Buchinger půst: Váš čas ven z každodenního stresu
Buchinger Fasting: Jak tento koncept funguje?
"Po půstu by mělo být vědomí širší než pas!Dr. Otto Buchinger, zakladatel mluvčí „Heilfastens“, shrnuje hlavní princip jeho konceptu: Buchinger půst je třeba chápat jako samostatný koncept, který není o tom, jak dostat pár liber za letu ztratit, ale jeho Tělo zevnitř na čistý a Sebeléčení na aktivovat, V žádném případě to není nulová strava, kterou mnozí lidé považují za půst. Spíše jde o přijímání tekutin bohatých na živiny: nabídka zahrnuje zeleninové vývary a džusy. Tělo denně spotřebuje asi 200–300 kcal.
Sám Buchinger se sám léčil pomocí léku na revmatoid. Dnes víme, že půst Buchinger dokáže léčit i jiné chronické stavy, jako je dna, kožní onemocnění, migréna nebo diabetes.
Typický den poté, co Buchinger mohl vypadat takto:
Stejně jako u léku nalačno, i Buchingerov půst s tzv odlehčovací dny zahájeno, na které se konzumuje pouze lehké jídlo. Následně kompletní vyprázdnění se, s montážní dny střevo se znovu zvykne na pevné jídlo, tradičně se to uvádí do jablka.
- ráno: Bylinkový čaj se lžičkou medu
- v době oběda: Zelenina nebo sklenice zeleninové šťávy
- odpoledne: Bylinkový čaj a minerální voda
- večer: Ovocná šťáva nebo zeleninový vývar
- Mezi tím,: Čaje jako fenykl nebo kopřiva jsou v těchto dnech obzvláště dobré? Mátová máta a ovocný čaj by se neměly vyhýbat.
Kromě toho se doporučuje lehký sportovní program nebo cvičení jógy a sprchy.
Mohu provést Buchinger doma rychle a integrovat ho do své každodenní rutiny?
Pod lékařským dohledem se můžete doma postit? Avšak anamnéza je zvláště důležitá kontrola schopnosti půstu, Pokud se však chcete postarat o Buchinger „v originále“ a základní myšlenku, měli byste kontaktovat především kliniky nabízející tuto léčbu.
