stavu a neučinit žádná rozhodnutí, a s největší pravděpodobností budete spokojeni s vaším rozhodnutím poté, bez ohledu na to, jak se ukáže Většina nespokojených činí rozhodnutí nepřijatá. ““
Další pokus: číst knihy, možná to stačí. Manažeři se musí neustále rozhodovat a není tu žádná chytrá literatura, která jim slibuje ukázat jim nejlepší způsoby, jak toho dosáhnout.
Protože nevím, co je nejlepší kniha o "rozhodování", prohledávám asi 30, kupuji jich deset (byly ty správné? Zatraceně).
Tento malý žlutý obchodní průvodce mimo jiné uvádí „strom rozhodování“, ve kterém zaznamenávám všechny důsledky svých různých možností s pravděpodobností jejich výskytu a následky. Americká klasika „Smart Choices“ spoléhá více na důsledky s pravděpodobnostmi v tabulkách. Grafika a tabulky a matice s důsledky a pravděpodobnostmi se zdají být vůbec důležité. A nějak jsem nesympatický, protože mi připomínají horší část mých obchodních studií (jak jsem řekl: profesionálně několik chybných běhů). Kromě toho je pro mě těžké sbalit svou budoucnost do hodnot pravděpodobnosti mezi 0 a 1.
Kromě toho existují knihy behaviorálních ekonomů a výzkumníků mozku, které mi ukazují limity mé racionální mysli: lidé se drželi osvědčených hloupých rozhodnutí, pokud již investovali hodně (akcie na sestup, nešťastné vztahy), přeceňují své šance a Dovednosti (ano, většina začínajících podniků rychle zkrachuje, ale můj obchod s čajovými bublinami ne) a nechte se uvádět v omyl emocemi (ten chlap vypadá hezky, je určitě skvělý jako šéf). Mohou být také manipulováni pro nejjednodušší: vždy se opřete o nejstarší prodejní triky (dříve 199 eur, dnes jen 59 eur!), A když si vyberete mezi jablkem a hruškou, hruška se náhle stane přitažlivější, pokud vedle ní jako třetí možnost existuje další hruška, která má louži bláta. (Účinek, ke kterému dochází také, když uvidíte průměrného muže vedle jeho neatraktivního kamaráda.)
Rozhodnutí vždy zahrnují důvod a pocit střev
Protože moje vlastní mysl samozřejmě samozřejmě stejně nemusí být důvěryhodná, říkám Maja Storch. Pracuje jako trenér a vede „Institut pro samosprávu a motivaci“, odnož curyšské univerzity. „Jaké je to současné rozhodnutí, které je pro tebe těžké?“ Ptá se mě Maja Storchová. Popíšu jí malý, ne životně důležitý problém, ale já jsem rumuue týdny - v zásadě jde o to, zda bych si měl dovolit nějaký trvalý prázdninový pokoj v berlínském sousedství, ve kterém jsem žil před stěhováním do Hamburku "Takovou nabídku mám, ale jinak bych sotva tam byl, kromě toho bych vlastně konečně musel být doma v Hamburku a vůbec".
„Jen proto, že jste o tom přemýšleli týdny, ukazuje, že jste pravděpodobně vedoucí muž, který vytváří seznamy pro a proti,“ říká paní Storchová. "Moudré rozhodnutí však vždy zahrnuje intelekt a střevní pocit - ignorování střevních instinktů působí proti vašemu osobnímu osobnímu já." Ví však, že mnoho intelektuálů s dobrou radou „Cítit to do vás“ nemůže vůbec nic dělat a pak jen přemýšlet o tom, co cítí. "Ale existuje několik nástrojů, které přemohou mysl. Zkuste rovnováhu ovlivnit." Kreslím svůj „vliv rovnováhy“ po telefonickém vysvětlení paní Storchové. Jde o to intuitivně a bez jakéhokoli uvažování cítit břicho, ve kterém možném rozhodnutí vidíte více výhod a nevýhod.
Moje „vlivová rovnováha“ vypadá takto: zjevně více plus ve víkendové místnosti v Berlíně, i když odečtete související minus. Je tedy zcela jasné, pro jakou alternativu rozhodování moje srdce bije.
Tlak je fyzicky pryč
„Jako druhý krok je třeba zvážit, jak snížit negativní na jedné straně, například pokud jde o peníze na pronájem, kde můžete ušetřit něco jinde.“ Nyní je potřeba mysl, ale víte v jakém směru musíte myslet. “ V opačném případě mi paní Storchová stále radí trénovat vnímání mého těla: „Kus v mém krku, pocit mravenčení v mém žaludku, musíte se postarat a brát to vážně.“
Skutečnost, že moje břicho málokdy odpovídá - nebo to zručně ignoruji - mě vede k Sylvii Glatzerové. Paní Glatzerová je nelékařskou lékařkou v Hamburku a odborníkem na „zaměření“: metoda, při které se člověk učí věnovat pozornost signálům těla a řídit se jimi. Paní Glatzerová je velmi milá, mluví uklidňující vídeňsky a má světlý, dřevnatý, osvědčený pocit dobré praxe Feng Shui. Je pro mě snadné zavřít oči, i když je to volitelné.
"Když přemýšlíš o otázce, která tě v současné době ovlivňuje, kde to cítíš v těle?" - "V hrudníku." Je to dokonce tolik žebra, že jsem z toho ohromen.
„Když se podíváš na ten pocit v hrudníku takhle, co tam vidíš?“ - „Vypadá to, že v hrudníku stiskl modrý balón, protože je na to příliš velký.“ (Proč je to modré?) Nevím, ale mám to v očích mé mysli a velmi jasně, divně. “„ Jak velký je balón a jak daleko je od vás? “ - "Je mnohem vyšší než já. Stojím přímo před ním, ale neodvažuji se ho dotknout, obávám se, že to praskne." (O čem to mluvím, co to má společného s mým rozhodnutím a kde jsem získal tento obrázek ??)
Pod vedením paní Glatzerové i nadále sleduji imaginární modrý balón. Snažím se to rozvázat, ale praskne. Cítím se trochu smutně, ale také ulevilo. Tlak je pryč a to, jak jsem ohromen, když vidím, je fyzicky pryč. Jediné, co musím udělat, je vyčistit kousky. A naplňte do hrudi zlatý plyn. Říkám to klidně a jasně, zatímco moje mysl pobíhá po boku: Zlatý plyn, tak upřímný, Sonjo, myslím, že to zasekne. A přesto vás to ještě dostane?
Na konci lekce se cítím sebejistě, téměř nadšeně. "Nejedná se o jeho interpretaci okamžitě, pokud jde o váš problém, ale za pár dní byste si mohli uvědomit, že věci jsou před vámi jasně."
Nemůžeme znát všechny důsledky našich jednání
A kupodivu má paní Glatzerová pravdu. Poslední zastávka: Institut Maxe Plancka pro lidský rozvoj v Berlíně. V přednášce profesora Gerda Gigerenzera je několik jeho odborných publikací zastoupeno tituly jako „Jednoduchá heuristika, díky nimž jsme inteligentní“. Gigerenzer je jedním z nejvýznamnějších vědců s rozhodovací pravomocí a rizikových vědců v Německu, jeho kniha „Bauchentscheidungen“ byla přeložena do 18 jazyků. Manažeři, lékaři a američtí federální soudci mu poskytli další školení v oblasti rozhodování a řešení nejistot. Pokud mi někdo může pomoci, pak ano. Takže, profesore Gigerenzere, co mám dělat? Gigerenzer se na mě podívá. Říká: „Pokud si koupíte kalhoty, můžete vyzkoušet dvě strategie.Na jedné straně se můžete pokusit najít nejlepší kalhoty tím, že půjdete do obchodu, zkusíte na všechno, pak jdete do dalšího obchodu, zkusíte na všechno znovu a nakonec si nějaké kalhoty koupíte těsně před uzávěrkou. Samozřejmě stále nevíte, jestli je to nejlepší. "Jak říká, mám strach, že se nejedná pouze o nákup kalhot." Nebo, "pokračuje," můžete zjistit, co dělat nejdřív Opravdu důležité: Kalhoty by měly být černé, sedět dobře a neměly by být dražší než 100 eur. A pak si koupíte ten první a na ostatní už se nedíváte. I když je to pro vás obtížné. “A ano, to platí také pro všechna další a důležitější rozhodnutí v životě.
Jak teď? Dobře na kalhoty, ale já bych neměl hledat to nejlepší, když hledám partnera nebo práci, ale spokojit se s tím tak rychle? "Vždycky hledat to nejlepší je recept na neštěstí, protože i kdybys ho našel, nikdy bys to jistě nevěděl."
Když se rozhodnete pro sebe, prožíváte se jako lidská bytost, kterou jste
Gerd Gigerenzer se naučil rychle se rozhodovat: Když jde do restaurace, nedívá se na menu, ale zeptá se číšníka, co tu dnes večer sní. Když kupuje, důvěřuje známým značkám, „protože kdyby nebyly dobré, něco bys už slyšel dříve“. Slavný pocit střeva, říká Gigerenzer, často neznamená nic jiného než výběr věcí z jediného dobrého důvodu. A to je pravda. I když to odporuje všemu, co je v mnoha rozhodovacích knihách. „Svět nefunguje tak, že známe všechny důsledky našich jednání a víme, s jakou pravděpodobností A nebo možností B nastane, i když existují celé skupiny povolání, které si myslí, že ji mohou spočítat.“
Ale není dnes ohromen množstvím možností? V minulosti byli lidé možná šťastnější, když prostě dělali to, co jejich otec udělal profesionálně, vzali si chlapce ze sousední vesnice na začátku dvacátých let a v supermarketu ještě nebylo na výběr 156 odrůd džemu? Zkrátka, nebyl život snadnější, protože nevzniklo mnoho otázek?
"Může to být dokonce, ale pro mě to není ideál společnosti, měli bychom prostě projít jedním z mnoha dveří, které jsou nám otevřené, místo toho, abychom tam bezmocně stáli." Je třeba odvahy převzít odpovědnost za jeho život. „Když se rozhodnete pro sebe, prožíváte se jako člověk,“ říká Gerd Gigerenzer. A být člověkem - to nikdy nebylo snadné.
Spiderman říká: Rozhodnutí nás nutí, kdo jsme. A myslím, že teď: hlavní věc, setkáte se s nimi. I falešné dveře mohou stále vést někde, kde je to zajímavé.
