6 věcí, které šťastné páry dělají, než usnou

1. Jděte současně spát

Zmizí pod pokrývkami, zatímco je stále před televizí? Jistě, to se může stát. Koneckonců, vy a váš partner jste dvě samostatné osoby. Ale nenechte se stát trvalým státem. Protože společné usínání posiluje intimitu - a je prostě krásné. Nevýhodný ultra: mazlí se těsně u sebe ve vysněné zemi. To samozřejmě není nutné. Kdo potřebuje více svobody, mazlí se trochu se svou láskou a pak se přesune do poloviny postele. Je důležité usnout s pocitem: Můj partner je po mém boku!

2. Dokončete pěkným tématem

Srolovat pracovní problémy dne? Bohužel to může být docela stresující, než usnete. Samozřejmě byste měli ze svého života říci: co vás pohání, dotýká vás a také věcí, které vás zatěžují. U větších témat byste se měli raději věnovat více času - nejlépe také během dne, aby obě byla vzhůru. Ukončete konverzaci před spaním obecně pozitivním tématem. Například stručným výpisem krásných věcí dne.



3. Jasné konflikty ze světa

Víš to taky? Pokud máte špatnou náladu, stačí se vrátit zpět a dopředu. Spí? Nemožné! Proto diskutujte o malých konfliktech stejným způsobem - alespoň pokud je můžete odstranit ve stejný večer. Obvykle o tom stačí mluvit pár minut, abych vyděsil tento těžký pocit „Něco je jen mezi námi“.

4. TV, tablet, mobilní telefon vypnutý!

Je den, kdy by vám měl patřit jen pár. A to jsou minuty před usnutím. Nepřecházejte web navždy, než zhasnete světlo. Řekni mi krátce o tvém dni, mazlení, je nesmysl. Pak spíte v bezpečí s úsměvem na rtech.



5. Řekněte pár pěkných slov

Nemusí to být vždy „miluji tě“. Vyhlásit svou lásku každý den může být přehnané. Ale: Pár sladkých slov před dobrou noc polibkem pohladí duši - a určitě pomůže i při usínání. „Cítíš dobře“, „jsem rád, že tě mám“, „doufám, že o tobě sním ...“ Budeš myslet na něco krásného. A pokud se to zdá nevhodné. Upřímné objetí nahrazuje každé drahé slovo!

6. Dejte dobrou noc polibek

Vzpomeňte si na minulost: Nespali jste mnohem lépe, když vám vaše matka políbila před spaním? I když vám není více než 6 let, není lepší konec dne, než dát sladký peck na vaše miláček. Protože tento rituál vám dává pocit bezpečí. Každý večer znovu.

DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Září 2020).



Spát lépe, zdraví, spánek, postel, pár, rituály, dobrou noc