Buďte milí místo půstu: konečný desetibodový plán

Je těžké to přiznat ... ale nejsem vždycky milý. Určitě jsou někteří lidé, kteří to vidí jinak, ale jen já vím své myšlenky a jen vím, kolikrát jsem byl unesen, abych ostudně ostudil ostatní. Proč? Pokud o tom opravdu upřímně přemýšlím, pak pravděpodobně vždy z mé vlastní nejistoty. Protože jsem se cítil zpochybňován protichůdným názorem. Protože to bylo nějak povznášející. Nebo proto, že jsem jen chtěl patřit. To je smutné, ale upřímné.

Jak se naučit být trvale milý za 40 dní

Dobrá zpráva je: v podstatě stačí začít. Odborníci se domnívají, že si zvyknout na zásadní změnu v životě samotném a udržitelně ji integrovat do života trvá asi tři týdny. Čtyřicetidenní půjčka je proto nejlepší příležitostí, jak tuto věc procvičovat pomocí „trvale hezkého“. 19denní nárazník po třech týdnech má smysl, protože: Zejména poslední bod, který „chce patřit“, je zrádná věc. Dokud se svět zásadně nezmění (a to by pravděpodobně vyžadovalo hodně), pravděpodobně se vždy vrátíme do situace, kdy se člověk zapojuje do hýření. Co když se nechcete připojit? A co můžete udělat proti odporným myšlenkám, které se plazí znovu a znovu?



Zde je náš konečný desetibodový plán pro hezčí já za 40 dní:

1. oznámit velký

V zásadě je to jako přestat kouřit: Kdo v kruhu přátel / v kanceláři / kdekoli jen oznamuje, že chce v budoucnu říct jen hezké věci, tlak na to se opravdu zvyšuje. Možná najdeme i spolubojovníky. A je to snazší. Pokud to nepomůže, body 6,7 a 8.

2. Všechny začátky jsou těžké

Nebude to snadné. Opravdu ne. Být zcela konzistentní není v našich genech nutně. Klábosení a rouhání je (bohužel) v naší krvi. Au! Nebuďte tak sami se sebou příliš přísní. Budou překážky (raději se rychle odpusťte a poučte se z toho)



3. Uvědomte si, že si ublížíte

Je to trochu šílené, ale ze všeho nejvíc si ublížíš negativními myšlenkami a hloupě mluvíš sám sebou. Rychle se zdá, že jsi ostatním nepříjemný, kromě toho máš špatnou náladu z malého špatného svědomí, které na tebe okusuje.

4. Umístěte vodicí nápad dobře

V peněžence, na lednici, na stole ... mise je dost těžká, aby potřebovala malé pamlsky. Co takhle post-it, na kterém stojí váš nový indický leitmotif? "Pokud jste neproběhli 1000 kilometrů v moccasinech druhých, nemáte právo soudit ho."

5. Porozumět mozku

Jak psycholog Stefanie Stahl říká: „Mozek má tendenci jít znovu a znovu negativně, pokud to necháte na sebe, když o tom přemýšlíte.“ Zaznamenané chyby zajišťují naše přežití, takže je zcela normální, že k tomu dojde. " Takže to nenechávejte na pokoji a vždy se vědomě soustřeďte na pozitiva druhých.



6. Jen mluvte dobře, ne špatně

Kdykoli cítíte impuls říci něco negativního o člověku, místo toho rychle zdůrazněte něco pozitivního. To vám nejen pomůže udržet ji, ale tiše umlčí ostatní rouhání, aniž byste museli zvedat prst. "Viděl jsi ošklivého klobouku Jana? Jen trapné!" jeden může s jistotou říci: "Všiml jsem si Janas pěkných šatů!" odpověď. To není ani lež, pokud jste zjistili, že ten klobouk je hrozný.

7. Použijte princip Švýcarska

Když ostatní mluví špatně, je v pořádku zůstat mimo to. Možnými tvrzeními jsou pak: „To nemohu soudit, vím o tom příliš málo“ nebo „K tomu bude mít důvody, které nevím.“ Švýcarsko není také nepopulární, protože brání mnoha mezinárodním komplikacím.

8. Okouzlující odzbrojení

Ještě jasnější hranu můžete ukázat tím, že se jednoduše zařadíte do kategorie rouhání. Chcete-li zůstat s čepicí Janas: „Myslíte si, že mám klobouk mnohem ošklivější, ale je to mega-teplo a teplo. To je tak odzbrojující, že šikanovací útok končí velmi rychle.

9. Nehrajte na misionáře

Pro celou vaši lásku k vlastní misi: měli byste zůstat svou vlastní. Nic není trapnější než myšlenka, že si přejete nejen změnit sebe, ale i všechny ostatní. Automaticky se stává, že svět kolem vás se trochu zlepšuje. Měli byste tomu prostě věřit ...

10. Užijte si svůj nový lesk

Také indická moudrost: Vaše myšlenky jsou odrazem světa.Čím méně vás nadchne, tím více se vychováváte, střední věci, které si myslíte, tím krásnější se svět kolem vás stává. Nejlepší vedlejší účinek, který jste vydělali po 40 dnech tak upřímně: budete stejně krásná jako nikdy předtím. Slíbil !!!


Historia kontra "kult maryjny" (Część 2/2) (Leden 2021).



Půjčeno, přátelství