33 malých kroků, které zlepšují svět
1. Zapojte se: udělejte si čas
Možná jste nikdy, možná docela často, nepřemýšleli o tom, zda žijete svůj život tempem, které vám vyhovuje. Profesor a autor sociologie Hartmut Rosa se ve své poslední knize „Rezonance: Sociologie světového vztahu“ (34,95 eur, Suhrkamp) v každém případě naléhavě žádá o tuto otázku. Protože pouze pokud někdo zná odpověď, je na cestě k plnějšímu životu. Proč? Protože pak člověk začne rezonovat, jinými slovy vztahovat se - k lidem, k pocitům, k věcem. Obtížnost: Tuto rezonanci nemůžete praktikovat několika triky, musíte ji zažít - a to prostě vyžaduje čas. Jde o to umožnit určitý druh čekání a vidět. A pak? Zažijte okamžiky, které vás odfouknou: v divadle, při čtení, v spontánním rozhovoru s cizincem v autobuse. A teď: udělejte si čas.
2. Nechoďte nakupovat? Ne dnes!
Znáte značku buy-nix? V Evropě je vždy poslední listopadová sobota (tentokrát 26.). V USA se nazývá „Buy Nothing Day“, který se koná poslední listopadový pátek - a byl vyhlášen za kampaň kritickou z hlediska spotřeby proti „Black Friday“, pátek po díkůvzdání. Zahajuje vánoční nákupní sezónu, nákupní řetězce zahajují obrovskou rabatovou bitvu - a všichni se zblázní.
3. Darujte knihy: Vypadněte z police!
Kolikrát jste v posledních několika letech pravidelně sbírali jednu ze svých starých knih a četli jste ji podruhé, třetí nebo páté? Tak co? Taková domácí knihovna sice působí dojmem, ale v době minimalismu se může zdát téměř anachronická. Každý, kdo se chce sbírat sbíraná díla, ale nechce je zlikvidovat v papírovém odpadu, může získat informace od místních farností, zda tam jsou přijímány knižní dary. A neziskové organizace jako Oxfam nebo SinnWerk předávají Romane & Co. z dobrého důvodu. A když jste se zbavili všech zavazadel, získejte si roční průkaz veřejné knihovny. Pak otázka "Kam jít se všemi knihami?" už nikdy.
4. Decluttering: Zůstaňte čistý!
Vyčistěte. Pět minut. Každý den. Už žádné nedbalé vyhazování klíčů, likvidace odpadního papíru, čištění nádobí ... Nejenže je váš domov krásnější. Protože i když to může znít dusno: pořádek v prostředí zajišťuje pořádek v hlavě. A to zase vytváří jasnější pohled na život - a tedy na to, co je důležité.
5. Jděte dovnitř: Ommm
„Meditace je o tom, jak vydržet nevědomost“: Tento moudrý citát pochází od Člověka Dekády - alespoň pokud jde o tiché rozjímání: Andy Puddicombe, sportovní vědec, buddhistický mnich a zakladatel „Headspace“, celosvětově úspěšné společnosti, který učí techniku masové meditace. Díky jeho aplikaci „Headspace“ se miliony uživatelů uvolnily, spaly lépe, prožívaly šťastnější život a lépe se soustředily. To vše trochu stojí: Roční předplatné se pohybuje kolem 100 eur, ale dostanete také obrovský výběr témat, také s průvodcem a bez průvodce meditací (od dvou minut do jedné hodiny). Ne nadarmo se „headspace“ považuje za jednu z nejlepších aplikací všímavosti a meditace (pouze v angličtině). Na druhou stranu je marně aplikace „7Mind“, kterou vyvinuli dva studenti University of Witten-Herdecke. Nabízejí sedm meditačních jednotek po sedmi minutách. Podívejte se tedy na ticho a hluk tam nemůže ublížit.
6. Věnováno užívání: podpora při sklizni
Každý, kdo na podzim cestuje po ulicích Meklenbursko-Přední Pomořansko nebo Braniborsko, zná pohled: osamocené jabloně nebo hrušky na okraji silnice, které nikdo nezbavuje břemene. Případ pro ústní loupež. V praktickém i teoretickém smyslu. Protože na webových stránkách www.mundraub.org můžete zadat přesně takové lokality. Informovat ostatní o tom a nakrmit všechna ovoce, ale také ořechy nebo byliny rostoucí na nevyužívaných polích, ke svému skutečnému osudu - ke konzumaci. Na webových stránkách viz „Mundräuber“, kde si mohou legálně půjčit ruku a sbírat ovoce zdarma. Dobrá věc, protože sběratelé z toho důvodu skutečně pěstují stromy nebo sady. Každý, kdo se zaměřuje na regionální nezpracované produkty, by se proto měl rychle stát „lupiči úst“. Poněkud odlišný, ale nějak podobný, je koncept společnosti se sídlem v Hamburku „Peníze visí na stromech, které produkují ovocné šťávy bez sirupu.Jablka z velké části pocházejí také ze sadů v oblasti, o kterou se nikdo nestará, nebo od soukromých jedinců, kteří prostě musí sklízet příliš mnoho ovoce ve své vlastní zahradě. Samotné vyzvednutí je odpovědností osob se zdravotním postižením nebo jiných omezení, která nejsou způsobilá pro pravidelný trh práce. Šťáva se lisuje v mlýnku na jablečný mošt s pomalým jídlem, aby se získal obzvláště dobrý výsledek. Džusy si můžete objednat na www.solvino.de. Ach ano, a část zisku věnovala společnost iniciativě Viva con Agua, která hledá v prodejcích pro vývoj přístup k čisté vodě. Pak jablko spritzer!
7. Sociální cestování: s čistým svědomím po celém světě
Je to jako by to bylo: létání a udržitelnost spolu nejsou opravdu dobré. Rovnováha při cestování na velké vzdálenosti je obzvláště špatná. Pokud vás však touha pravidelně láká, můžete si za to vynahradit dobrý skutek: Organizace Teachsurfing organizuje dobrovolníky, kteří rádi tráví odpoledne, dva týdny nebo měsíc svých znalostí o dovolené. Například v Thajsku můžete školákům říci něco o plastovém odpadu a znečištění, nebo nabídnout robotickou dílnu v Budapešti, v závislosti na dovednostech, které s sebou přinesete. Stejně tak se může v Berlíně koncept Vostel, kde se Berliners a turisté (u mnoha nabídek, které nemáte německy), mohou zaregistrovat a dostat informováni, kteří chtějí na společenském projektu pracovat krátce a čestně. Závěr: Nic nestojí. Ale zbohatněte v srdci.
8. Vztah štěstí: Svlékněte se!
Podle průzkumu, který provedla textilní společnost Cotton USA, je méně v posteli: 57 procent mužů a žen, kteří pravidelně spí bez spánku, tvrdilo, že žije v šťastném partnerství. U pyžama a nočních košil byla spokojenost o devět a 14 procentních bodů nižší. Proč jsou nahé pražce šťastnější? Kontakt s pokožkou vede ke zvýšenému uvolňování vazebného hormonu oxytocinu a nahé tělo vedle matrace svádí pravděpodobnější sex. A co může tento svět nikdy dostat dost? Přesně tak, lásko!
9. Zdravím: "Ráno!"
Totéž každý den. Stejný způsob práce. Stejné nevrlé tváře - je nám to líto, ale tvá je pravděpodobně také jedna z nich - v metru nebo autobusu. Ve výtahu. V pekárně ... nemusí být. Ráno je mnohem jasnější, když potkáte druhého s příjemným pozdravem. Ano, ano, někteří se na vás podívají, jako byste byli povinným bláznivcem, kterého potkáváte jednou týdně ve veřejné dopravě - ale ostatní vás pozdraví a radují se. Slibuji. Pokud máte odvahu, podívejte se na www.goodmornings.org - mladý muž ukazuje, jak se to dělá.
10. Chcete-li pěstovat své vlastní: Acker für Alle
Organický, regionální, důl: Dnešní kuchyňská zahrada je velká zahrada nebo orná půda, roste od května do listopadu mimo jiné fazole, kedlubny, hlávkový salát, jahody nebo brambory. Během sezóny může být každý, kdo nemá vhodnou půdu, ale rád sklízí trvale udržitelné ovoce a zeleninu, opravdu špinavý. Tyto nájemní zahrady a postele se v posledních letech ve větších městech vynořily, protože jinak jen vytváří chamtivost a nabízí příležitost k samoobsluze a přírodě (znovu) blíže. Děti se učí, jak a kdy která zelenina roste, a dospělí relaxují při zakořenění v zemi. Na začátku sezóny je již připravena Mietbeet, která obvykle stojí dobrých 20 eur měsíčně, takže se můžete vydat s malým úsilím, dobrodružství „sklízejte sami“. To vše zůstává zcela nezávazné - vždy si můžete půjčit nové, například na www.ackerhelden.de, na www.meineernte.de nebo ve Švýcarsku na www.vegandthecity.ch
11. Ekologický únik: na kompostu
Tady nebeské smrdí: Mladá společnost „Goldeimer“ vyvíjí kompostovací toalety, které čistí vše, co přichází čistě ekologicky. Proč? Protože povinná chemie se obvykle používá na událostech, jako jsou festivaly, církevní dny nebo hry na zemi - a to je do značné míry ekologické šílenství. Věci se také mění, zakladatelé si mysleli a nyní se snaží založit své bio-vesnice na co největším počtu venkovních velkých akcí. Takže pokud jste náhodou manažerem událostí, zarezervujte si kluky. Všichni ostatní si mohou koupit ekologicky správný toaletní papír (v současné době pouze v řetězci Budnikowsky v Hamburku, pokud to půjde dobře, měl by se prodej rozšířit). Zisk celého toku - jak by to mohlo být jinak - do sociálních projektů.
12. Jóga: Ohýbání místo namítání
Kdokoli se může tak těžce pokusit, aby byl svět přátelštější, ale někdo stále dokáže zvelebit dobrou náladu. Jste zapnuti pro hloupost a hloupost a celý den naštvaný na cizince. Tato cvičení jógy chrání před špatnými energiemi zvenčí: Ryby: Lehněte si na záda, nohy a chodidla jsou umístěny vedle sebe. Pak položte ruce pod své tělo, dlaněmi dolů.Nadechněte se a zvedněte hlavu a horní část těla. Vydechněte a spusťte hlavu zpět na podlahu, hrudník se vyboulí nahoru. Nadechněte se a několikrát vydechněte. Chcete-li se dostat z pozice, nejprve zvedněte hlavu a podívejte se na prsty. Potom pomalu spusťte horní část těla a paže, chvíli zůstaňte. Kobra: Lehněte si na břicho, natažené ruce a nohy, dlaně směřující dolů. Položte čelo na podložku. Potom si vezměte ruce k hrudi a nakloňte se k tělu, ohněte ruce a pomalu tlačte horní část těla nahoru. Lokty zůstávají blízko těla. Pohled jde dopředu nebo mírně nahoru. Držte se na několik dechů, pak nižší.
13. Proti odpadu: zbytky jídla
V amsterdamské restauraci „Instock“ je „zachráněné“ jídlo hlavní přísadou do hrnců a pánví - ingredience, které by jinak byly vyhozeny, protože supermarkety nemohou prodávat „příliš zralé“ banány nebo „příliš nerovnoměrně tvarované“ mrkve. Kuchyně připravuje každou noc nové menu, pouze asi pět procent bude zakoupeno navíc. Podobně i „Rub & Stub“ v Kodani, který do svého projektu také zahrnuje uprchlíky. A nyní je Berlín také na začátku: Provozovatelé „Nepokojně šťastní“ shromáždili loni kapitál na crowdfunding, aby realizovali svůj sen o zbytkové restauraci - doufají, že ji otevřou později v tomto roce. Do té doby jako restaurátoři nabízejí například čtyřchodová jídla pro svatby a spolupracují s dalšími restauracemi, aby pravidelně nabízeli zbytky jídla jako událost.
14. Děkuji: Malé slovo, velký dopad
Studie ukázaly, že všechny dobré věci přicházejí ve třech: každý, kdo se každý den vzdává poděkování za tři věci - sobě, ostatním, životu - je šťastnější. Pomáhá také: Recenze ve večerních hodinách před spaním, co bylo dobré pro váš den a proč. Vděčnost je také dobrá pro vztah: jak partneři znovu potvrzují své uznání dobré věci, která je spojuje, stále se cítí šťastní i po 20 letech, podle studie University of North Carolina.
15. Dobře? Vážení lépe! Staňte se lidským přítelem!
... nebo ještě lépe: efektivnímu altruistovi. Protože to, co zní tak objemně, by mělo přispět ke zlepšení udržitelnosti světa. Funguje to takto: darujete peníze nikomu, ale někomu, kdo se ukázal jako zvláště nákladově efektivní, a kdo používá peníze, které jsou k dispozici, k co největšímu poškození. Nebo se záměrně rozhodnete pro dobře placenou práci - abyste mohli darovat část, řekněme deset procent, roční mzdy. Tento racionální přístup je založen mimo jiné na myšlenkách mladého britského filozofa a Oxfordského profesora Williama MacAskilla, jehož kniha „Doing Good Better“ (18 Euro, Ullstein) se právě objevila. Další informace o „účinném altruismu“ lze nalézt na www.ea-stiftung.org
16. Věnujte pozornost ostatním: „Promiňte, máte ...“
Řekněte někomu, jestli štítek vyčnívá ze zadní strany límce? Podívej, zip je otevřený nebo něco uvízlo mezi zuby, které tam nepatří. I když osobu neznáte. Bude vám věčně vděčný.
17. Dary: Dejte skutečné hodnoty
Nakonec si vzpomínáme na zvláštní okamžiky - žádné nové hodinky, žádný tablet, žádný Louboutins nemůže udržet krok. Za to, co prožíváte v kráse, cestě nebo návštěvě divadla, naplníte své srdce a ozvěte se. Michael Volkmer měl také dost materialistického naplnění přání a přinesl jeho web „čas místo věcí“ do sítě. Zde je několik návrhů, jak rozdat dobrý čas. Buď se můžete inspirovat, nebo napsat vlastní nápady, které se zaměřují na mezilidskou blízkost místo spotřeby - a pro příští narozeniny bude například „lesní vzduch místo parfémů“.
18. Velkorysost: Zaplaťte dvakrát!
Nakupujete čas od času v neziskových obchodech, jako je Oxfam? Klobouky! Ale příště prosím zaplatte dvojnásobek. Ve skutečnosti něco nejezte ...
19. Životní charita: Vesnice dobrých skutků
Skvělým příkladem charity jsou obyvatelé Congresbury, 3500-duše v jihozápadní Anglii. Více než 800 dobrých skutků po dobu 800 let Kostel St. Andrews: V roce 2015 oslavili narozeniny svého kostela. Šedá budova se špičatou věží, která se zvedá jako párátko do nebe, je pro lidi v Congresbury ve středu obce. „Každý dobrý skutek se počítá bez ohledu na to, jak malý je,“ říká Becci North (37), který vynalezl kampaň „Love Congresbury“. Všichni se účastnili rok - věřící nebo ne. Teenageři malovali ploty a nesli nákupní tašky, senioři sbírali odpadky z ulice a přinesli teplé oblečení pro bezdomovce, jeden obyvatel přijal veterinářský účet jednoho souseda, druhý rozdává své první vstupenky na nový film „Star Wars“ fanouškovi.„Nejlepší na tom je,“ řekl později, „sám jsem byl tak šťastný, protože jsem ho udělal šťastným.“ Kolik okamžiků této spontánní charity bylo, iniciátor Becci North může říci jen dnes, protože lidé si zapsali každý dobrý skutek a poté hodili poznámky do velké barevné krabičky v kostele. Jejich cíl se dostal k lidem Kongresbury na Vánoce. Když Becci North počítala poznámky krátce po doručení, přišla s 817. Radost z úspěchu brzy následovala melancholie. "Celá vesnice se stala návykovou," říká se smíchem. Rozhodli se tedy jít ještě jeden rok. Již v únoru na Becci North čekalo v boxech dalších 100 dobrých skutků. „Nepochybuji o tom, že překonáme naše záznamy o dobročinnosti,“ říká. Skvělé! Vaše potěšení!
20. Net Works: Boy Scout znovu načten
Před dvěma lety Julian, Andreas, Peter a Yannick založili svůj internetový projekt a sdružení „Bejapy“, platformu, jejímž cílem je povzbudit lidi, aby prostřednictvím dobrého skutku projevili více soucitů v každodenním životě. Může to být velké nebo malé, hlavní věcí je, aby byli ostatní šťastní. Nějaký skautský kód pro moderní svět. Na stránce Facebooku by lidé z celého světa měli zveřejňovat své nápady a akce a motivovat ostatní, aby se připojili. Kromě toho výrobci na zimu organizují „Warmnachtsbaum“: Pro strom ve městě nebo komunitě je vybrán, na který můžete pověsit i pletené věci pro bezdomovce - loni se vyrobilo 23 měst. Každý měsíc v roce 2016 je „výzva“: Jaký druh, ohledně komunity „Japy“ - Facebook souhlasí. Hlavní věc je, že je to dobrý skutek.
21. Spotřeba: dlouhověkost místo botch
Už jste někdy slyšeli o zastaralosti? Ne? Ale skutečnost, že jste právě nosili tříletou konvici, nebo sekačka se najednou vzdala, něco takového víte. Zastarávání znamená, že něco (přírodní nebo umělé) je zastaralé, tj. Rozbité. Klub "Murks? Ne, díky!" je namířeno proti plánovanému zastarávání, tj. úmyslné „smrti“ vlastních produktů společnostmi již po několika letech. Protože spotřebitel potřebuje novou pračku, nový vysoušeč vlasů, tiskárnu atd. Asociace mimo jiné požaduje od společností, aby výrobky, které jsou stále opravitelné, byly ve skutečnosti zachráněny - a nejen s poznámkou, že pro ně nezbývají žádné náhradní díly, musí být jednoduše vyřazeny. Mezi další požadavky patří lepší záruční servis a udržitelnější výrobní cykly, které omezují opotřebení, ale také šetří zdroje. Na www.murksneindanke.de můžete také nahlásit, která z vašich vlastních zařízení se prostě vzdávají ducha. To by mělo zvyšovat tlak, takže snad brzy skončí s lahví.
22. Poklony: "Skvěle vypadáš!"
Jaký je nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak zkrášlit sebe a ostatní den? Jen řekněte něco hezkého! A to loni udělala studentka psychologie z Berlína Rosa - každý den komplimentovala cizince a vyprávěla jí o reakci na svém blogu (www.dailycompliments.weebly.com). Jejich jediné pravidlo: kompliment by měl být naprosto upřímný. Ano, říká Rosa, bylo by těžké mluvit s cizími lidmi, ale stojí to za to. Pokud stále potřebujete nějakou podporu: „Slovo fanoušek komplimenty“ od Vatter & Vatter pomáhá (17 Euro, www.vatterundvatter.de).
23. Dobré aplikace: pomoc s mobilem
„POHYBUJÍCÍ DVEŘE“ „Představte si, že jdete joggingem a zachraňujete svět“ - no, tento slogan považujeme za neodolatelný. "Moving dvakrát" je běžící aplikace, která transformuje najetých kilometrů na dary pomocí různých sponzorských společností (jako je Bahlsen, com.direct). Zaznamenává - stejně jako ostatní spuštěné aplikace - vzdálenost, rychlost a trvání. Musíte si vybrat projekt, který půjde do „darovaných kilometrů“, a sponzoři platí organizacím hotovost (zdarma, pro iOS).
"SDÍLTE SE MALÝCH" Tato aplikace Světového potravinového programu OSN existuje pouze od loňského roku a má více než jen prokázanou zkušenost. Princip je jednoduchý: Uživatelé na jedno kliknutí darují aplikaci minimální množství 40 centů - což stačí na krmení dítěte na jeden den. S magií na stole kouzlo: skvělé (zdarma, pro iOS).
"GOODNITY.COM" Funguje jako výměnný: Na aplikaci odpovíte sami na pár otázek týkajících se vašeho chování spotřebitelů (náklady maximálně 30 minut měsíčně), a tyto odpovědi samozřejmě anonymizují, aby tvůrce pak společnosti a výzkumné ústavy - proti Peníze jsou chápány. To zase zasílá Goodnity - například na sponzorství dětí (zdarma, pro iOS).
24. Příjem: Jeden pro všechny
Dokonce i renomovaný ekonom, jako je profesor Thomas Straubhaar z Hamburské univerzity prosí o bezpodmínečný základní příjem - protože je přesvědčen, že je to jediný způsob, jak udržet sociální stát.Ve skutečnosti je tato myšlenka lákavá: osvobozený od starostí o peníze, každý se může věnovat důležitým věcem života, může dobrovolně převzít sociální úkoly a zlepšit svět. Pokud a kdy to bude tak? Kdo ví - ve Švýcarsku se bude v červnu konat referendum na populární iniciativu. Chcete-li, aby se vize alespoň částečně stala skutečností, můžete také přejít na www.mein-grundeinkommen.de: Za crowdfunding chce klub (jakmile to dary umožní) měsíční příjem 12 000 EUR ročně.
25. Okolí: hledejte blízkost
Ignorujte následující otázku, pokud žijete v klidném rodinném domě. Pokud jde o ostatní, buďme upřímní, kdy jste naposledy mluvil se svými sousedy? Znáš je vůbec? Stále více online platforem se chystá modernizovat starou dobrou pomoc v sousedství. Například weby, jako je www.nebenan.de, vám umožňují vytvořit určitou skupinu sousedství pro vaši čtvrť, do které se mohou přihlásit všichni z dané oblasti. Takže se konečně seznámíte nejen s lidmi kolem sebe, ale navzájem se podporujete docela přesně: prostřednictvím sdílení automobilů, půjčování vrtaček, hlídání dětí ... A nejlepší oslavou konce anonymity velkou oslavou.
26. Uvolněte strach: Klikněte pryč hlad!
Navštivte - nejlépe denně - www.thehungersite.com a klikněte. Nemůžete rychleji bojovat s hladem. Sponzori finančně podporují web a platí kvazi za kliknutí - tímto způsobem jsou programy rozvojové pomoci podporovány místně.
27. Dělat společnou věc: mladý versus starý?
To nikomu nepomůže! A v době demografických změn je koexistence generací stále důležitější. Iniciátoři těchto dvou projektů to také znají - a kombinují znalosti a zkušenosti starších lidí s odvahou chlapců. Katharina a Katrin proto založili v Mnichově „KuchentratschProjekt“. Myšlenka: Důchodci se znovu aktivně účastní společenského života pečením dortu společně a podle receptů klasické babičky. Sladké věci se pak prodávají prostřednictvím internetového obchodu. Takže každý má něco z toho: jeden opět úkol, druhý potěšení - v tuto chvíli bohužel pouze v mnichovské oblasti. Celostátní, na druhé straně, projekt sociálního podnikání "Alte Liebe" přináší: Zde, starší ženy háčkování klobouky pro dospělé a děti. Žádné zastaralé části, ale čepice, protože rádi nosí surfaře. Výherní peníze se používají na společné koncerty, na výlety nebo pořádání večírků, aby nedocházelo k osamělosti.
28. Hodnocení: jména
Upřímně, víte, jak se vrátný jmenuje, když chodíte každé ráno do kanceláře? Nebo uklízečka ve vašem oddělení? Ne? Pak zjistěte jména dobrých duchů kolem vás. A pak? Použijte tyto - a ukažte své uznání.
29. Pro bezdomovce: jídlo a dary
Během návštěvy Londýna přišel pár Bachů s nápadem, který je okamžitě zasáhl: v britském hlavním městě se restaurace shromažďují v zimních měsících a žádají své hosty, aby zaokrouhlili účet librou - darovali bezdomovcům výhoda. To je také naše, pomyslel si Bach a založil "Pomozte jídlo!" v Hamburku. Při platbě v zúčastněných restauracích může host zaokrouhlit účet o jedno euro - tyto peníze plynou 100% na pomoc bezdomovcům. Minulé zimy se shromáždilo více než 20 000 eur v darech. Jak se situace bezdomovectví stává stále vážnější, Bachovy plány na nadcházející zimu zahrnují další restaurace. Pokud tedy od podzimu navštěvujete Hamburk (nebo Mnichov, kde najdete také „Hilf Mahl!“), Podívejte se na www.hilfmahl.de
30. Pro duši a životní prostředí: Zůstaňte v kontaktu
To dělá husí rány. Nebo slzy v očích. Někdy se dokonce uzdraví ... hudba pomáhá. Always. Mimochodem, tanec taky. Bohužel většina z nás toho moc nedělá. Proto si poznamenejte první říjen. Světový den hudby. A pak tanec své duše zdarma alespoň jednou ročně. Také dobré: účastněte se „Silent Climate Parade“. Toto je druh ekologické Love Parade, který chce upozornit na změnu klimatu. Účastníci nosí sluchátka, poslouchají hudbu DJů a tančí na ulici. Termíny: 4. června v Mainzu, v Berlíně se očekává opět na konci srpna. Informace: www.climateparade.org
31. Nakupování: Musí! I! Mají?
Vzhledem k tomu, že jste objevili tyto šaty / top / pár bot a nemůžete jim pomoci, musíte si koupit okamžitě. V tuto chvíli se prosím zhluboka nadechněte. Superior. Opravdu tuto část potřebujete? Proč byste to chtěli hned teď? Tak vložte do jakési nákupní meditace (chrání před náhradní pasti potěšení a konzumu). A pak? Spí přes rozhodnutí o nákupu na tři noci. Pokud jste stále připoutaní - dobře, pak to musí být dobře.
32. Psychologie: střelec první osoby
Od dnešního dne řekni méně „já“.
33. Self-love: ego-booster
Pro všechny altruismus: Jen o sobě přemýšlejte jednou denně. Udělejte něco, co máte rádi. A ne, to není v rozporu s bodem 32.
