10 tipů: To je dobré pro hlas

1. Drž hubu

Permanentní řeč kmene hlasivek. Nejprve se to často stane bez povšimnutí, ale nakonec se tělo s chraptivostí a poškrábáním krku brání. Učitelé, herečky, fitness trenéři - ti, kteří mají hodně co mluvit ve své profesi, znají problém. Co dělat? Kdykoli je to možné: ticho. A nešeptejte, což ještě více zatěžuje hlasivky. Raději mluvte co nejméně, ale v normální hlasitosti.

2. Nájemné povoleno

Ale příliš málo mluvení je pro hlas špatné. Pravidelně se musíme postavit výzvě nejen k našim svalům, ale také k hlasu. Mimochodem, odborníci také doporučují, aby si hlasitě stěžovali - na hlasovou hygienu. No tak ...

3. Vyvarujte se studených startů

Dobrá zpráva pro ranní mufle: Nyní máte dobrou omluvu, pokud nechcete tolik mluvit ráno. Protože hlas nedělá takový studený start dobře. Doporučení: Ráno a obecně po dlouhé přestávce v mluvení není hlas plně nabitý. A jakmile protáhnete celé tělo, zvýší to také váš hlas.

4. Kašel namísto jestřábů

Kdokoli má prokázaný hlas, odkašle si. Tímto způsobem je náš hlas opět jasný, ale zatěžujeme citlivé sliznice hlasivek. Lepší a stejně efektivní: krátce zakašlete.

5. Nezapomeňte přivést vzduch

Chcete se nechat slyšet a dát na hlasitost? Není nutné. Ještě důležitější je, že budete mít čas mluvit. Dopřejte si sebe a své publikum přestávku nejpozději po osmi až dvanácti slovech a zhluboka se nadechněte.

6. Otevřete ústa

Všimli jste si někdy, kolik lidí při zpěvu otevírá ústa? Dokonce i když mluvíme, je lepší správně otevřít ústa. Nejen, že hlas dobře, ale také svaly krku. Je to čas, když jsme drželi ústa křečově malá, když mluvíme.

7. Více hlasové síly řečového terapeuta

Setkání s přáteli v hospodě. Váš hlas je tenký a drsný? Ostatní ti stěží rozumějí? Navštivte lékaře, aby vyloučil cysty, uzly a podobné změny v hlasovém traktu. Pokud je vše v pořádku v pořádku, řečový terapeut pomáhá dát hlasu větší sílu.

8. Pijte ovocný čaj

Chcete-li, aby vaše hlasivky byly pružné a odolné, měli byste hodně pít. Dobré pro hlas je teplý ovocný čaj. Dobře se hodí i bylinný čaj s ochrannými přísadami, jako je šalvěj, tymián nebo marshmallow. Další plus: Ti, kteří pijí mnohem lépe, chrání sliznice před infekcemi. Pokud je vzduch v místnosti velmi suchý v zimě, pověste mokré ručníky na topení.

9. Sejte bonbóny a vdechujte

Sladkosti nebo pastilky stimulují slinění, a proto jsou dobrým hlasovým dopingem pro ty, kteří hodně mluví nebo cítí první škrábnutí v krku. Požehnáním pro hlas je také inhalace solným roztokem. Nemusíte čekat, až hlas zeslabí. Vlhkost je pro ni vždy dobrá.